Postanowienia noworoczne

[alanis11]

Czy macie jakies postanowienia noworoczne dotyczące urody , dbania o nią , o
siebie ?
Nie będe oryginalna ale ja obiecuje sobie SYSTEMATYCZNOŚĆ , koniec z
nonszalancją i dbaniem o siebie zrywami! Bede dązyc do perfekcji i walczyc z
lenistwem bo dobry wygląd a również dbanie o zdrowie popłaca.

[gabrielafrancuz]

Hm, dalej (od sierpnia) systematyczne wizyty na siłowni i dieta. Zostało mi 9
kg, więc na tym się skupię. I wiążąca się z tym zmiana image'u. ;-) A jak się
uda, będę szczęśliwa ;D Czuję, że tym razem się uda. No i chciałabym się nauczyć
pływać.

[paulinaa]

kupowanie mniejszej ilości kosmetyków;)
a poza tym systematyczne chodzenie na siłownię i na basen, fajnie by było
dorzucić do tego jeszcze jakiś aerobik albo pilates ale niestety czas nie jest z
gumy;]

[pretensjaa]

Basen, siłownia plus aerobik? Ambitnie, paulinaa, u mnie wytrwanie przy jednej z
tych aktywności to już byłby duży sukces. ;)

Powodzenia

[paulinaa]

na basen i siłownie chodze juz od kilku miesięcy :) na razie daje rade ;)

[jut-ra]

Wrócić do figury sprzed ciąży (basen, basen, basen).

Koniec z kupowaniem kolorówki (cienie!), bo ile można...

Wytrwać w filtrowaniu twarzy (nie mogę się przemóc do filtra 50).

[zawszezabulinka]

hmmm to co zamierzam nie nazywa sie zdrowe odzywianie ani dieta, ale chcialam
zmienic conieco. postanowilam robic chociaz 5 posilkow co mniej wiecej 3
godziny (zalezy o ktorej wstaje, bo w weekend spie do oporu, a w tygodniu
wczas), nie jadac tyle fast food - ograniczyc raz na miesiac (cos z tz wrzucic
dla urozmaicenia),nie znaczy ze eliminuje calkowicie zle produkty, bo do konca
nie ode mnie zalezy co sie bedzie dzialo na kuchence.
zmieniam zwykly chleb na smaczny razowiec, a maslo na margarynke.niestety chyba
bedzie gorzej z woda mineralna, bo jej nie trafie, co najwyzej smakowa, a wlasno
reczne soki odpadaja - nie ma jak, wiec zostaja mi kupne. napoje gazowane tez
ograniczam/ograniczylam.

herbate lubie i pije duzo, a slodzenia nie wyeliminuje

przez 2 dni ost jadalam razowca i cos skromnego na sniadanko (a to kanapka z
serkiem i pomidorkiem, a to troche salatki jarzynowej, a to jajeczka), na obiad
warzywa na parze, raz zrobilam rybke pieczona, zjadlam mala porcje zupy, ale
sylwester mi wszystko popsul - przez imprezowe i po imprezowe "zarcie".. takze
ruszam jutro z kopyta

[zawszezabulinka]

napisalo mi sie 1 po drugim. niestety z moim domowym truchtem nici juz bo przez
swieta bo wychodzilam itp itd. a przez kilka dni sie rozleniwilam. chyba ze znow
zdobede wigor do dzialania.

pomysle nad jakas silownia jak tylko zdobede troche gotowki :)
moze basen wprowadze

samej bedzie mi przykro, oby tz chcial chodzic

do zawszezabulinka

[mata811]

-śniadania mozesz jeść obfite;
-woda smakowa jest niezdrowa, to tak jakbyś piła oranżade-lepiej do
wody mineralnej dodać cytryne, pmarańcze itp.
-nie zamieniaj masła na margaryne-masło ma zdrowe tłuszcze, warto
jeść;
pozdrawiam:)

[zawszezabulinka]

> -nie zamieniaj masła na margaryne-masło ma zdrowe tłuszcze, warto
> jeść;

no i ch... jedni pisza tak, a drudzy srak (za przeproszeniem)

i kogo tu sluchac?

[gabrielafrancuz]

Wszystko ma swoje zady i walety, the choice is yours ;-)Najlepiej w ogóle nie
jeść chleba. ;-)
A tak serio, to porównaj sobie skład masła ze składem margaryny - tablica
Mendelejewa się kłania najczęściej w tym drugim przypadku.

