Ja zrzucić brzuch piwny?

[czesionowak]

nadmienię, że jestem osoba dość ciężko pracującą (do 12 - 14 godzin za
biurkiem) i narzekam na permanentny brak czasu na cokolwiek.

[gomory]

Musisz znalezc do tego motywacje. Obejrzyj "American Beauty" moze da Ci do myslenia ;).

W "American Beauty" najlepsza jest trawka i laska!

[business3]

W "American Beauty" najlepsza jest trawka i laska!
I oczywiście text w McDonnald'zie!

gomory napisał:

> Musisz znalezc do tego motywacje. Obejrzyj "American Beauty" moze da Ci do mysl
> enia ;).

[ciezkiedni]

Pytanie - nie "jak zrzucic" - tylko "Po co?" ...

[eleni80]

a nie zauważyłeś jak intensywnie biegał i podnosił ciężary??? ;)

[mikrobyznesmen]

gomory napisał:

> Obejrzyj "American Beauty" moze da Ci do myslenia ;).

Taaa... Zwłaszcza zakończenie...

[b.pascal]

Zacznij od odwiedzenia tego forum:
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=342 :)

w imieniu forumowiczow dziekuj ci za odpowiedz.

[sociopata]

to jest bardzo mile ze jako bardzo wazny adminznalazles chwilke czasu na
odpowiedz.

[tofik991]

Jeśli to już "opona" bez liposukcji się nie obędzie. :(

[fredoo]

Trzeba zdecydować co ważniejsze praca czy Ty?? Mój sposób to Warszawska Piesza
Pielgrzymka (tylko woda i Grześki),Pieszy Maraton w Puszczy 50km w ostatnią
niedzielę.Latem Tatry po 10godz diennie na nogach,zimą narty 8 godz na
nartach.Raz w tygodniu 10km biegu.To pozwala mi jeść do oporu słodycze też.

[emulec]

i za 2 lata kolana masz zalatwione na amen

[ziagiell]

emulec napisał:

> i za 2 lata kolana masz zalatwione na amen

fajne linki na temat fenotypu -ale zablokowane

[business3]

Żadna ..rwa, żadna ..iwka
nie zastąpi kufla piwka,
kto nie wierzy niech spróbuje
jak piwko smakuje!

fredoo napisał:

> Trzeba zdecydować co ważniejsze praca czy Ty?? Mój sposób to Warszawska Piesza
> Pielgrzymka (tylko woda i Grześki),Pieszy Maraton w Puszczy 50km w ostatnią
> niedzielę.Latem Tatry po 10godz diennie na nogach,zimą narty 8 godz na
> nartach.Raz w tygodniu 10km biegu.To pozwala mi jeść do oporu słodycze też.

[gm114]

O to to! Chłop musi się ruszać, dużo spacerów i marszobiegów. Najlepsze są w
chłodne dni, gdy wieje wiatr i pada. Praca za biurkiem + piwko + słodycze = zły
nastrój i dolegliwości fizyczne, na całe szczęście cierpienie trwa relatywnie
krótko, bo grubasy żyją znacznie krócej.

[zigzaur]

Nie piwo tuczy ale to, czym się piwo zagryza.
Piwo wspomaga trawienie i dlatego wieczorem powinno się pić jedno piwo ok. 0,5
litra.

Ale bez żadnych orzeszków i chipsów!!!

[gm114]

Bardziej polecam zieloną herbatę. Może być nawet z orzeszkami. Chipsy zawierają
rakotwórcze substancje. Ale suszone owoce (i wywary z nich) zawsze świetne.
Kupować te bez bardzo niezdrowych konserwantów (oznaczonych jako składniki E -
"ileś tam")

[ziagiell]

pijesz pod czyjąś kontrolą
słabe geny wcale nie wykluczaja picia
zastanawia jednak moda na tworzenie
niesamowitych odkryć typu : nie ma picia kontrolowanego"
moze - nikomu się nie chce tego kontrolować między innymi może tym ktorzy
tworzą takie "odkrycia" a zatajają jw

[lukas155]

piwko moze i dobrze wplywa na trawienie ale zupenie (o dziwo !! :O) tak samo
jak...woda mineralna a na nerki nawet jest zdrowsza, wiec picie piffka co
wieczor to pierwszy krok do utajonego alkoholizmu a nie zdrowotne
dzialanie...tak wiem...kazdy pretekst jest dobry

[iluminacja256]

rzejedz sie chłopie do Francji kiedyś. Bo wg waszych kryteriów to jest narod
alkoholików ze względu na picie młodego wina do czego sie da.


a teraz napisze coś paskudnego - to nei piwo jest krokiem do alkoholizmu, ale
potworny posli zwyczaj chlania na umór, do końca. Poalk który potrafi wypic
lampkę wina to jak igła w stogu siana. I dlatego ciagle są tu te wrzaski o
uzaleznienia.

