Nordic walking.

[rudka-a]

Śmiga tu może ktoś z kijami?

[fenikss.2972]

kiedyś miałem kij
........bejsbolowy


rudka-a napisała:

> Śmiga tu może ktoś z kijami?

[rudka-a]

fenikss.2972 napisał:

> kiedyś miałem kij
> ........bejsbolowy

W to akurat dziwnie jakoś wierzę

[fenikss.2972]

a jak śmigał.................
wydłużony, wersja wyczynowa, dobrze wyważony.....

rudka-a napisała:
> W to akurat dziwnie jakoś wierzę

[rudka-a]

Po co Ci był ten kijoszek??

[fenikss.2972]

się grywało w palanta

aaaaaaaaaaa i do samoobrony ...

rudka-a napisała:

> Po co Ci był ten kijoszek??

[rudka-a]

Do samoobrony, to najlepszy jest..klucz do kół

[fenikss.2972]

nie mam kół - nie mam klucza

rudka-a napisała:

> Do samoobrony, to najlepszy jest..klucz do kół

[rudka-a]

a może masz taki fhransuski.....do rur?

[fenikss.2972]

a trzeba Ci coś...................przepchać.... ?

rudka-a napisała:

> a może masz taki fhransuski.....do rur?

[rudka-a]

Kurna tym kluczem się roz i zakręca, a nie przepycha
ale szafę, to mógłbys mi przepchać na pięterko czemu nie

[fenikss.2972]

ja "umysłowy" a nie fizyczny
mogę Ci szczelić obrazek śliczny

rudka-a napisała:

> Kurna tym kluczem się roz i zakręca, a nie przepycha
> ale szafę, to mógłbys mi przepchać na pięterko czemu nie

[rudka-a]

Nikifor sie znalazł

[fenikss.2972]

czego się czepia ? :

rudka-a napisała:

> Nikifor sie znalazł
>

[rudka-a]

no, to pokaż jakas swoją pracę....znacy sie śliczny obrazek



(pośmiejemy się )

[fenikss.2972]

pokazywałem, jak byłem mały, teraz się wstydzę

oj widziałaś widziałaś.......

rudka-a napisała:

> no, to pokaż jakas swoją pracę....znacy sie śliczny obrazek
>
>
>
> (pośmiejemy się )

[rudka-a]

ale chciałabym jeszcze raz!

[fenikss.2972]

iiiiiiiiiiiiiiiiii jeszcze jeden i jeszcze raaaaaaaaaaaaaz.....................

rudka-a napisała:

> ale chciałabym jeszcze raz!

[wirujacypunkt]

rudka-a napisała:

> Śmiga tu może ktoś z kijami?


Śmigam

[k.karen]

Tak, Rudko Od kilku miesięcy bardzo aktywnie śmigam z kijami

[hardy1]

Ja śmigam, ale na rowerze. W lato wpław

[hardy1]

PS. A co, ktoś organizuje w lato "rajd z kijkami wzdłuż granic kraju"?

[wirujacypunkt]

Nie ma śmiechu, całkem sensowny pomysł

[k.karen]

Niejeden rajd organizuje Stowarzyszenie, do którego należę a także zawody. Dlaczego akurat " wzdłuż granic kraju"?

[rudka-a]

Pytam, bo..zasiedziana się czuję....i postanowiłam zmienić to od jutra
kije przyjdą rano, a po południu spróbuję.
Dam radę?

[hardy1]

Proponuję Wam zrobić ten rajd, podzielony na odcinki. Starczy na kilka lat

[k.karen]

Rozumiem, że planujesz to samo zrobić na rowerze, mam nadzieję że też starczy na kilka lat? Chyba, że to jakaś ukryta ironia? A jeśli ironia, to dlaczego?

[fenikss.2972]

czy Wy się drogie dzieci kłócicie ?

k.karen napisała:

> Rozumiem, że planujesz to samo zrobić na rowerze, mam nadzieję że też starczy n
> a kilka lat? Chyba, że to jakaś ukryta ironia? A jeśli ironia, to dlaczego?

