NAjskuteczniejszy sposob na rzucenie palenia

[gini]

Tyle sie dzieje w kraju i na swiecie, a ja tu z prywata.Ale coe
jestem w szponach nalogu nikotyny od lat.Chce rzucic, i jakos nie
idzie.Wszystko co mi polecaja nie dziala.Moze tu ktos cos zna
skutecznego?

[off_nick]

gini napisała:

> Tyle sie dzieje w kraju i na swiecie, a ja tu z prywata.Ale coe
> jestem w szponach nalogu nikotyny od lat.Chce rzucic, i jakos nie
> idzie.Wszystko co mi polecaja nie dziala.Moze tu ktos cos zna
> skutecznego?



Tylko śmierć Ciebie wyzwoli...

[vicky17]

gini napisała:

> Tyle sie dzieje w kraju i na swiecie, a ja tu z prywata.Ale coe
> jestem w szponach nalogu nikotyny od lat.Chce rzucic, i jakos nie
> idzie.Wszystko co mi polecaja nie dziala.Moze tu ktos cos zna
> skutecznego?

nie wiem jak dzialaj te plastry antynikotynowe,ale mysle,ze powinnas pojsc do
lekarza by z nim obmowic strategie. nie znam tego nalogu,ale kazdy z nas ma
jakis i sami wiemy jak ciezko z tym walczyc
zycze powodzenia,bo cmoki to straszna rzecz

No coz

[polski_francuz]

sposob to nie jest ale raczej doswiadczenie zyciowe. Tez palilem za duzo i chcialem a nie moglem sie wyzwolic.

I o dziwo pomogl mi wielki zawod emocjonalny 24 lata temu, po ktorym chcialem odzyskac wiare w siebie. I przestalem i odzyskalem.

Nie zycze ci zawodu ale raczej pokazuje, ze trzeba sie za to brac tak jak za zdobywanie Everestu: z ambicja, z slepa ambicja i konsekwencja bo latwa rzecz nie jest.

Przy okazji uprzedzam cie, ze sie od razu, po rzuceniu palenia, zaczyna tyc. Przygotuj sie zatem na jedzenie polowy porcji i na uprawianie sportu.

Pozdro

PF

[awuk]

www.per.ry.pl/fotki/palenie.jpg

[dachs]

Wkoorwić się.
Pewnego listopadowego wieczora, 23 lata temu, ruszyłem z czterema markami w
kieszeni, by kupić w automacie papierosy. Lało i prało żabami. W pierwszym
automacie nie było mojego gatunku, drugi był zepsuty, a trzeci - jakiś kilometr
od domu - ukradł mi jedna markę.
Wróziłem do domu mokry, zmarznięty, bez papierosów i wściekły do białości.
Spytałem sie wtedy "kto tu własciwie rządzi, papierosy czy ja?"
Od tej pory nie palę. Od kilku lat pozwalam sobie na okazjonalne cygaro.
Ale wtedy, kiedy ja chcę

wetknij papierosa w gó... przed zapaleniem.....

[andrewleonard]

.... to ci zapach i smak papierosa skutecznie zepsuje.

[g-48]

Normalnie rzucic!
Nie wierz w jakies tam plasterki,cukierki,ograniczenia.
Calkiem prosto jak masz prawie nowa paczke wypal sobie dwa papierosy
reszte do kubla w miejscu publicznym/zeby ci nie przyszla chec
wyciagnac z smieci/ i czesc.
Jest to swinstwo ale pozniej spogladasz na innych palaczy z
politowaniem ktorzy tego nie potrafia.
Podchodzilem kilkanascie razy az raz w szpitalnej kawiarni
zrobilem to.Musisz sie jednak do pol roku liczyc ze powiesz"kupie
paczke 1 2 wypale ireszte wyrzuce"NIE!

[hasznachszach]

gini napisała:

> Tyle sie dzieje w kraju i na swiecie, a ja tu z prywata.Ale coe
> jestem w szponach nalogu nikotyny od lat.Chce rzucic, i jakos nie
> idzie.Wszystko co mi polecaja nie dziala.Moze tu ktos cos zna
> skutecznego?

Skok z mostu lub skycrapper daje zadawalajace rezultaty. hihihhi

[amamit]

rzucaj to gó..., zanim ono nie rzuci Ciebie...

[gini]

amamit napisała:

> rzucaj to gó..., zanim ono nie rzuci Ciebie...

No ja wlasnie chce rzucic , ale rano pierwszy jest papieros, bez
jedzenia przezyje, bez papierosow nie!!!
Ale mam dosc, dlatego szukam Kogos kto ma jakis wyprubowany sposob,
pewny!

