Roll-on Garniera na płaski brzuch

23.05.07, 20:24
Myślicie, że to działa?
    • 83kimi Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 20:50
      Pewnie w połączeniu z codziennymi ćwiczeniami tak.
      Moja kumpela codziennie robi 200 brzuszków (!!!) i ma idealnie płaski brzuch.
      • izabellaz1 Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 20:51
        83kimi napisała:

        > Pewnie w połączeniu z codziennymi ćwiczeniami tak.
        > Moja kumpela codziennie robi 200 brzuszków (!!!) i ma idealnie płaski brzuch.

        Ja potrafię zrobić 1000 brzuszków:) I raczej mam budowę bardziej atletyczną niż
        super płaską:)))
        • 83kimi Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 20:51
          Ja wysiadam po 5 ;-)
          • izabellaz1 Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 20:53
            83kimi napisała:

            > Ja wysiadam po 5 ;-)

            To do roboty:)))!
          • eluch_a Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 20:53
            Ja po jakichś 15. Ale podobno na płaski brzuch pomaga też leżenie i unoszenie
            nóg do góry tak pod kątem 40-45 stopni. Tak mi mówiła moja koleżanka z AWFu.
            • izabellaz1 Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 20:56
              eluch_a napisała:

              > Ja po jakichś 15. Ale podobno na płaski brzuch pomaga też leżenie i unoszenie
              > nóg do góry tak pod kątem 40-45 stopni. Tak mi mówiła moja koleżanka z AWFu.

              Jak dla mnie to ćwiczenie niesamowicie obciąża odcinek krzyżowy kręgosłupa.
              Ćwiczeń na brzuch jest tyle, że dla mnie to jedno może nie istnieć. Źle się po
              nim czuję:)
              • eluch_a Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 20:58
                A znasz jakieś takie, ktore jest w miarę przyjemne? ;)
                • izabellaz1 Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 21:02
                  eluch_a napisała:

                  > A znasz jakieś takie, ktore jest w miarę przyjemne? ;)

                  Głównie brzuszki, brzuszki ze skrętami tułowia. Jeśli brzuszki to należy
                  pamiętać, że pod kątem 45 stopni nie wyżej bo obciążają wtedy kręgosłup i w
                  momencie siadu następuje rozluźnienie mięśni więc są mniej skutecznie. Ale i tak
                  na sylwetkę najlepsze są ćwiczenia aerobowe, najlepiej interwałowe. Najlepsze
                  bieganie ze zmienną prędkością:)
                  • i.nes Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 21:15
                    Ja robię brzuszki takie oszukane - bez odrywania łopatek. Tak mi kazał
                    rehabilitant. Przystojny był. Zawsze wtedy o nim myślę :D

                    --
                    Life's a journey, not a destination.
                    • eluch_a Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 21:18
                      A to, że był przystojny miało jakiś wpływ na efekt brzuszków? To moze ja też
                      się wybiorę ;)
                      Ja miałam tylko przyjemność bycia operowaną... ech, operacja, za dużo
                      powiedziane, tylko głowę mi masakrował ;) bardzo przystojny pan chirurg. Nawet
                      całkiem przyjemnie było. Chyba mam masochistyczne skłonności ;)
                      • i.nes Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 21:41
                        eluch_a napisała:
                        > A to, że był przystojny miało jakiś wpływ na efekt brzuszków?

                        No jasssne! Robiłam je :) Żeby potem móc się pochwalić ;PPP

                        > Ja miałam tylko przyjemność bycia operowaną... ech, operacja, za dużo
                        > powiedziane, tylko głowę mi masakrował ;) bardzo przystojny pan chirurg. Nawet
                        > całkiem przyjemnie było. Chyba mam masochistyczne skłonności ;)

                        Przyjemnie? Ło boszsz... :))

                        --
                        Life's a journey, not a destination.
                        • eluch_a Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 23:11
                          Wycinał mi takiego guza na głowie, nowotwora (niezłośliwego na szczęście)
                          laserem. Nie wiem dlaczego do wycinania guza z głowy kazał mi się rozebrac do
                          bielizny ;)
    • po.rzeczka Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 20:58
      Myślę,ze to zależy od przyczyny wypukłości. Zauważyłam,że aby moj brzuch był
      płaski wystarczy,ze dużo się ruszam tzn chodzę kilka godzin dziennie przy
      różnych zajęciach. Efekt jest od razu,a same ćwiczenia nie pomagały.
    • glukoza84 Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 21:03
      Myślę że roll-on to pic na wodę jak każdy kosmetyk który niby wyszczupla. Ja
      przez trzy miesiące robiłam stopniowo od 30 do 200 brzuszków dziennie i mam
      upragniony kaloryferek. Ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia. A na te
      badziewka szkoda kasy.
    • m_agilla Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 23:09
      Ja miałam baaardzo dużo tłuszczu na brzuchu - obwód 90 cm - teraz mam 87 :D
      Stosuję już drugie opakowanie i liczę na więcej :)

      Ale myślę, że jeśli dziewczyna ma w pasie mniej niż 75-80, to nie wiele jej pomoże.
    • nadinka_nadinka Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 24.05.07, 01:02
      tja, na kieszen ;-)
    • mrs.solis Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 24.05.07, 03:08
      Wiesz co to jest szczyt optymizmu? Jak 13 latka w ciazy smaruje brzuch kremem
      na odchudzanie :P
    • pendecha Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 24.05.07, 04:54
      Ja mysle ,ze troche dziala, oczywiscie w polaczeniu z dieta i cwiczeniami. Jak
      smarujesz brzuch tym rollerem to jest to taka forma masazu ,a masaze brzucha
      oraz szczypanie pomagaja w pozbyciu sie tluszczyku i cellulitis.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja