83kimi Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 20:50 Pewnie w połączeniu z codziennymi ćwiczeniami tak. Moja kumpela codziennie robi 200 brzuszków (!!!) i ma idealnie płaski brzuch. Odpowiedz Link Zgłoś
izabellaz1 Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 20:51 83kimi napisała: > Pewnie w połączeniu z codziennymi ćwiczeniami tak. > Moja kumpela codziennie robi 200 brzuszków (!!!) i ma idealnie płaski brzuch. Ja potrafię zrobić 1000 brzuszków:) I raczej mam budowę bardziej atletyczną niż super płaską:))) Odpowiedz Link Zgłoś
83kimi Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 20:51 Ja wysiadam po 5 ;-) Odpowiedz Link Zgłoś
izabellaz1 Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 20:53 83kimi napisała: > Ja wysiadam po 5 ;-) To do roboty:)))! Odpowiedz Link Zgłoś
eluch_a Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 20:53 Ja po jakichś 15. Ale podobno na płaski brzuch pomaga też leżenie i unoszenie nóg do góry tak pod kątem 40-45 stopni. Tak mi mówiła moja koleżanka z AWFu. Odpowiedz Link Zgłoś
izabellaz1 Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 20:56 eluch_a napisała: > Ja po jakichś 15. Ale podobno na płaski brzuch pomaga też leżenie i unoszenie > nóg do góry tak pod kątem 40-45 stopni. Tak mi mówiła moja koleżanka z AWFu. Jak dla mnie to ćwiczenie niesamowicie obciąża odcinek krzyżowy kręgosłupa. Ćwiczeń na brzuch jest tyle, że dla mnie to jedno może nie istnieć. Źle się po nim czuję:) Odpowiedz Link Zgłoś
eluch_a Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 20:58 A znasz jakieś takie, ktore jest w miarę przyjemne? ;) Odpowiedz Link Zgłoś
izabellaz1 Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 21:02 eluch_a napisała: > A znasz jakieś takie, ktore jest w miarę przyjemne? ;) Głównie brzuszki, brzuszki ze skrętami tułowia. Jeśli brzuszki to należy pamiętać, że pod kątem 45 stopni nie wyżej bo obciążają wtedy kręgosłup i w momencie siadu następuje rozluźnienie mięśni więc są mniej skutecznie. Ale i tak na sylwetkę najlepsze są ćwiczenia aerobowe, najlepiej interwałowe. Najlepsze bieganie ze zmienną prędkością:) Odpowiedz Link Zgłoś
i.nes Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 21:15 Ja robię brzuszki takie oszukane - bez odrywania łopatek. Tak mi kazał rehabilitant. Przystojny był. Zawsze wtedy o nim myślę :D -- Life's a journey, not a destination. Odpowiedz Link Zgłoś
eluch_a Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 21:18 A to, że był przystojny miało jakiś wpływ na efekt brzuszków? To moze ja też się wybiorę ;) Ja miałam tylko przyjemność bycia operowaną... ech, operacja, za dużo powiedziane, tylko głowę mi masakrował ;) bardzo przystojny pan chirurg. Nawet całkiem przyjemnie było. Chyba mam masochistyczne skłonności ;) Odpowiedz Link Zgłoś
i.nes Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 21:41 eluch_a napisała: > A to, że był przystojny miało jakiś wpływ na efekt brzuszków? No jasssne! Robiłam je :) Żeby potem móc się pochwalić ;PPP > Ja miałam tylko przyjemność bycia operowaną... ech, operacja, za dużo > powiedziane, tylko głowę mi masakrował ;) bardzo przystojny pan chirurg. Nawet > całkiem przyjemnie było. Chyba mam masochistyczne skłonności ;) Przyjemnie? Ło boszsz... :)) -- Life's a journey, not a destination. Odpowiedz Link Zgłoś
eluch_a Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 23:11 Wycinał mi takiego guza na głowie, nowotwora (niezłośliwego na szczęście) laserem. Nie wiem dlaczego do wycinania guza z głowy kazał mi się rozebrac do bielizny ;) Odpowiedz Link Zgłoś
po.rzeczka Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 20:58 Myślę,ze to zależy od przyczyny wypukłości. Zauważyłam,że aby moj brzuch był płaski wystarczy,ze dużo się ruszam tzn chodzę kilka godzin dziennie przy różnych zajęciach. Efekt jest od razu,a same ćwiczenia nie pomagały. Odpowiedz Link Zgłoś
glukoza84 Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 21:03 Myślę że roll-on to pic na wodę jak każdy kosmetyk który niby wyszczupla. Ja przez trzy miesiące robiłam stopniowo od 30 do 200 brzuszków dziennie i mam upragniony kaloryferek. Ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia. A na te badziewka szkoda kasy. Odpowiedz Link Zgłoś
m_agilla Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 23.05.07, 23:09 Ja miałam baaardzo dużo tłuszczu na brzuchu - obwód 90 cm - teraz mam 87 :D Stosuję już drugie opakowanie i liczę na więcej :) Ale myślę, że jeśli dziewczyna ma w pasie mniej niż 75-80, to nie wiele jej pomoże. Odpowiedz Link Zgłoś
nadinka_nadinka Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 24.05.07, 01:02 tja, na kieszen ;-) Odpowiedz Link Zgłoś
mrs.solis Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 24.05.07, 03:08 Wiesz co to jest szczyt optymizmu? Jak 13 latka w ciazy smaruje brzuch kremem na odchudzanie :P Odpowiedz Link Zgłoś
pendecha Re: Roll-on Garniera na płaski brzuch 24.05.07, 04:54 Ja mysle ,ze troche dziala, oczywiscie w polaczeniu z dieta i cwiczeniami. Jak smarujesz brzuch tym rollerem to jest to taka forma masazu ,a masaze brzucha oraz szczypanie pomagaja w pozbyciu sie tluszczyku i cellulitis. Odpowiedz Link Zgłoś