[liris]

odpowiedź:mż..mniej żreć;-)...to daje naprawdę genialne efekty..pierwsze trzy
dni to zmora, ale potem pojdzie gladko...do tego duzo zajec, aby nie mysleć o
jedzonku i do wakacji bedziesz jak...no nie wiem;-) - wymysl sobie sam wzór
doskonałości;-)
POWODZENIA!!!

[altu]

1. pić mniej piwa (albo wcale) ;)
2. jak za biurkiem - ćwiczenia izometryczne
3. chociaż raz w tygodniu jakiś wysiłek fizyczny, bieganie, rower albo siłownia.
to ostatnie najbardziej wskazane.

Nie pić piwa.

[joy44]

Odpowiedz jest prosta.
Zawarta w pytaniu.
Brzuch powstaje po piciu piwa.
Nie pij.
Jedz mniej.
Kontroluj się.
Najlepsza dieta.
Jedz połowę.
Powodzenia

Bzdury. Pic spokojnie piwo!!! - tylko...

[facettt]

nie zrec do piwa golonki i innych tlustosci - a tylko lekkie dania...

ryz z chudym miesem itd...

Z najwiekszych przyjemnosci nikt przytomny nie rezygnuje!
Porzuca sie te mniejsze :)))

Doswiadczenie zza biurka

[lucusia3]

Z ryżem daj sobie spokój. Z jasnym chlebem (nawet jak ciemny, ale gąbczasty to też jasny, tylko ufarbowany cukrem), ciastem, batonikami, chipsami, ziemniakami i kluchami też. Reszta może zostać. Nie przesadzać z piwem - od czasu do czasu można, tyle, że nie żreć przy tym słodyczy, pogryzaczków, nie pić soków czy coli.
Działa. Przetestowane na grupie reprezentatywnej, płci obojga, konsekwentnie siedzącej za biurkiem.

ryż może być...

[ewab2507]

ale wyłącznie brązowy. może być chleb, ale tylko pełnoziarnisty np.
Mastermacher, chociaż i tak należy go ograniczać. do tego warzywa wszelkiej
maści surowe, duszone, grillowane, gotowane na parze... chude mięsa i ryby...
wybór jest ogromny.

moje dzisiejsze śniadanie: pół torebki ugotowanego ryżu brązowego, 2 pomidory
pokrojone w kostkę, pół zielonej papryki pokrojonej w paseczki, 1 łyżka oliwy z
oliwek, czosnek (granulowany, bo w biurze świeży odpada), zioła prowansalskie,
sól i pieprz do smaku.... na deser jabłko pokrojone w ósemki... pycha mniam
mniam... a praca również za biurkiem

[lunochod]

jaaaaasna, dawniej ludzie jedli o wiele więcej ziemniaków niż teraz i jakoś
grubych nie było. To tylko mit że chleb, ziemniaki czy makaron powodują tycie.
Ale skoro jakaś bzdura powtarzana jest w nieskończoność staje się prawdą
objawioną i kurze móżdżki powtarzają ją myśląć jaka to ja jestem mundra.

[katsko]

Ale tez dawniej ludzie nie spedzali osmiu godzin dziennie za biurkiem, wstajac
tylko po to zeby sobie kawe zrobic... A z cala pewnoscia znacznie mniejsza
czesc spoleczenstwa prowadzila taki tryb zycia.

Pozdrawiam
katsko

[lukas155]

Nie ma jak dzieta Ż.P.- Żryj połowe

[czesionowak]

Jakims mnichem - biczownikiem mam zostac czy co????
...choc z drugiej strony nasunela mi sie refleksja, ze bycie mnichem
(szczegolnie w Polsce pod rzadami Radia Maryja) nie jest takie zle... chlopaki
dobrymi autami sie rozbijaja, brzuchow sie nie wstydza (panienki i tak na nich
leca) za kolnierz tez nie wylewaja... Moze rozwaze wstapienie do seminarium :-
)

[fletniapana]

Znasz osobiscie chociaż jednego takiego "mnicha" czy powtarzasz pierdoły ?

