sylvitta
25.12.07, 14:23
Wczoraj okazało się, że mam przesilone ścięgno achillesa. Wynikło to właściwie
zupełnie niespodziewanie. Zaczeło mnie boleć przedwczoraj, a wczoraj zaczęło
puchnąć. Normalnie tańczę 4 razy w tygodniu. a osatnio w każdy weekand miałam
turniej. ale od poniedziałku nie robiłam kompletnie nic, bo się przeziębiłam i
właściwie leżałam w łóźku. Tak więc przesilenie ścięgna, które wynikło wczoraj
bardzo mnie zaskoczyło. Teraz mam tydzień z głowy:(, tym samym pokaz w
Sylwestra:(. Ale chciałam zapytać, czy można się na przyszłość jakoś przed
takimi kontuzjami uchronić- jakieś ćwiczenia, masaże, czy maści?? Z góry
dzięki za porady:)
