jak nauczyć się mówić NIE

[fox_girl]

czyli jak skutecznie odmawiać. Bardzo często myślę o innych i nie chcę ich
urazić bądź sprawić przykrości, naginam więc swoje plany by nie odmawiać...
jak skutecznie odmawiać? macie jakieś swoje sposoby?

[zielonooka_bez_tyja]

Zacznij może od tego, by pomyśleć, że uczysz ich tym samym samolubstwa. A
przecież to Twoi Znajomi, więc na pewno chciałabyś Ich dobra. Co za tym idzie -
by stawali się coraz lepszymi, wrażliwszymi i uczciwszymi Ludźmi. Samolubstwo
Im nie doda niczego z w.w.:)

[fox_girl]

jak zwykle niebanalna odpowiedź! Dziękuję :)
tylko ciężko z tym w praktyce

[zielonooka_bez_tyja]

Jak ze wszystkim, co daje korzyści więcej, niż jednej Osobie, choć wymaga
wysiłku:)

[fox_girl]

dokładnie. u mnie wcielanie wiedzy teoretycznej w sferę praktyczną jest trudne
i dość długotrwałe. Niektórym przychodzi to z łatwością

[zielonooka_bez_tyja]

Jeśli pomyślisz, czego naprawdę należy się obawiać, będzie Ci lżej. Przyjaźni,
czy Znajomości, która jest z jednej strony pasożytnictwem, nie warto utrzymywać
na siłę, dając się wykorzystywać. Prawdziwy Przyjaciel, czy Kumpel doceni
szczerość i Twoje zdanie. Pasożyt będzie próbował wmówić Ci, ze tym samym to Ty
nie jesteś dobrą Kumpelą... ale... czy warto o Kogoś takiego się starać? Nie ma
się co obawiać, że Kogoś stracisz, jeśli ze względu na Twoje postępowanie fair.
Bo to znaczy, ze nigdy nie był "Twój".

Jest to coraz trudniejsze, bo coraz młodsze pokolenia są wychowywane tak, ze
nie znają słowa "nie", więc nie potrafią go przyjmować do wiadomości -
traktując, jak "policzek", nie dając Drugiemu prawa do decydowaniu o czymś, co
zależy od Niego samego.

[renatulka]

tzeba byc samolubnym , tzw zdrowym egoistą. musisz myslec przede wszystkim o
sobie. zastanowsie kto jest najwazniejszy w Twoim zyciu?

kobietom... nigdy

[facettt]

nie odmawiam :)

a mezczyznom...

no coz, gdy jestem w stanie cos zrobic, to po prostu robie...
a gdy nie, to mowie wprost: - nie dam rady , Stary.
lub tez: - zobacze, co da sie zrobic, lecz nie obiecuje...

[fox_girl]

hmmm.. ale czasami spotykają mnie sytuacje typu :
dlaczego nie przyszliście do nas na ostatnią imprezę? zapraszamy ponownie na
piwko, teraz już nie możesz odmówić! więc jak??
ehh... mierzi mnie nachalność niektorych osób. Poza tym nie chcę pójść bo po
prostu nie trawię ich towarzystwa i tyle w temacie.

[facettt]

dalej nie rozumiem problemu :)

osoby nienachalne, po 2-giej odmowie, 3-ciej zazwyczaj nie ponawiaja...

osoby "nachalne" (uzywajac Twojego okreslenia) beda ponawiac te sama prosbe
i 5 razy, ale w koncu tez kiedys "zbastuja"...

Trzeba odmawiac cierpliwie dalej i wsio :)))

[fox_girl]

widocznie asertywność to dla Ciebie bułka z masłem :)
ja nie lubie takich sytuacji, bo też kłamać nie lubię. A gdy chcę odmówić to
muszę coś zmyslić...;(

[kookardka]

asertywność to nie kłamanie, tylko odmawianie w grzeczny
aczkolwiek stanowczy sposób.