[mephisto_cch]

diety, wysilek fizyczny, cwiczeni-moze tak, ale wszystkie badania, testy i
ekspertyzy wykazuja ze od piwa sie nie tyje. jak juz wiele osob pisalo tyjemy od
tego co jemy podczas picia piwa i tyle. piwo pobudza apetyt i chyba kazdy kto je
pil wie ze po kilku jego sztukach okropnie sie glodnieje wiec chyba naj rada
podczas picia piwa nie zwracac uwagi na uczucie glodu. to takie moje prywatne
przekonanie ale najlepiej skontaktowac sie z dietetykiem badz jakims trenerem
fitnes ci ludzie jednak nie od tak sobie maja takie tytuly

[forumowicz_pospolity]

mniej jeść więcej się ruszać
choćby 20 minut dziennie

a brzuch piwny to mit w pewnym sensie

[ziagiell]

piwo jest silniejszer gdy inne są geny piwne to udowodnione, mozna pić bez
ograniczeń ,inni mają słabe geny piwne i lepiej zeby od razu przestali pić

stali stali i wystali

[poprioniony]

Bezkrytyczna wiara w geny tez jest uwarunkowana genetycznie.

[lukas155]

> a brzuch piwny to mit w pewnym sensie

to wcale nie taki mit. Skąd on się bierze? i dlaczego piwny?? Juz odpowiadam.
W piwie znajdują sięstruktuc\ry chemiczne które działaniem przypominają
działanie żeńskich hormonów które odpowiadają za przyrost tkanik tłuszczowej a
że wlasnie w tym miejscu gdzie rosnie nam piwna oponka zwlaszcza przy dolnym
lewym mięśniu brzucha hormony przenikaja bezpośrednio do organizmu to powoduja
przyrost tkanki tluszczowej wlasciwy dla kobiet czyli zamiast 1/3 tkanka
tluszczow 2/3 mięsniowa<--tak jest płci męskiej, zmienia ten stosunek na 2/3
tkanki tluszczowej i 1/3 mięsniowej a ze mam tam sporo więcej mięsni w stosunku
do kobiet to następuje nadmierny przyrost tłuszzyku, do tego dochodzi jeszcze
tak zwany gaz który powoduje rozciągnięcie skóry w wyniku ciągłego "napchania"
i mamy efekt. Polecam Odstawienie napojow gazowanych w tym i piwa. Pierwsze
efekty juz po 3 tygodniach. po tym okresie proponuje napić się browarka albo
litr pepsi w dosc krótkim czasie i zobaczycie jakie to uczucie.

[iluminacja256]

coś ci jednak za bardzo nei wyszło, bo estrogeny, które wg ciebie powinny być
zawarte w piwie, (gdyż tylko estrogeny powodują przyrost tłuszczu, a to raczej
przez magazynowanei, a nei pzreyrost zresztą) powoduja odkładanie tłuszczu
ale...na biodrach:)))))))))

Takze bardzo prosze , zanim zaczniesz wypisywać te głupoty, zastanów si tochę.
znam ludzi, którzy w zyciu kufla w ręce nei milei - po prostu męczyzni tyją w
brzuch i jest to zwiazane ze zwolniona przemianą meterii w pewnym wieku , a nei
zeńskimi hormonami w piwie...Cholera, załamać sie mozna...

[maggi9]

W pewnym senasie jest to racja.Wiekszośc mężczyzn, których znam tyje głównie na brzuchu(ale nie tylko od piwa).Mój właśny egzemplarz chudy jak szczypior jak poje u mamusi to od razu wyskakuje mu brzuchol(a piwa nie pija)

[jarek1947]

W ciagu kilku miesiecy zrzuciłem bez specjalnego trodu 20kg i 25 cm w pasie.
Jeżeli chcesz to to osiągniesz. Sprawdź - www.vitalia.pl - tam jest Twoja
szansa. - pozdrawiam.

[pantanal]

a ja zrzuciłem 30 kg i 23 cm w pasie. Radzę stronę www.dieta.pl. Pzdr

[maly2]

www.megamuscle.pl/aerobicznaszostkaweidera-art,33.html

[etudje]

znam kogos z podobnym problemem, najwazniejsze to znalezc powod i motywacje!bo
sposobow jest przeciez wiele potem nawet masochistyczne bieganie i cwiczenia
beda rodzajem przyjemnosci:)najlepsza dieta to raczej nie ta restrykcyjna, lecz
taka, w ktorej nie odmawia sie sobie przyjemnosci, a tylko ogranicza ich ilosc,,,

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=61&w=50120868

[poprioniony]

Czekalem az ktos wyskoczy jak z przydroznych lopianow z A6W,
zrobiles to chociaz, ze polecasz?

