posladki

[Gość: byla miss]

przestalam cwiczyc i nieststy moje posladki calkowicie stracily jedrnosc do
tego sa bardzo duze.chcialabym je "podniesc" i ujedrnic nie wiem tylko jakimi
cwiczeniami moge to osiagnac.prosze o pomoc...znacie jakies cwiczenia?a moze
jakies ciekawe strony z cwiczeniami??pozdrawiam

[Gość: madusiak]

www.fit.pl/ciwcz_z_nami_posladki1.htm a poza tym przysiady kiedy tylko
możesz i codziennie wcieraj balsam ujedrniający w pupę, mnie to pomogło choć
trwało to kilka miesięcy