[hasznachszach]

wyprubowany? - pisze sie przez o z kreska, niemoto.
wypróbowany

[amamit]

po prostu przestan palic... wiem, ze moze ci sie wydawac to brakiem rady... ale to sie robi tak: wypalasz ostatniego w zyciu papieosa i nie palisz...
lekarz moze ci pomoc... jesli jestes w miare zdrowa moze przepisac Bupropionum. specjalnie nie pisze nazwy handlowej, bo po pierwsze: nie wiem czy ma taka sama nazwe wszedzie, po drugie: nie jestem akwizytorem ale i tak liczy sie wola
a te wszystkie tabletki i plasterki z nikotyna to sobie mozna...

Ech, ile razy rzucalem:/

[marouder.eu]

Raz nawet rzucalem zazywajac tabake..i nic, zawsze wracalem do palenia

[amamit]

niedobrze...

[amamit]

Panu tez Dobranoc

[gini]

Chyba w koncu wybiore sie do lekarza , bo moje plucamoga sie
zbuntowac, mialam tak ciezkie zapalenie pluc kilka lat temu, ze
lekarze orzekli, ze przyjdzie mi umierac, bo 90 procent przypadkow
takich jak moj sa smiertelne.
A ja wredna baba przezylam i jak tylko spadla goraczka, minal
kaszelek, zaczelam palic od nowa.
Ale musze rzucic, bo moje pluca sie juz buntuja, i wlasciwie coraz
mniej ludzi pali , i smierdzi to cholerstwo.

[amamit]

Dobranoc Gini
i zycze powodzenia

cześć, Belgijko, miło cię znów widzieć,...

[piq]

...z mojego doświadczenia wynika, że rzucanie trzeba zacząć od poważnego
ograniczenia. Ja to zrobiłem tak: paliłem ongi paczkę dziennie. Ale ograniczyłem
do około 5-7 w ten sposób, że przestałem palić "głupio", tzn. nie palę na ulicy,
na przystanku i w innych miejscach i sytuacjach przypadkowych. Palę tylko wtedy,
kiedy siadam sobie wygodnie i robię np. kawę, mam chwilę dla siebie. W ten
sposób obniżyłem głód nikotynowy. Dzięki temu są dni, kiedy w ogóle nie palę, bo
mam jakieś miłe zajęcie na świeżym powietrzu, a mój organizm nie domaga się już
porcji narkotyku. Teraz zabiorę się do rzucenia na dobre.

[gini]

Ciesze sie, ze jeszcze tu wpadasz tak tu malo znanych twarzy, no
nickow.
Sprobuje od ograniczania, od czegos w koncui trzeba zaczac.

[spitt]

Bupropion jest lekiem antydepresyjnym na ktory latwo sie zahaczyc
po kilku pigulach - Nie radze bo mozna z deszczu pod rynne ,...
=================================================================
lekarz moze ci pomoc... jesli jestes w miare zdrowa moze przepisac
Bupropionum.

Droga Gini,

[cepekolodziej]

dla mnie najskuteczniejszy sposób skończenia z paleniem to rzucić to draństwo w diabły.

Jak to zrobić?

Koniecznie dramatycznie. Najlepiej w obecności rodziny, ew. najbliższych przyjaciół (tzn. osób szczerze Tobą zatroskanych) wrzucić własnie napoczętą paczkę do sedesu i spuścić wodę. Niech widzą, że postanowiłaś. Wrzucając, możesz kląć jak szewc. Każdy zrozumie.

A potem już nie kupować i nie palić. Ani jednego. Totalna abstynencja. Wbrew pokusom i dziwnym snom. Będzie źle, początkowo, ale będzie i dobrze, z dnia na dzień coraz lepsze samopoczucie. Psychicznie trudno, fizycznie odczujesz poprawę. To równoważy, nawet więcej niż -

[cepekolodziej]

> wrzucić własnie napoczętą paczkę do sedesu i spuścić wodę.

Może być i do rzeki, do kanału, chodzi o to, żebyś widziała, że to
odpływa.

Może być i ogień.

Żadnego odkładania paczki z tzw. silnym postanowieniem, że odtąd już
koniec. Masz wyrzucić wszystko.

To jedyny sposób. I kilka osób przede mną pisało tu o tym podobnie.
Jednorazowy akt sprzeciwu. A potem tylko twardy bierny opór.

To wszystko, czego trzeba.

[spitt]

To jest garnitur na miare - Nie pytaj nikogo bo kazdy inaczej
zahaczony z innym charakterem niz ty - Jesli dziabniesz czasem ,
(alokohol) nawet umiarkowanie w towarzystwie to musisz przestac
zanim postanowisz rzucic palenie ,... Ja palilem 44 lata i tak
rzucilem definitywnie poltora roku temu ,...