[maly2]

Zrobilem.Do tego bieganie dwa razy w tygodniu i kilka cm mniej w obwodzie.

[ziagiell]

nie umiem tego lepiej powiedziec mam dowody
zobacz -fenotyp ale nawet nie sprawdzalem w necie bo mam to w ksiazce
z przed 10 około lat takie wykręty robiąkręgi usilujące leczyć alkocholizm

[lewe.lewe.loff]

moim zdaniem brzuch piwny to mit :) Trzeba pamietac tylko, ze alkohol jest
bardzo kaloryczny, wiec przy duzych ilosciach "brzuch piwny" powinien sie raczej
nazywac "brzuchem wodczanym" :) Wracajac do piwa, druga zla rzecza jest to cale
tluste zarcie jakie wyjadamy do picia, chipsy, golonki etc. A na zrzucenie kg
najlepszy jest wysilek fizyczny :)

[cozy]

No cóż. Młynarski zaproponował kiedyś takie rozwiązanie:

"Koleżanka do Chicago pojechała raz,
aby troche pochałturzyć, tak jak kazdy z nas
A, ze miała nadwagę, to czując luz
pomyslała, że ja zbije, pijąc "oranż dżus".
Koleżanka przeczytała, po hajłeju mknąc,
że w Czikago urzęduje pewien zielarz - ksiądz.
Ogłoszenie zajmowało szpalty dwie i pół,
że usuwa ksiądz nadwagę przy pomocy ziół.
Więc
Łaps, za telefon, pierwszy z brzegu
i słyszy głos w słuchawce: "Cegój?"
Koleżanka referuje, co i jak,
a głos jej odpowiada tak:
"Ksiądz wyjechany jest do Łynnipeg,
ja jest księdza gospodyni,
ksiądz ma tam aż do maja być,
a jeśli chodzi o dajad - mniej zryć!
Więc jeżeli chcesz być szupła tak, jak ja,
stosuj dietę gospodyni księdza z USA,
Od maja, do maja, gdy szupłym chcesz być,
jeżeli chodzi o "dajad" - mniej zryć, mniej zryć...

I dużo w tym prawdy. Ruch i zmniejszona konsumpcja. Od stołu wstaje się głodnym,
je się mniej a częściej, nie je się na 3 godziny przed snem. Dieta powinna być
urozmaicona i bogata w warzywa. Najgorzej jest kiedy się głoduje a potem pakuje
w kichy ile wlizie.
No i piwo. Piwo tuczy i wzmaga apetyt więc jest podwójnie "szkodliwe". Lepiej
golnąć czytej wódki. Jak z kolei śpiewł ktoś inny:
"Kawa się nadawa lecz gorzała szybciej działa

30 kilometrów dziennie las + rower górski

[bebert007]

praktykuję jestem slim & fast a piwsko żłopię jak smok

[gm114]

Możliwie dużo ruchu, marszobiegi i spacery, do pracy i z pracy - pieszo,
pamiętać o normalnym oddechu - dostosowanym do wysiłku (z ćwiczeniami
oddechowymi szalenie uważać, bo mogą uczynić cuda ale też mogą wpędzić do grobu
albo do szpitala dla umysłowo chorych). Nikt nie pracuje na okrągło, w święta i
wolne dni - grube skarpety, dobre buty i maszerować na wycieczki (piesze).
Dieta: warzywa (do każdego posiłku. Zielona herbata zamiast piwa. Kefir. Siemię
lniane(siemię przetarte w moździeżu na surowo albo gotowany wywar, dobrze robią
na jelita oraz na zmocnienie serca, bóle i kołatania miną - grubasy mogą mieć z
tym kłopoty). Dla oczyszczenia ze złogów: nabyć dobry irygator (do lewatywy) w
sklepie medycznym i od czasu do czasu (lub w razie potrzeby) używać.
Ponadto zaopatrzyć się w wagę i regularnie sprawdzać ile kg ubyło! To bardzo
ważna sprawa, bo motywuje do higienicznego życia i osiągnięcia normalności.
Powodzenia !
Pozdrawiam
GM114

Recepta na piwny brzuchjest w szafie płk. Lesiaka

[prezydent.magister]

Premier już dawno podałby tajny przepis z szafy Lesiaka na zrzucenie brzucha,
ale Układ broni się zbyt wściekle...