[rudka-a]

A jeśli nawet, to cooooooooooo

[fenikss.2972]

to nie do Cię było

rudka-a napisała:

> A jeśli nawet, to cooooooooooo

[rudka-a]

fenikss.2972 napisał:

> to nie do Cię było
Wiem ale wtrącić sie chciałam

[fenikss.2972]

ahaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa .............................

rudka-a napisała:
> Wiem ale wtrącić sie chciałam

[hardy1]

Gdzie? Takie wyprawy już są organizowane, ludzie chodzą lub jeżdżą wzdłuż granic

[hardy1]

A nie wiadomo, nie wiadomo... znaczy z tym rajdem. Byli już tacy

[k.karen]

Super! Brawo, Rudko! Jasne, że dasz radę i zobaczysz jak Ci się spodoba

[rudka-a]

Dwie koleżanki już nieżle śmigają, bo robią to od dawna...postanowiłam dołączyć Kondycję mają niesamowitą...kiedyś pojechałam z nimi "na rower"....myslałam, że język wkręci mi się w szprychy
Nie ukrywam, że chciałabym pozbyć się kilku kg..też )

[k.karen]

Na początek nastaw się na poprawę kondycji, wystarczy codziennie 30 min. szybkiego marszu. Później nabierzesz ochoty na dłuższe marsze i organizm sam wyreguluje sposób odżywiania

[rudka-a]

Ufff...pocieszające to ) i zdecydowanie bardziej odpowiada mi, niż aerobic...)

[hardy1]

... i rower, rower, rower! Stopniowo i często jeździć, zwiększając odległości... później sama przyjemność jazdy w towarzystwie

[rudka-a]

Też mam w planie zawziełam się, a ja, jeśli cos postanowie, to żeby nie wiem cooo, to tak będzie

[fenikss.2972]

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAmeeeeeeeeeeent .........................

rudka-a napisała:

> Też mam w planie zawziełam się, a ja, jeśli cos postanowie, to żeby nie wiem
> cooo, to tak będzie

[rudka-a]

Siooo mi stąd rozmydlasz mi wątek!

[fenikss.2972]

blaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa bla bla bla

rudka-a napisała:

> Siooo mi stąd rozmydlasz mi wątek!
>

[rudka-a]

.....a mnie sie czepia, że wchodzę w rozmowe

[hardy1]

jak to Kur, wszędzie dziób wściubia

[rudka-a]

Musimy zrobic z tym porzadek pokazać gdzie Jego miejsce ))

[fenikss.2972]

możecie mi skoczyć koleżanko Ruda
jak się postaracie, może się Wam uda...

rudka-a napisała:

> Musimy zrobic z tym porzadek pokazać gdzie Jego miejsce ))

[fenikss.2972]

Ty, ale to chyba trzeba na piechotę
a nie nosić kija do samochodu

rudka-a napisała:

> Pytam, bo..zasiedziana się czuję....i postanowiłam zmienić to od jutra
> kije przyjdą rano, a po południu spróbuję.
> Dam radę?

[rudka-a]

Taakk? w takim razie łyżworolki sobie dokupię

[wirujacypunkt]

rudka-a napisała:

> Pytam, bo..zasiedziana się czuję....i postanowiłam zmienić to od jutra
> kije przyjdą rano, a po południu spróbuję.
> Dam radę?

Dasz radę, ale kije musisz mieć dobrze dopasowane do swojego wzrostu.
Chodzenie z kijami nie jest trudne.
Powodzenia

[rudka-a]

Tak, wiem doczytałam o tym również...
Od dłuższego czasu widzę, że mnóstwo ludzi chodzi ))
Dziękuję, Punkciku

[wirujacypunkt]

rudka-a napisała:

> Tak, wiem doczytałam o tym również...
> Od dłuższego czasu widzę, że mnóstwo ludzi chodzi ))
> Dziękuję, Punkciku

Sukcesów życze, to jest bardzo łatwe, a jak będziesz chodziła ze znajomymi, to poradzą Tobie
co i jak

[rudka-a]

