172 cm, 68 kilo

[itaka-sobie]

Tyle waze przy moim wzroscie. Wiem, ze mam nadwage, nie musicie mi tego
mowic. Jestem ciekawa, czy sa jakies forumowiczki mojego wzrostu i ile
wazycie. Moze ktos poda tez wymiary?

[itaka-sobie]

Mam tez 34 % tluszczu. Ale ze mnie grubas!

[mukowiscydoza]

NADWAGE?!?!kobieto,leczenie, a nie nadwaga!!

[itaka-sobie]

Leczenie czego?

[amikeo]

178cm i 65 kilo. Ja to mam dopiero nadwagę!!Zaczynam się odchudzać od....
kiedyś tam:) A pomysleć, że poł roku temu ważyłam 60 kilo a 10 lat temu 54
kilo, eh....

[mukowiscydoza]

glowy,mozgu, czegokolwiek

[fiolka44]

To jest lekka nadwaga, niestety. Chyba nie znasz problemu, skoro tak się
ekscytujesz....

[amikeo]

I to jest własnie "urok" Internetu, to co pisane miedzy wierszami umyka
czytajacemu, bo nie nie iwdzi mimiki, gestów, nie słyszy tonu głosu... Tylko od
razu atakuje!

[szefu13]

Nooooo, ja to mam 187 cm wzrostu i 105 kg, ale żeby zaraz nadwaga? Raczej
drobnej budowy jestem :))))))))))))))))))))))).

[itaka-sobie]

Nie chodzilo mi o komentarze mezczyzn, ale o odpowiedzi kobiet mojego wzrostu.

[itaka-sobie]

Wiem, ze mam nadwage, bo procent tluszczu na to wskazuje. Za duzo jem, wiem.
Zadne geny albo slaby metabolizm. Po prostu obzeram sie jak swinia i otwarcie
sie do tego przyznaje. Cierpie na nalog jedzenia. Nie uzaleznilam sie od
papierosow, alkoholu, nie ciagna mnie mocniejsze uzywki. Jedzenie, to moj
nalog. Macie ten sam problem?

[angelina_88]

ja jem bardzo duzo słodyczy, czasami mam takie napady... szczegolnie przed i w
trakcie okresu, ale nie narzekam na wage przy 165 cm waze 54 :) przytylam
ostatnio wazylam 50 kg ale mi to nie przeszkadza podoba mi sie tak jak jest i
mysle ze to jest najwazniejsze,

[itaka-sobie]

Ale ja musze zrobic cos z tym tluszczem, bo taki poziom sprzyja roznym chorobom.

[justysia34]

a ja mam przy 169 cm wzrostu 70 kilogramów wagi, jakiśtam procent tłuszszu - u
mnie brak, robię, kochana, 150 pompek dziennie, o innych cwiczeniaach nie
wspominając i wyglądam chyba dobrze, bo faceci latają jak wściekli, a te
sztuczne centymetro-kilogramy mnie bawią tak, że się obśmiewam jak norka.
Kochana, zebys nie wiem jak wzorcowo ważyła i mierzyła, możesz być tylko worem.
Kobieta powinna mieć sexappeal, a to nie ma nic wspólnego z menzurką.
I żebyś nie wiem jak była, według wzorców, boska, jak nie nauczysz się fajnie
dupą kręcić, możesz nadal w piaskownicy babki stawiac.
Buziaki -Justa

[yenneferrr]

I jest mi z tym dobrze :)
Bez jaj z tym odchudzaniem...

[kejcak]

A ktos Ci powiedzial o tej nadwadze, czy to tylko Twoja interpretacja? BMI np w
normie masz :)

[itaka-sobie]

Zaczynajac temat bylam ciekawa ile waza kobiety mojego wzrostu. Nie wiem
dlaczego ktos mnie skierowal na leczenie. Ta osobe moglabym wyslac na zajecia z
anger management (jak to po polsku?) Potem byla dziwna odpowiedz o 150
pompkach. Temat taki jak kazdy inny. Nie wkurzajcie sie prosze, bo nie ma o co.

[dorianne.gray]

No nareszcie jakaś normalna kobieta!!!