[fox_girl]

dodam jeszcze że niektóre osobniki denerwują swoją nachalnością, tysiąc razy
pytają "a dlaczego... nie przyszłaś, odmówiłaś etc" ?

[mouse_c]

Sztuka odmowy... Jakże trudna sztuka.. Jak tu odmówić, gdy słyszymy
słowa:"Myślałam, że jesteś moją prawdziwą przyjaciółką, że coś dla Ciebie
znacze, że mogę na Ciebie liczyć" Ale to są tylko słowa. Musimy przemyśleć, czy
jesteśmy naprawdę w stanie pomóc. Czy prośba nie jest ponad nasze siły. I przede
wszyskim, czy poprzez naszą pomoc nie stanie się nic złego.

[fox_girl]

miałam na mysli raczej odmawianie takie na codzień, czasami po prostu nie mamy
ochopty na spotaknie albo nie chcemy komus pożyczyć książki.
jesli coś jest ponad moje siły to mówię otwarcie. Jesli jest to bardzo wązna
sprawa i wiem że moge pomóc wtedy się nie migam.
czasmi są sytuacje których chcę uniknąć a niewiem jak z nich wybrnąć

[kookardka]

> czasami po prostu nie mamy
> ochopty na spotaknie albo nie chcemy komus pożyczyć książki.

nie masz ochoty to się nie spotykasz, nie chcesz pożyczyć to nie
pożyczasz i wcale nie musisz się z tego tłumaczyć ( jak ktoś dopytuje
to odpowiedasz "bo nie" - z uśmiechem ale stanowczo) ... no ale możesz
chcieć się wytłumaczyć, wtedy zawsze możesz powiedzieć, że masz dziś
kiepski dzień i nie chcesz się spotkać, a książki nie pożyczysz,
bo jest to dla Ciebie cenna książka i nie masz zwyczaju jej pożyczać.

No chyba, że jesteś typem osoby ( o co Cię nie podejrzewam,
to jedynie przykład), która bardzo chętnie korzysta z pomocy innych
sama nie chcąc dać w zamian nic, albo jestes namolna i wymagasz
wyjaśnień a sama nie bardzo lubisz się tłumaczyć.


Odmawianie bez poczucia winy, że się odmówiło, to nic innego jak
przekonanie samego siebie do tego, że masz prawo odmówić i nie
chcieć czegoś zrobić i wcale nie musisz się z tego tłumaczyć
i szanowanie tego prawa do odmowy u innych.
Jak już się do tego przekonasz, to mało Cię będzie obchodziło,
co kto na ten temat pomysli czy powie, bo masz prawo odmówić.

Najgorsi są chyba ludzie, którzy nie umieją powiedzieć wprost, że czegoś
nie chcą, owijając w bawełnę różne piękne słówka i licząc na to,
że rozmówca sam się domyśli, żeby dać spokój. Czasem się nie domyśli,
(bo w myślach mało kto czytać umie, a czytanie między wierwszami może
doprowadzić na manowce i niejednego już zgubiło), a owijanie w bawełnę
odbiera jako kokietowanie lub wahanie się, dlatego namawia bardziej
przy czym staje się "namolnym upierdliwcem".... błędne koło w które
wpędził obie strony ten kto owija w bawełnę i mydli oczy przeciwnikowi...
Bardzo mnie cieszy, że coraz więcej osób zwraca uwagę na asertywne
zachowanie ;)



-

[dzikoozka]

taaaak a jak poprosi mała gruba okularnica szerbata i sepleniąca, z nieświeżym
oddechem i trądzikiem?...:PP

[b.pascal]

Dyskusje na temat asertywności tematycznie lokują się tutaj:
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=210 :)

[kookardka]

no załóżmy teoretycznie, że dyskusja dotyczy asertywnej odmowy
przez mężczyznę... czy to już jest na temat ? :))

[nemo1968]

Zrob liste, co jest dla Ciebie wazne.