Wiesz, Wirku przyznam się, że kiedyś próbowałam z kijami koleżanki, ale ona kobita wysoka, to i kijki nie za bardzo bo ja z tych niskopiennych

[fenikss.2972]

.................................


rudka-a napisała:

> Wiesz, Wirku przyznam się, że kiedyś próbowałam z kijami koleżanki, ale ona
> kobita wysoka, to i kijki nie za bardzo bo ja z tych niskopiennych

[rudka-a]

Myślisz, że nie wiem z czego ryczysz?
nie każdy ma meter 80

[fenikss.2972]

.............i jeszcze ciut

S

rudka-a napisała:

> Myślisz, że nie wiem z czego ryczysz?
> nie każdy ma meter 80

[rudka-a]

Było chlać tyle mleka?

[fenikss.2972]

mleka jak mleka.............................

rudka-a napisała:

> Było chlać tyle mleka?

[hardy1]

Było Ja tez nie narzekam... dzięki mleku

[fenikss.2972]

jedni dorośli...................inni mają mleko pod nosem .......................

hardy1 napisał:

> Było Ja tez nie narzekam... dzięki mleku

[rudka-a]

Ja też żłopałam mleko...dlaczego nie urosłam? (

[fenikss.2972]

bo się rośnie na..................drożdżach........................

rudka-a napisała:

> Ja też żłopałam mleko...dlaczego nie urosłam? (

[rudka-a]

To może zacznę pić/jeśc drożdże i jeszcze bujnę w górę?

[fenikss.2972]

pij piwo

rudka-a napisała:

> To może zacznę pić/jeśc drożdże i jeszcze bujnę w górę?

[rudka-a]

jednak umrę niska....a feeeeeee ..bleee

[fenikss.2972]

się ponaciąga

rudka-a napisała:

> jednak umrę niska....a feeeeeee ..bleee

[rudka-a]

Na starość, to człowiek sie kurczy....co będziesz naciągał chyba gumę w majtkach

[fenikss.2972]

Cię się naciągnie

rudka-a napisała:

> Na starość, to człowiek sie kurczy....co będziesz naciągał chyba gumę w
> majtkach

[wirujacypunkt]

fenikss.2972 napisał:

> się ponaciąga
>
> rudka-a napisała:
>
> > jednak umrę niska....a feeeeeee ..bleee

Wolę być niska, wcale mi nie jest przykro, że nie jestem wysoka jak tyczka do fasoli.
Rudko, przecież małe jest piękne i po co te kompleksy ?

[rudka-a]

...to Kurak mnie w nie wpędza )

[hardy1]

rudka-a napisała:
> Ja też żłopałam mleko...dlaczego nie urosłam? (

...bo ja w dzieciństwie piłem mleko od krowy
Teraz mogę pozwolić sobie na to ze sklepu. Dlatego pewnie już nie rosnę

[rudka-a]

Wiedziałam!!!!..że tamto musiało być od..byka

[fenikss.2972]

............................................


rudka-a napisała:

> Wiedziałam!!!!..że tamto musiało być od..byka
>
>

[k.karen]

Rudko, wklejam tę tabelkę, gdzie pokazane jest, jak regulować długość kijów do wzrostu, jak prawidłowo chodzić, a na końcu, które partie mięśni pracują podczas uprawiania NW

nowymost.pl/wp/nordic-walking/

[rudka-a]

Dziękuję, Karen mam nadzieję, że opanuję to w mig

[k.karen]

Nie ma za co, Rudko. Cieszę się, że chcesz dołączyć do "patykarzy"
Na pewno się nauczysz, koleżanki już pewnie wiedzą, jak to robić dobrze.
Ja miałam szczęście, bo w naszym Stowarzyszeniu jest trener, student AWF i działacz w Polskiej Federacji NW, to szybko wytłumaczył i nauczył

[1zorro-bis]

NIE!!!!!
rudka-a napisała:

> Śmiga tu może ktoś z kijami?

[k.karen]

Co, NIE? Przecież śmigamy

[rudka-a]

Jeszcze oby tylko tempo nie malało