[p_estka1]

Margaryna to 100%-owa chemia, a masło jest produkterm naturalnym
(przynajmniej z założenia). Nie rozumiem, jak można mieć wątpliwości.

[paulinaa]

można, jakby nie patrzeć to margaryna zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone (w
cale nie trans, bo zaraz sie tu na mnie gromy posypią) a masło niezdrowe
nasycone+cholesterol

.....

[cocogloss]

Moje pierwsze i najważniejsze to przede wszystkim NIE DRAPAC I NIE
DOTYKAĆ TWARZY.
Jestem po 2 zabiegach Easy Peel i nie chce tego zmarnowac , a przez
lata sama sobie robiłam szkodę takim dłubaniem:P

[p_estka1]

To może inaczej. Jak margaryna posiadająca kilkumiesięczny termin przydatności do spożycia może być zdrowsze od krótkoterminowego masła?

[gabrielafrancuz]

Im mniej chemii, tym lepiej - sprawdzone na sobie. Naprawdę - jeśli chodzi o
cerę, włosy i skórę.

[hotally]

Generalnie unikam pieczywa, ale jak juz to jem z oliwą z oliwek :)

[ofelia1982]

ooo, właśnie. zapomniałam, że można z oliwą z oliwek zamiast smarowideł. dobry
pomysł:)

[issey_miyake]

mata811 napisała:

> -śniadania mozesz jeść obfite;
> -woda smakowa jest niezdrowa, to tak jakbyś piła oranżade-lepiej do
> wody mineralnej dodać cytryne, pmarańcze itp.
> -nie zamieniaj masła na margaryne-masło ma zdrowe tłuszcze, warto
> jeść;

to prawda!

[grazynka_23]

właśnie powrót do figury sprzed ciaży, to jeszcz tylko 8 kg :) i
zacząć dbać o siebie regularnie a nie z doskoku. i przestać
narzekać :)

[justynnka]

ponieważ w dbaniu o siebie jestem bardzo systematyczna a zdrowa
dieta i fitness to norma od kilku lat postanowiłam tylko(?):
- zrezygnować z kawy (strasznie to trudne;(
-pić więcej wody
-wcześniej chodzić spać

[pretensjaa]

justynnka napisała:

> - zrezygnować z kawy (strasznie to trudne;(

Boże, nie rozumiem, jak można się pozbawiać wszystkich przyjemności w życiu. Tak
jakby kawa była rzeczywiście jakąś trucizną.

[paulinaa]

no wlaśnie, jaki jest cel zrezygnowania z kawy?

[ofelia1982]

Wy tak na serio dziewczyny?
Rezygnacja z kawy to pozbawianie się przyjemności życiowej? Kawa wypłukuje
magnez z organizmu, barwi zęby, niezdrowo pobudza, a poza tym nie każdy ją lubi.
Ja też staram się nie pic kawy - lepiej wypic już herbatę z żeń-szenia.
Na
przykład taką

[justynnka]

doszłam do 8 kaw ( z ekspresu) w czasie 8 godzin pracy więc
wypowiedziałam walkę nałogowi;)

[lashqueen]

Staram sie dbac o siebie systematycznie. Chcialabym tylko jesc wiecej raw food.
--
italia-od-kuchni.blogspot.com/

[hotally]

- nie farbować i nie przedłużać włosów
- sportowy tryb życia
- zdrowa, zbilansowana dieta
- częstsze wcieranie olejków/ balsamów do ciała po kapieli (często Mi sie nie chce)
- chodzenie spać przed północą

[lurzela634]

O rany ! to jasne, że margaryna to chemia, ale dlaczego polecają?
zob. codex alimentarius. tam jest wszystko.
Ja postanowiłam(!) używać tylko pieprzu, soli, i słodkiej papryki
jako przypraw, nie tykać coli, fast food(ów), przypraw, sosów
pomysłów na.., konserw, gum do żucia, itp, czyli nie truć siebie,
kochanego i dzieci produktami zawierającymi aspartam, sorbitol,
glutaminian sodu i wiele innych.
Zdrowo się odżywiać i nie płacić za sport, bo pobiegać po lesie też
można, czy pojeździć towerem, a potem kupić sobie cudne buty czy
torebkę...

[ofelia1982]

- utrzymac systematyczne chodzenie na fitness i siłownię
- zapuścic włosy
- schudnąc 4kg
- nauczyc się jesc zdrowo i wyrobic sobie takie nawyki (a nie tylko zrywy)
- pamiętac by jeśc kiełki:)