Nawet nie wiesz jak palacze smierdza ,...
===================================================================
Tyle sie dzieje w kraju i na swiecie, a ja tu z prywata.

Palilem 15 lat.....

[1zorro-bis]

kupilem paczke, wsiadlem do samolot (wtedy mozna bylo palic), i po wyjsciu i
wypaleniu tej paczki przestalem palic. I nareszcie NIGDY nie mam bolu glowy ani
kaca....

mój kolega powiedział, że woli umrzeć

[perla]

na raka lub na zawał niż rzucić palenie, które było dla niego przyjemną
namiętnością. I miał rację. Bo nie umarł ani na raka ani na zawał, lecz po
pijanemu spadł z murku jakiegoś i się zabił. A gdyby rzucił palenie to by się
pozbawił przyjemności w życiu. A tak przynajmniej wiedział, że sobie zapalił w
życiu.
O długości życia nie stanowi tzw. zdrowy tryb życia czy ilość wypalonych
papierosów.
O długości życia stanowią geny.
Geny i tylko geny właśnie.

[sz0k]

perla napisał:

> na raka lub na zawał niż rzucić palenie, które było dla niego przyjemną
> namiętnością. I miał rację. Bo nie umarł ani na raka ani na zawał, lecz po
> pijanemu spadł z murku jakiegoś i się zabił. A gdyby rzucił palenie to by się
> pozbawił przyjemności w życiu. A tak przynajmniej wiedział, że sobie zapalił w
> życiu.
> O długości życia nie stanowi tzw. zdrowy tryb życia czy ilość wypalonych
> papierosów.
> O długości życia stanowią geny.
> Geny i tylko geny właśnie.

To geny go z tego murku zrzuciły? ))

sposób na palenie beznikotynowe....

[marksistowski]

... zamiast do ust , papierosa włoż se w dupe. ha,ha,ha,ha

Praktyk, qrwa, sie odezwal:/

[marouder.eu]

smierdziel marksistowski napisał:

> ... zamiast do ust , papierosa włoż se w dupe. ha,ha,ha,ha

Mam slaba...silna wole

[melord]

by rzucic to swinstwo...
palenie ograniczylem juz dawno ,6-8 szt.dziennie lub 2 cygara ale calkowicie
nie jestem w stanie...przy bridzu,alkoholu ,nawet tylko piwie lepiej nie mowic

ps.dziadek mial 97 lat jak umarl i do konca swoich dni palil
pozostaje mi wiec wiara w dobre geny

Niepalacy

[hasznachszach]

- umieraja zdrowsi

[melord]

masz racje absztyf...ci nie pijacy rowniez

[hasznachszach]

Nie jestem absztyf ale dla ciebie wsio ryba, nie?

[melord]

hasznachszach napisał:

> Nie jestem absztyf ale dla ciebie wsio ryba, nie?

nie...

[g-48]

nie jestem w stanie...przy bridzu,alkoholu ,nawet tylko piwie lepiej
nie mowic
PFE! Zasmradzacz powietrza! Ale ja cie rozumie,wiem jak to ciezko.

[melord]

g-48 napisał:

> PFE! Zasmradzacz powietrza!

wiem ,sam to czuje...dzisiejsze papierowsy smiedza wyjatkowo
potrafie 20 pare godz leciec do europy czy usa bez papierosa choc na lotniskach
w czasie przesiadki sa wydzielone miejsca dla palaczy
ale w miejscu docelowym...tragedia
wprowadzaja restrykcje dla palaczy...nie wolno palic w miejscach
publicznych,dworce,przystanki, kawiarnie,parki...nawet na plazy
w tokio,singapoure nie wolna na ulicach!!...co kilkaset metrow sa wydzielone
sekcje i tlum tam "kotluje"
paczka papierosow(20) w au kosztuje 25-30 zl(po przeliczeniu)

restrykcje,drozyzna,oczywiste smierdzace swinstwo....nie daje rady rzucic
praca i zwiazane z nia stresy(jak w kazdej) maja duzy wplyw
wiec jak rzuce wreszcie prace w cholere(przymierzam sie od jakiegos czasu to
rzuce i palenie....tak czuje moja slaba silna wola

[vicky17]

melord napisał:

>
> praca i zwiazane z nia stresy(jak w kazdej) maja duzy wplyw
> wiec jak rzuce wreszcie prace w cholere(przymierzam sie od jakiegos czasu to
> rzuce i palenie....tak czuje moja slaba silna wola
>
>
hehe znajac ciebie jak rzucisz palenie to przerzucisz sie na picie
ech panowie i panie,dobrze ,ze ja nie pale,bo oprocz nalogu paplania na forum
musialabym jeszcze cmoki jarac
zycze kazdemu palaczowi by rzucil palenie i tyle

