Jak zgrubnąć ?

19.10.08, 20:42
Jestem w takiej sytuacji ,że moja naprawdę dobra znajoma ma dziecko , jest
starsza ode mnie a dziecko ma 16 lat i jest przeraźliwie chude.
Ma nawet z tym problemy w szkole i w różnych innych miejscach, jak mu pomóc ?
Co powinien jeść, by zgrubnąć ,zadał mi dzisiaj takie pytanie i nie wiedziałem
co mu odpowiedzieć, może byście coś podpowiedzieli ?
Z góry dzięki.
    • atela Re: Jak zgrubnąć ? 19.10.08, 21:27
      Powinien by przebadany przez lekarza, miec wykonane badania krwi, moczu aby
      wykluczyc chorobę.
      Paradoksalnie tak jak przy odchudzaniu, podstawą uzyskania normalnej wagi jest
      tu zdrowe odżywianie. Należy jeśc pięc posiłków dziennie, co ok. trzy godziny. W
      każdym warzywa lub owoce. Zwrócic uwagę, czy trawienie jest prawidłowe - dużo
      zalezy od dobrego przyswajania, wchłaniania w jelitach. Po posiłku należy
      odpocząc, położyc się. W ogóle nie przesadzac z aktywnością fizyczną.
      Przytyc jest niestety tak samo trudno jak schudnąc (ale przyjemniej).
    • kozica111 Re: Jak zgrubnąć ? 19.10.08, 22:34
      Nie ma słowa "zgrubnąć" jest słowo "przytyć".
      • next-rodzynek Re: Jak zgrubnąć ? 20.10.08, 00:07
        kozica111 napisała:

        > Nie ma słowa "zgrubnąć" jest słowo "przytyć".

        To rzeczywiście stanowi istotę sprawy:-/
    • aiczka Re: Jak zgrubnąć ? 20.10.08, 01:58
      Jesli problemy dotycza wylacznie wygladu, akceptacji przez rowiesnikow itp. (nie
      ma objawow oslabienia organizmu) to radzilabym nie tyc na sile. Jesc normalnie,
      w miare potrzeb, natomiast zaczac uprawiac jaki sport, ktory pozwoli "zmezniec".
      Moze niekoniecznie cwiczenia na silowni, bo jesli chlopak nie jest jeszcze
      odporny na wplyw otoczenia to moze nie wyjsc zwyciesko z ewentualnego kontaktu z
      osobami zachecajacymi do stosowania rozmaitych srodkow "budujacych mase
      miesniowa". Moze jakies sporty walki lub pochodne? Dzieki temu czlowiek
      jednoczesnie rozbudowuje miesnie (co jest o wiele zdrowsze niz obrastanie
      tluszczem) i zaczyna inaczej patrzec na swoje cialo. Ewentualne wciaz wystajace
      kosci przestaja byc wazne w porownaniu z umiejetnoscia wykonania skoku, rzutu,
      dzwigni itp.
      Moje spostrzezenia wynikaja z obserwacji znajomych.
    • pyzz Re: Jak zgrubnąć ? 20.10.08, 11:16
      1. 16-letnia młodzież bywa przeraźliwie chuda. Jeżeli lekarz stwierdzi
      zaburzenia wagi, to to się chyba leczy nie żarciem, tylko hormonami. Nic samemu.
      2. Tak samo, jak istnieją ludzie przy tuszy, dla których poziom tuszy, przy
      którym funkcjonują najlepiej jest wyższy od średniej, tak samo istnieją tacy,
      którzy są szczuplejsi. Oczywiście o ile szykanowanie grubych jest słusznie
      uznawane za przejaw złego wychowania, o tyle szykanowanie chudych już nie.
      3. Jeżeli nawet ta osoba jest za chuda, to próby "dożywienia" jej, aby była
      bardziej tłusta to po prostu katastrofa z punktu widzenia zdrowia. Rozumiem
      ćwiczenia fizyczne, aby nadbudować umiarkowaną ilość mięsa, ale...
      4. W wieku 16 lat chyba NIKOMU nie podoba się własne ciało, każdy czuje się
      szykanowany przez otoczenie. Chyba lepiej najpierw zacząć uczyć właściwego
      podejścia do krytyki (rozpoznawania, która krytyka jest uzasadniona, a która nie
      i olewania tej nieuzasadnionej), od budowania poczucia własnej wartości MIMO
      pewnych wad ciała.
    • fifakk Re: Jak zgrubnąć ? 20.10.08, 23:14
      Niech się nażre fastfoodów. Na pewno przybierze ciała. Tylko nie wiem czy aby w
      tych miejscach, w których by chciał.
    • dzikoozka Re: Jak zgrubnąć ? 21.10.08, 12:31
      Myślę, że taką ma poprostu budowe :))
      Miałam takiego kolegę w ogólniaku, patyczak po prostu:))
      Jakoś to przeżył, zobaczyłam go po kikunastu latach - normalny,
      szczupły ale nie za szczupły facet z niego wyrósł.
    • dziewczynazbagien Re: Jak zgrubnąć ? 21.10.08, 12:55
      niech je makarony. sa tuczące ja po nich tyje na potęgę
      • mia.walles Re: Jak zgrubnąć ? 21.10.08, 13:12
        A ja myślę, że to motocyklista ma ten problem i się wstydzi...
        To mu radzę; kup sterydy, odzywki i się na siłownie zapisz:) Od
        motorka raczej nic Ci nie urośnie:)
        • motocyr6klista Re: Jak zgrubnąć ? 21.10.08, 16:15
          No chyba jednak do lekarza popędzi chłopaczyna, nie jest katastrofy, tylko chyba
          mu trochę wstyd.

          Nie, nie mam takich problemów :) Mam przeciwne problemy (już zaczynam dosyć
          mocno przyrastać do tłuszczu) Za dużo jazdy a nigdzie pieszo nie chodzę.
          Chciałbym mieć taki problem ,według mnie nażreć się nie jest problemem ale
          schudnąc o wiele i według mnie nie jest możliwe miec problemy z jedzeniem ale
          chyba jednak takie są.
          Dzięki za naprawdę dużo cennych informacji i chyba porady lekarza trzeba będzie
          zasięgnąc. Dzięki !
    • 0ffka Re: Jak zgrubnąć ? 22.10.08, 00:10
      Dawaj mu smalec na słoninie!
      • atela Re: Jak zgrubnąć ? 23.10.08, 01:00
        0ffka napisała:

        > Dawaj mu smalec na słoninie!

        To nie takie proste- skutkiem tuczenia fastfoodami itp. będzie raczej rozstrój
        żołądka, biegunka albo to, że chłopak nic nie zje przez cały następny dzień.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja