siłownia

[mradzymin]

Mam zamiar sie zapisac na siłownie(myslalam o active spa) ale moim problemem jest wstyd.. jestem dosc grubiutka, a tam widzialam mlodego Pana na tej siłowni.. Nie wiem czemu mam wrazenie ze ktos sie bedzie ze mnie smial, lub cos.. Czy na tej siłowni macie takie odczucia ? Co mozecie mi polecic ?

[mszewczyk75]

Młody człowiek chce być piękny, dorosły bogaty a stary tylko zdrowy ... zatem szkoda czasu na małostkowość.

Odpowiedz sobie na pytanie: Co jest dla mnie najważniejsze ?
1. czy jest to zdrowy tryb życia, lepsza kondycja, samopoczucie i wygląd
2. czy zestaw kompleksów i ukrywanie się przez krytyką

Zanim zaczniesz i jeżeli nie masz przeciwwskazań zdrowotnych, przygotuj sobie plan treningowy dostosowany do twoich możliwości i potrzeb (z pomocą instruktora lub ew. internetu np. www.micoach.com). Realizuj go krok po kroku, etap po etapie. Z czasem zmęczenie będzie ustępować, wzrastać będzie wydolność organizmu, siła oraz pewność siebie.

Bądź przygotowana na każdy trening tak abyś była świadoma, że dzisiaj masz do pokonania np: 2 km na bieżni, 15 minut na rowerze, 10 na steperze ... i odrobinę wstydu.

Korzystaj z przenośnego odtwarzacza i słuchawek - ulubiona muzyka czy ciekawa lektura w formie audiobooka pomoże pokonać znużenie treningiem.

[pallag]

Chodziłam tam jakiś czas jak było jeszcze tylko dla Pań. Podobało mi się bardzo. Teraz po zmianie nie byłam... jakoś nie mogę się przełamać Dziś się wybieram po pracy

[inneska80]

chodze na aerobik i faktycznie mężczyzn widac mało tylko przy wejsciu - jest tylko jedno wielkie ale..... bardzo mała szatnia dla kobiet........jak przyjdzie na sam aerobik 20 osób to nie ma się gdzie przebrać.

[radzymin_123]

Jest fitness Forma w stolarce w Wolominie jeszcze.

[marta.zbych]

Zgadzam się co do szatni. Właściciel powinni coś zmienić bo ten pokoik do przebrania się jest zdecydowanie za mały. Nie można się w spokoju przebrać, nie ma na czym usiąść (1,5 m ławki to za mało dla kilkunastu kobiet i trzeba uważać żeby nie dostać drzwiami jak ktoś wchodzi.

[activesport]

Szanowni Państwo,
Dziękujemy za te uwagi. Jesteśmy otwarci i staramy się zadowolić naszych klubowiczów pod każdym względem. Oczywiście już od dawna wiemy o problemie z szafkami dla Pań. W miarę możliwości staramy się powiększyć szatnie damską. Jest to chwilowy brak miejsc, oczywiście dzieje się tak tylko w czasie zajęć fitness. Prosimy o chwilę cierpliwości

Z pozdrowieniami,
Active Sport&Spa.