[spitt]

Hehe , przeczytaj co ja na ten temat wyzej - Nie wiem jak ty ale ja
moglem zyc bez procentow nawet na biwakach kiedy wszyscy dawali w
gaz a ja sie przygladalem co gorzala robi z ludzi ,...
===================================================================
przy bridzu,alkoholu ,nawet tylko piwie lepiej nie mowic

[awuk]

www.zwoje-scrolls.com/zwoje28/poster18.jpg

służę świeżym przykładem:

[sufsul]

8 marca zmarł prof. Religa. Następnego dnia (w niedzielę)
przeczytałam jeden z ostatnich wywiadów jakiego udzielił, były tam
m.in. rzeczy oczywiste i dla mnie i dla Ciebie: że gdyby wiedział
jakie to gó... to napewno nigdy by nie zaczął. To był kolejny Jego
etap, chwilę wcześniej z przyklejonym papierosem, już po operacji,
zarzekał się, że nie rzuci i już. I potem kapitulacja, albo
zderzenie się z faktami. I on wiedział i Ty i ja, jak to się
czasami kończy, ale mamy nadzieję, że to nad kimś obcym (co wypełni
statystyki), pokiwamy ze smutkiem głową, a nam się uda. Ja byłam
typem takiego rzadkiego palacza, że nienawidziłam palenia. Nie
smakowało mi, śmierdziało, gardziłam sobą, ubliżałam sobie, nie
lubiłam, ale MUSIAŁAM. Przez 30 lat dzień w dzień. Bez przerwy na
dzieci. Oczywiście miałam wyrzuty sumienia, ale to było silniejsze.
Zaczynałam dzień od papierosa i nim kończyłam. Trochę zaczęła mi
dokuczać nagonka na palaczy, ale i to nie przesądziło. Wcześniej
przyklejałam plastry i paliłam, żułam ochydną gumę i paliłam.
Rzucałam z 10 razy, najdłużej na 2 miesiące. Kiedy zmarł profesor
powiedziałam do siebie: ok wybieraj, tylko nie rób z siebie ofiary
kiedy to drapiące w gardle to okaże się rak. Tacy jak ja nie
zasługują na współczucie. Wiedzę mam, wolę mam, dzieci małe mam,
nienawidzę palenia, profesor wyparł się przed śmiercią papierosów,
więc ... wypalę tylko to co jest w tej paczce i koniec. Sięgam, a
tam pusto. Nie kupiłam, nie zapaliłam. Nie było bardzo ciężko. To
jest co innego niż głód. Głód narasta, później już nie opuszcza, a
tu zapominasz po minucie, do następnego razu. Coraz rzadziej i
rzadziej. Zdarzają mi się dni kiedy nie tęsknię. A potem śni mi się
w nocy, że jaram i jestem zła na siebie we śnie. Nie mam
najmniejszego kłopotu z rękami, wiesz co tam opowiadają. Gorzej
było - wsiadam do samochody, zanim ruszę - zapalam, wychodzę z psem,
jeszcze drzwi nie zamknę - zapalam. To było trudniejsze, przez
chwilę, 3 tygodnie, miesiąc. Teraz już wcale nie. Gini! Chcesz
umrzeć na raka? Masz dość życia? Nie masz dla kogo żyć? Nie masz tu
nic do zrobienia? Nikomu nie jesteś potrzebna? Decydujesz się na
samobójstwo? Nie martwi Cię, że za chwilę po raz kolejny zdrożeją?
Bardzo bym chciała Ci pomóc, ale to Ty masz w rękach klucz do
sukcesu i wiesz co, to jest w tym najwspanialsze. Bardzo jestem z
siebie dumna! Trzymam kciuki za Ciebie i żeby ten moment już
nadszedł, Monika

może zobacz tu:

[sufsul]

Słyszałam przez radio o książce, bardzo ją zachwalają, może spróbuj
i to - Łatwy sposób na rzucenie palenia - Alan Carr
Link do pobrania książki:
www.megaupload.com/?d=N7W3EGA6

________________1-NY natychmiastowy!______________

[haszszachmat]

____________opisywałem TU już kilka razy______________
skleroza i niechęć do pomagania u aquaneciarzy PO-raża!

________________1-NY natychmiastowy!_________

[haszszachmat]

doświaczenie do kosza?

[rusek11]

Takaja że bida, bliad'.

Cannabis jest lepszy, ale mózg wysusza, wóda wątrobe a tabak pluca i naczynia, życie, blia, szkodzi zdrowiu.