a kto z Was yoge cwiczy

[izabelski]

bo ja od stycznia - z wielka przyjemnoscia i dobrymi rezultatami glownie w
samopoczuciu

[marjanna1]

I to dlatego cie na forum nie bylo?)))))
Ja zaczynam Pilates. Ale powiedz cos wiecej o tej Yodze.

[asica74]

MArjanna, a jak ci Pilates wchodzi? Bo mi nijak nie chcialo... Moze dlatego,
ze pani nie lubilam?? Za mna chodzi kickboxing jakis. Znaczy mam ochote komus
przylozyc

[monhann2]

Za mna ten pomysl chodzi od dawna (jak i nauka salsy, nawet zaczelam
namawiac core, chyba potrzebuje mocnego kopniaka, to sie w koncu zapisze?

[gherarddottir]

monhann2 napisała:

> Za mna ten pomysl chodzi od dawna (jak i nauka salsy, nawet zaczelam
> namawiac core, chyba potrzebuje mocnego kopniaka, to sie w koncu zapisze?

---------------------ha ha ha mam dokladnie to samo i z yoga i z salsa!!!!!)))

[syswia]

Moja tesciowa jest swietna. Namowilismy ja i od wrzesnia chodzi na zajecia dla
instruktorow - za rok bedzie miala oficjalne papiery. Jest niesamowicie gietka.
Pare razy bylam z nia na zajeciach... i mysle, ze jednego pieknego dnia zaczne
chodzic regularnie

[izabelski]

z mojego krotkiego doswiadczenia
jak uczen jest gotowy to i nauczyciel sie znajdzie
wiec jesli wam cos przeszkadza w chodzeniu na joge - to pewnie jeszcze nie
czas
radze sprobowac kilku roznych nauczycieli i pojsc na zajecia dla poczatkujacych
ja mialam niesamowite szczescie, bo za pierwszym razem trafilam na nauczyciela,
ktory mie pasuje i caly czas chodze na jego zajecia

pilates mnie troche odstrasza - wlasciwie po kilkutygodniowym kursie mozna
zostac instruktorem
natomiast nauczycliele yogi maja swoje stowarzyszenia i mozna sie od nich
dowiedziec dokladnie, ktory rodzaj jogi ucza

sa rozne style, z reguly ci, ktorzy mowia,ze ucza Hatha yoga maja wg. mnie
dobre podejscie do poczatkujacych studentow (moj nauczyciel nalezy do British
Wheel of Yoga), Iyengar yoga jest trudniejsza a asthanga yoga najczesciej tylko
dla zaawansowanych uczniow

co mi sie podoba w jodze, to oprocz tego, ze pomaga mi rozladowac stres juz po
4-5 miesiacach cwiczen (1 w tygodniu po poltorej godziny) czula, ze moje
miesnie podtrzymujace kregoslup troche sie wzmocnily

udalo mi sie rowniez zorrganizowac lekcje jogi w czasie lunchu w pracy (zajecia
sa w sali w pobliskiej wsi - 5 min samochodem)

staram sie chodzic na lekcje 2 razy w tygodniu i jestem szczesliwa, ze
nareszcie znalazlam cwiczenia, na ktore biegne z wielka radoscia
nie mam za bardzo czasu studiowac jogi od podstaw, ale pomalutku podczytuje
sobie troche w wolnych chwilach

[tamsin]

ja cwiczylam hata yoge, nawet lubilam, choc spocona zawsze wychodzilam z sali,
jakby ktos kubel wody na glowe mi wylal.. niestety w zimie balam sie zlapac
zapalenie pluc i przerwalam, a wrocic bylo ciezko.

[izabelski]

a masz moze Raja joge w poblizu?
jest to raczej medytacja niz cwiczenia

[tamsin]

chyba najbardziej jest ta hata joga popularna, mysle ze dlatego ze mozna przy
niej tez i schudnac.

[alex113]

Tak juz 2 lata cwiczen za mna. Najpierw bylo 2 razy w tygodniu, od stycznia 3
razy w tygodniu.
Nareszcie znalazlam swoj "sport". Nie tylko ze mnie kregoslup nie boli to
jeszcze wyleczylam kilka innych tematow np lek wysokosci i juz moge wejsc po
drabinie powyzej 2 szczebli i na dach wlasnego domu
Polecam i pozdrawiam
Alexis

[marjanna1]

Asico, Pilates mi wychodzi dobrze, ale to zasluga 11 lat baletu.
Ja nie cwicze go w klubie tylko w domu z dvd znawcy Pilatesu - Lynne Robinson.

[izabelski]

no to jestes niezle rozciagnieta
11 lat - pewnie i do szkoly baletowej chodzilas ...

[gherarddottir]

Ja tez mam to dvd z Pillatesem i staram sie cwiczyc, ale roznie mi to wychodzi

[mon101]

Pilates jakos mi nie pasowal, wole "power yoga"

[kendo]

ja tez mam zamiar odnowic cwiczenia na kursie,zaczna sie w pazdzierniku,
bylam w dwuch etapach,czasami w domu "przejade" program,
bo jak raz cialo zasmakowalo tego kunsztu,domaga sie o powtorki,
swietnie sie poczulam psychicznie ,jak i rowniez fizycznie.
polecam goraco

[marjanna1]

izabelski napisała:

> no to jestes niezle rozciagnieta
> 11 lat - pewnie i do szkoly baletowej chodzilas ...

Nie chodzilam. Cwiczylam prywatnie. Moja mama miala jakies dziene pojecie,ze
szkola baletowa to ble, ale prywatnie to ok. Wiec do baltowkimi nie pozwolila.
Ale dzieki temu zalapalam sie na kilka innych rodzajow tanca i teraz nie
jestem taka sztywna)))