Ludzie, którzy mają własne cele w życiu, nawet krótkotrwałe są z natury
asertywni. Po prostu nie są w stanie ich realizowac, jeżeli są zbyt pasywni w
relacjach z innmi. Asertywność to nie tylko mówienie NIE, jak sie pozornie
wydaje. Jest to również zdolnośc do panowania nad zachowaniami ofensywnymi, czy
wręcz agresywnymi. Asertywności mozna się nauczyć przez analizowanie i świadome
kształtowanie swojego zachowania.

Jeżeli masz problemy z odmawianiem, to:
- zacznij od odmawiania na prośby, sugestie, czy oczekiwania innych takie, które
nie są dla nich az tak istotne, żeby musieli Ci zawracac głowe. Nie powinno to
byc dla nich frustrujące, jezeli odpowiesz, ze masz już w tym czasie inne plany.
(Jezeli odmowa ma dotyczyc sytuaji np. zawodowej - typu szef/podwladny, to jest
to zupełnie inna historia :))
Jezeli odmowa ma byc postrzegana jako szczera nie mozesz odmowic pod pretekstem
waznej sprawy, po czym siedzieć i nic nie robić. Pamiętaj o tym!
- jezeli jestes postawiona przez kogos w zaskakującej dla Ciebie,
nieoczekiwanej sytuacji (a tak jest najczesciej) i ta osoba stawia sprawe w
taki sposob, że się wahasz, to zwalczaj w sobie chęc przypodobania sie i
powiedzenia TAK, odpowiedz, ze chcesz sie zastanowic, lub, ze czekasz na czyjs
telefon i NIE WIESZ w tej chwili, czy bedziesz mogla, bo juz komus coś
obiecalas w tym czasie.

Zacznij od malych krokow, moim zdaniem porady w stylu: "Powiedz NIE, niech
ci naskoczą" są nietrafione. To jest bardziej skomplikowana rozgrywka, ktora
toczy sie na kilku plaszczyznach. jezeli ludzie wiedzą, że np. zalezy Ci na ich
towarzystwie, uwadze, atencji, sympatii, to pod pozorem obdarzenia nią Ciebie
bedą Cie wykorzystywać. Niestety osoby pasywne mają swoisty dar przyciagania do
siebie "Pijawek emocjonalnych". Tak przy okazji, odmowienie kilku osobom w
zwyklych, normalnych sytuacjach szybko zweryfikuje ich nastawienie do Ciebie i
sama rychło zauważysz kto był przyjacielem, a kto udawał, że Cię lubi. Choćby
tylko z tego powodu warto spróbowac :).
pozdrawiam

[kookardka]

> Zacznij od malych krokow, moim zdaniem porady w stylu: "Powiedz NIE, niech
> ci naskoczą" są nietrafione. To jest bardziej skomplikowana rozgrywka, ktora
> toczy sie na kilku plaszczyznach.

Ona pisała o sytuacjach, w których ktoś jest nachalny i upierdliwy,myślę
( ba, znam z doświadczenia), że z takimi trzeba grzcznie ale stanowczo,
bo wejdą na głowę ;) a to wcale nie oznacza "NIE i możesz mi naskoczyć".
Po prostu nikt nikomu nie musi się z niczego tłumaczyć.

[nemo1968]

Moim zdaniem fox-girl ma na mysli "nachalnosc" i "upierdliwosc" rozumiana jako
wykorzystywanie pod plaszczykiem i pozorem przyjazni i sympatii, a nie zwykle
chamstwo w rodzaju: "Ma to być k...a zrobione na już !".

Fox_girl - o jaką nachalność chodzi ?

[kookardka]

no ja zrozumiałam, że chodzi o upierdliwe domaganie się wyjaśnień,
i nachalne dopytywanie "dlaczego ona czegoś nie chce zrobić"
( podała przykład z imprezą )

[fox_girl]

dobrze myslisz

[nemo1968]

Asertywności można się nauczyć, lub podtrenowac sobie. Z tymi znajomymi, to co
to za uklad ? Widujesz ich, bo nie ma innych na horyzoncie, że sie zmuszasz
wbrew chęciom ?

[fox_girl]

ehh.. to nie takie proste. to własciwie nowo poznani znajomi i nie moi tylko
mojego mężczyzny. osatnio wpadło do nas jedno z nich i zadawało mi chyba z
sześć razy pytanie : a dlaczego nie przyszliście do nas na ostatnią imprezę? i
żadne odpowiedzi wymijające nic nie dawały. A potem była sytuacja taka:
głębokie patrzenie w oczy i tekst : no nie uciekaj wzrokiem, zapraszam ponownie
teraz już nie możesz odmówić .... szkoda gadać. Nie trawię takich osób

[nemo1968]

Testuje cie, to wszystko. Bądz sobą !

[fox_girl]

zawsze jestem sobą!!
tylko mnie to zniechęca. taka nachalność. poza tym nie chcę dawać obietnic bez
pokrycia.
ja tak nie testuję ludzi.

[nemo1968]

Łatwo się zaprzyjaźniesz, wtapiasz w nowwą grupę znajomych ?

[fox_girl]

to zależy. nie jestem osbą która nowo poznanej osobie po kilku godzinach
opowida o swoich sprawach prywatnych. potrzebuję czasu by się do kogoś
przekonać, jesli to ma być dobry znajomy czy przyjaciel. raczej podchodzę do
ludzi z dystansem, nie jestem wylewna

[nemo1968]

Ja również, moze trafilas na kogos, kto oczekuje okazania mu zaufania po 1-2
spotkaniach, jest dosc nachalny a ty to odbierasz jako atak. Wiesz, moze ta
dziewczyna (jesli pamietam, to dziewczyna) postrzega cie jako niesmialą i chce
cie osmielic. Czym innym jest asertywnosć a czym innym uchylenie sie od
przyjscia na impreze. Tzn. mozesz byc asertywna, ale ze wzgledow towarzyskich
trudno ci jest odmowic pojscia na impre. Bycie w towarzystwie innych ludzi
rodzi obowiązki wobec grupy, nie mozesz sie od nich uchylać o ile nie chcesz
byc wykluczona.:)

[fox_girl]

to typ osoby nachalnej. Cóż czasami ktoś od pierwszego spotakania wzbudza w
tobie niechęć. To mężczyzna , ale to nie jest istotne. Akurat na tej znajomości
nie za bardzo mi zależy :) sytuacja była przykładowa.
ogólnie ciężko mi odmawiać.

[jszhc]

Zacznij tez myslec o sobie:). Czasem moze faktycznie ktos poczuje lekkie
uklucie, jak mu odmowisz czegos, ale zrozumie, ze np.mialas juz cos wczesniej
zaplanowane, a zawsze mozesz np. zaproponowac spotkanie nastepnego dnia. Ja mam
ostatnio tyle na glowie, ze musialabym sie rozdwoic, by kazdemu moc
powiedziec "tak".

[metalicca]

Witanko H. Masz widać powodzenie.:)))

[jszhc]

Tutaj nie o powodzenie chodzi:). Mam prace do 17:00, wizyty w Bibliotece
Slaskiej, pisanie pracy, szkole, a i chlopak czasem sie chce spotkac, zas z
kumpela juz od 2 tygodni na piwo sie umawiam;p.

[uhu_an]

a co czujesz, gdy mowisz NIE? moze poczucie winy? a jak tak, to zastanow sie co
moze byc tego przyczyna. trudno sie nauczyc samemu odmawiac. i to niewazne czy
sa to rzeczy blahe, czy tez nie. naginas zsiebie. jest to trudne i to bardzo,
wiec mozna sobie samemu nie bardzo poradzic.
to predzej sie nadaje na forum psychologia, bo to laczy sie np. z zanizona
samoocena. to tak troche z psychoterapii;)

[izabellaz1]

Zapisz się na jakieś warsztaty asertywności.