A ja przy wzroście 175 cm mam 68-70 kg. To znaczy miałam, bo mi ostatnio idzie
w górę ;)
Nie uważam się za grubasa, szałowa dupa ze mnie ;) Ale fakt, że najlepiej
czułam się, kiedy ważyłam 63 kg ;)

[adion]

oh sorki trochę zabłądziłem. zamiast na forum o motorach trafiłem tutaj:P
więc tak na początku witam drogie panie ^_-

a w sprawie wagi to kobitki nie przejmujcie się zbytnio. jak facetowi nie przeszkadzją "drobne wypukłości" to oznaka, że same przywiązujecie zbyt dużą wagę. no chyba, że już delikatnie przesadzacie.
osobiśie uważam, że moda na panny szkieletory już przeszła. ja do swojej zawsze żartobliwie mówiłem, że "jak będzisz ważyć dwa razy więcej niż ja, to cię rzuce, ponieważ nie wyrobie finansowo na twoje utrzymanie" - na co ona zawsze się śmiała

autorke nie będę przyprawiał o zawrót głowy :D ale ważę 62kg przy 173cm. dużo jeżdże na rowerze i regulanie latam na siłke (powiedzmy, że to taka wersja light), więc sucharkowato nie wyglądam. ale kiedyś ostro ważyłem ponad 8 dyszek.

ps. zdradzę wam mały sekret. ćwiczenia oczywiście są waże, ale bez "dobrego" i regularnego odżywiania nie będzie efektów.

uff ale zadebiutowałem hehe pa

[itaka-sobie]

Pozdrawiam wszystkich zyczliwych. Postanowilam zrzucic tluszcz (wlasnie:
tluszcz, nie wage). Co do tego, co napisal adion, to gdy ostro uprawiam sport
mam jeszcze wiekszy apetyt. Moze nie powinnam zaczac mojego postu od wagi i
wzrostu, bo sama waga nic nie znaczy. Mnie martwi poziom tluszczu. Gdybym
wazyla tyle samo, ale byla bardziej umiesniona, to bylabym zadowolona. Musze
sie wziac za siebie, ale jak jesc mniej gdy czlowiek jest ciagle glodny?

[extreme_honey]

Nigdy o tym nie myslalam, ale chyba powinnam zbadac swoj poziom tluszczu. Moze
to zabrzmi dziwnie, ale nie mam pojecia gdzie moge to zrobic, u jakiego
specjalisty ?

elo itaka:)

[agick]

zdrowe jedzenie (tylko i wyłacznie siebie mam na mysli) wygląda mniej wiecej tak
ograniczona ilość pieczywa - nawet ciemnego. dwie kromki ciemnego pieczywa rano
na śniadanie (absolutna podstawa zdrowego jedzenia to śniadanie) z dwoma
plasterkami chudej wędliny albo chudym białym serem albo z jajkiem. do tego
herbatka czasem jogurt.

II śniadanie - jabłko i np. plaster chudego białego sera.
obiad - warzywa gotwane i 10 dkg gotowanego lub grilowanego chudego mięsa.
najczęściej jem sałatki z winegretem lub lub oliwą z oliwek z miesem z grilla
(restauracja koło pracy w porze lunchu) - pycha:)

podwieczorek koło 17:00 - kromka ciemnego pieczywa z chudą wędliną lub serem.
pomidor do tego albo ogórek.

siłownia:)

po siłowni sok pomidorowy.
w dni bez siłowni czasem jem kolację w posaci sałatki z pomidrów z innymi
warzywami. najczęściej jednak pije sok pomidorowy.,

no i czasem łamię moją diete i zjadam pyszna paste włoską albo pizzę:)))

[itaka-sobie]

Ja mam wage, ktora to pokazuje, ale wystarczy, ze zlapie falde na brzuchu i
widze, ze jest za duza. Ktos na forum pisal, ze byl u lekarza i mial mieszony
poziom tluszczu. Miala tylko 13 % ! Mysle, ze mozna to tez zrobic w silowniach.

[carminka]

To ja mam 13,3%. Ale wiesz co? Nie za bardzo wierze tym wynikom. Powiedzieli mi
że jestem niedożywiona! akurat..
A zawartość tłuszczu możesz sobie nawet sama zmierzyć. Potrzebujesz tylko
specjalnego aparatu do tego. Widziałam ostatnio na allegro kosztuje ok 90 zł
pozdrawiam

a co ja mam powiedziec!!!!

[kamilka27]

itaka-sobie napisała:

> Tyle waze przy moim wzroscie. Wiem, ze mam nadwage, nie musicie mi tego
> mowic. Jestem ciekawa, czy sa jakies forumowiczki mojego wzrostu i ile
> wazycie. Moze ktos poda tez wymiary?

Ja mam 166cm i waże 65 kg! moja budowa to typowa gruszka! maly biust duza pupa,
uda i brzuszek!! jutro ide na silownie 1 raz w zyciu bo musze cos z tym
zrobic!!mam cholernego cykora, czy dam rade, ale musi sie udac!!nie chce miec
figury modelki, bo to nierealne ale nie chce aby wisialy mi faldki jak ubiore
obcisla bluzke, no i ten celulit!!! moze po miesiacu cwiczen beda jakies
widoczne efekty!!trzymaj sie!!!