[sandelf]

A to dobre!
Kaczu zaczął przeginać bez umiaru. Chyba rodzicielka go podburza.

[sandelf]

Ale do rzeczy. Możesz pić piwa ile chcesz, ale nie możesz za dużo jeść i musisz
się ruszać, a jeszcze schudniesz. Siłownia jest praktyczna, ale możesz też np.
biegać. Piwo rulez!!!

[sid666sid]

raz w tygodniu , kiedy masz wolne 30 min na basenie

systematycznie!!!

rezultaty same przyjda

pozdro

[ad.verbum]

Polecam ćwiczenia izometrycze...i nie pij piwa.

[vonbytkow]

Ja kiedyś zrzuciłem 20 kg w niecałe trzy miesiące.
Z tym, że żywiłem się wyłącznie piwem. Cały dzień bez jedzenia, czasem (trzy-
cztery razy w tygodniu) jakiś banan albo bułka i codziennie wieczorkiem 3-4
piwa, a czasem i 8, bo jak wiadomo kiedy człowiek głodny to zły a po kilku
browarach mu się robi weselej. Tylko w niedzielę normalny obiad.
Trochę to pewnie niezdrowe, ale efekty były niesamowite. Teraz znów nieco
przytyłem ale daleko mi do maksymalnej wagi.
Na prawdę - piwo nie tuczy.

[blq]

1. nie jedz mięsa, najlepiej w ogole. nie pracujesz fizycznie, więc mięsa nie
potrzebujesz (wiem, duże uproszczenie...).
2. nie nadużywaj samochodu (mówię nie o dojazdach do pracy, tylko np do sklepu
200 metrów)

[ziagiell]

ten oryginalny tekst na temat fenotypu sugeruje ze niektore osoby łatwiej
popadają w nałóg a inne z innym fenotypem mają od tej samej sety więcej promili
we krwi wiekszy ubaw a w nałóg nie wpadają a to zalezy od ukladu genów
niekoniecznie od silnej woli

[bonq]

to kiedy masz czas na picie piwa?

[jankes999]

TENIS TENIS TENIS, to jest sport ktory w moim przypadku sie sprawdzil i do tej
pory nie mam zadnego brzuszka/oponki. Srednio 1-2 razy w tygodniu partykjka
tenisika ok 2 godz. i jest bosko. A przyzjanej ze troche popijam sobie-piwo
tez:)

Pozdrawiam i nie zrazajcie sie ze wszystkie pilki "wchodza"

[czbasia]

na brzuch najlepsza jest kobieta - sport gwarantowany i to z przyjemnością,
kilka miesięcy i po brzuchu - tylko czy któraś będzie cię chciała jak cuchniesz
piwskiem - feeee

14 godzin???

[camel_3d]

o ja piernicze to ty sie niezle dajesz wykorzystywac..

[kzrider]

Jeśli masz brak czasu to znajdź też brak czasu na jedzenie i problem się rozwiąże.

[zamroczony]

tez pracuje po 12-14h, ale 3 miesiace temu stwierdzilem,ze chce dorobic sie
kaloryferka ;) polecam cwiczenia: www.sfd.pl/temat272834/ staram sie
cwiczyc codziennie okolo 10 min, zmienilem tez sposob odzywiania, o tym mozna
poczytac na innych stronach.
moje efekty: w pasie mialem 92, na razie mam 81cm, i miesnie sie uwidaczniaja..
mysle, ze warto dla samej reakcji kobiet, oj warto :)))
a mam 36lat

Najprostsze ćwiczenie gimn. świata:

[mikrobyznesmen]

...możliwe do wykonywania nawet za biurkiem czy przed telewizorem, a jednak
bardzo efektywne:

Wykonywać głową ruchy przeczące w momencie, gdy ktoś proponuje ci piwo i coś do
piwa :)

Meridia lub Adipex Retard

[lekarzzewsi]

Bez leków - nie da rady... Meridia do dostania w Polsce, lecz miesięcny koszt
kuracji ponad 450 zł. Adipex - w Czechach - 3 miesięczna kuracja ok. 1000
koron. Pozdrawiam!

[vars2]

Mam podobny problem. Chetnie pocwiczylbym na sulowni, ale poszukuje kogos do
towarzystwa. Zawsze razniej, zwlaszcza na poczatek.