[baba67]

Nie masz nadwagi-sprawdzaj w powaznych ksiazkach o zdrowiu, a nie w Cosmo.
Tam obowiazuje wzorzec 175-45

identyczne parametry:)

[agick]

mam:)
ale nie ma nadwagi - jestem umięśniona, niestety.
swego czasy mocno przytyłam (z róznych powodów, starzy internetowi znajomi bedą
wiedzieć dlaczego). dobiłam do wagi 74 kg. maskara. wzięłam się za siebie
ćwicząc na siłowni. troche schudłam, sporą część przerobiłam.
wagowo jestem "gruba" wizualnie nie.

A te wątki to dlatego, że wiosna się zbliża?

[czekoladka_84]

Skąd ktoś ma wiedzieć czy masz nadwage czy nie? Tłuszcz się różnie rozkłada. Ja
mam 175 cm i waże pewnie teraz 54 kg (na ogół 52), a wcale nie jestem bardzo
chuda. Tak samo ty wcale nie musisz wyglądać grubo, bo może
jesteś "grubokoścista" albo umięsniona (mięśnie ważą więcej niż tłuszcz).

[michaelandro]

Jestem jedynie prostym facetem, ale powiedz mi proszę- uwzględniając, że ciało
ludzkie składa się w 70 % z wody, a Ty masz 30 % tłuszczu, czy nie jesteś
czasem śmietaną kremówką?

[czekoladka_84]

To pytanie do mnie?

[michaelandro]

do itakiej-sobie. To ona mówiła że składa się w 30% z tłuszczu.

[baba67]

Nie masz nadwagi, tylko zbyt duzy procent tluszczu-tu sie zgodze.
Rzeczywiscie musisz miec drobna budowe, jesli ten tluszczyk wychodzi tu i owdzie.
Cwiczenia bardzo wskazane-na poczatku wcale nie bedziesz sie czula lepiej ok
miesiaca trwa wstepne otruwanie, zakwasy, moga wysrtapic bole glowy i ogolne
oslabienie.I waga moze wzrosnac !
Po dwoch miesiacach samopoczucie jest lepsze i widac pierwsze niesmiale
efekty-mniejsze obwody, lepsza kondycja, wieksza odpornosc na zimno(naprawde)
Zaznaczam ze chodze na zajecia fitness 2razy w tygodniu-przy czestszych wizytach
efekty sa szybciej.

[itaka-sobie]

Pozdrawiam i dziekuje za rady. Sa kobiety, ktore tyja w biodrach, ja tyle w
brzuchu. Z tego, co czytalam, to jest to najgorszy rodzaj tycia, bo sprzyja
chorabom serca. Zalamuje mnie ten tlusty brzuch. Tylko raz w zyciu, przez pare
tygodni bylam szczupla, ale dlatego, ze mialam depresje i malo jadlam. Ostatnio
tez troche schudlam, ale musialam sie glodzic. Gdy jem dla zaspokojena glodu,
tyje. Jesli cwicze, to owszem przybywa mi miesni, ale apetyt jeszcze bardziej
rosnie. Jak jesc, zeby nie czuc glodu i nie tyc? Myslalam juz nawet o
tabletkach hamujacych apetyt, ale sie boje. Gdy bylam chuda (ok 50 kg),
wygladalam duzo mlodziej i podobalam sie sobie. Nie chce sie jednak glodzic
zeby osiagnac taki efekt.

[agick]

Zalamuje mnie ten tlusty brzuch.

ej... mo daj spokój - nie jesteś tłusta. co to za paranoja...
jakbys ważyła 75 kg przy tym wzroście to ok, jest nadwaga. ale 68?
daj spokój dziewczyno.

[grogreg]

"....wiem, ze mam nadwage...."

O, poczatki anoreksji.

bardzo dobra waga do takiego wzrostu:-))

[mmagi]

nie jestes szkiletem tylko ładnie zbudowana kobitką:-))

[baba67]

na apetyt dobre sa tabletki z chromem i wyciagiem z zielonej herbaty.I popijac
zielona herbate-niezbyt mocna, ale duzo..To znaczy, gdy apetyt jest za duzy.

[itaka-sobie]

Dzieki za zyczliwe slowa. Musze cos jednak ze soba zrobic, bo brzuch mam tak
duzy, ze ma obwod zblizony do obwodu bioder. Nie wyglada to dobrze. Mam tak od
zawsze. Gdy bylam nastolatka ludzie mysleli, ze jestem w ciazy. Zeby nie
wzbudzac sensacji chodze z wciagnietym brzuchem. Biodra mam nie za szerokie,
ogolnie jestem zadowolona z sylwetki, ale ten brzuch.... Pomijajac wyglad, to
tycie akurat w tym miejscu jest fatalne dla zdrowia. Tak przynajmniej czytalam.
Czytalam tez, ze ilosc komorek tluszczowych tworzy sie w dziecinstwie. Potem
ich objetosc moze malec albo rosnac, ale ilosc pozostanie ta sama. Poniewaz od
dziecinstwa sie obzeram, z przerwami gdy niedojadalam, to moze dlatego mam
teraz problem. Pozdrawiam wszystkich brzuchatych!

[qw994]

> Dzieki za zyczliwe slowa. Musze cos jednak ze soba zrobic, bo brzuch mam tak
> duzy, ze ma obwod zblizony do obwodu bioder. Nie wyglada to dobrze. Mam tak
od
> zawsze.

Może po prostu masz taką budowę?

[karolina33331]

Ja mam 172 cm i ważę aktualnie 52 kg. Kilka lat temu, po urodzeniu dziecka
ważyłam 64 kg. Teraz pilnuję co jem, ale absolutnie się nie głodzę. Jem nawet
słodycze, ale pilnuję, żeby nie zjadać dziennie za dużo kalorii. Przede
wszystkim pij dużo wody mineralnej, ogranicz pieczywo i jedz dużo owoców i
chude gotowane mięso. Pozdrawiam i powodzenia.

[kol.3]

Nie masz nadwagi. Przy wzroscie 1,7 m max waga to 72 kg.

[itaka-sobie]

Napisze jeszcze raz, bo moze niektorzy nie zauwazyli. Popelnilam blad piszac o
wadze. Mnie martwi tluszcz, zwlaszcza na brzuchu. Ciekawe bylo to gdy przyszli
do mnie znajomi, zauwazyli moja wage i byli ciekawi ile maja tluszczu. Wyniki
byly takie: osoby na pozor szczuple mialy wysoki poziom, inni wazyli wiecej,
ale musieli miec duzo miesni, bo mieli bardzo niski poziom tluszczu. Od dzisiaj
pracuje nad zbudowaniem masy miesniowej i zobacze jaki bedzie efekt. Jesli
tluszcz spadnie mi ponad 30 %, to bede zadowolona.

[madzia69]

wazylam dokaldnie tyle samo przy wzroscie 170
jak dla mnie bylam grubasem :)
schudlam do 54 kg znajomi mowia ze wygladam okropnie :)) i pewnie maja racje

[baba67]

Mam 168, kiedy zaparlam sie zadnimi lapami i schudlam do 57 kg.
Ogladam teraz moje zdjecia-chuda krowa (to nie sarenka :-)
Kilka lat potem zaczelam chodzic na gimnastyke-wcale nie schudlam, powrocilam
do 64 kg , ale wszystko we mnie nabralo proporcji i wdzieku.To po prostu moja
waga z miesniami.Teraz waze wiecej, ale nie mam nadwagi.

[ja_splawik]

a ja mam 165 i waże 80 kilo...i ktos teraz pomyśli "ale grubas" otóż to nie
tak, ponieważ nie jestem gruba, owszem jestem przy kości,a włsciwie to nogi mam
grube, bo normalnie wychodzą mi gnaty na biodrach i przy szyi. Wiec nie wiem od
czego to zalezey, moze ciezkie kości? w kazdym bądz razie to nie jest ważne ile
sie wazy, lecz jak się wyglada... mam kolezanke, która ma 175cm a waży 85 , a
nie jest gruba, tylko po prostu ją widać:)

[burkowa]

Droga koleżanko :) Wg mnie nie masz zadnej nadwagi. Spójrz na wykres:
www.bmi.herbs.pl/

[kaktusik0]

ten sam wzrost (172) i 57 kg. Strasznie chuda nie jestem, ale odpowiadają mi
moje "wymiary".

[didi66]

Ja mam 173 cm i waze 60 kg. Ostatnio wazylam ok 57 i bylo baaaaardzo fajnie.
Doradze ci cos...nie kontroluj wagi. Wez centymetr...odwrotna strona, zeby nie
widziec ile jest dokladnie cm, bo to psuje humor, postaw noge na krzesle i
zmierz obwod uda - zaznacz dlugopisem, obmierz tak samo nad kolanem. I pozniej
kontroluj swoje wymiary w ten sposob co jakis czas. Rob to zawsze w tych samych
miejscach, np. jakis pieprzyk orientacyjny. Waga czestokroc nie wskazuje
dobrze. Jak sie za duzo opijesz plynow, przed okresem, moga byc wahania.
Centymetr natomiast pokaze idealnie czy trzymasz linie, czy cos ci tam przybylo.