odchudzanie

[Gość: kim]

Znacie jakieś skuteczne herbatki odchudzjące; poprawiające przemianę materii?

[emilia.kosecka]

FIGURA - zestawy różnych herbatek ziołowych, ale cudów nie ma, najlepiej wiecej
ruchu i połowa porcji tego co jesz. I to wszystko, bezkarnie mozesz jesc owoce:
jabłaka, cytrusy, arbuzy, melony i owoce sezonowe, np czeresnie sprzyjaja
oczyszczaniu ciala ze złogów i maja działanie ujedrniajace itd, ale np nie
wiecej niz banan na dobe, poniewaz jest bardzo kaloryczny, ale zawiera dzienne
zapotzrebowanie na witaminy i minerały, Takze ogórki (ok 11 kcal na 100g, nic
nie ma mniej) i pomidory, tylko nigdy ich ze sobą nie łacz, ładnie wygladaja,
ale wzajemnie znosza witaminy i minerały, no i pij dużo wody, która takze
zapobiega powstawaniu cellulitu, min 2 litry niegazowanej typu "Żywiec",
"Arctic", czy "Nałęczowianka".
pozdrawiam

[igielka82]

Jak powinno sie łączyć produkty <tzn które z którymi można albo nie można>?
Macie może jakąś stronke na ten temat?
Ja to mam taki problem, a mianowicie cały dzień nie jestem głodna dopiero
wieczorem zaczynam być a wtedy by już pasowało nie jeść i co robić!Z drugiej
strony to nie mogę zjeść dużo na raz, ale jakąs godzinke dwie po jedzeniu znowu
jestem głodna! BMI mam 22,5 ale chce schudnąć <jakieś5-8kg> bo mi się wałeczki
zrobiły i co tu robić..owocami sobie raczej nie pojem

[igielka82]

ćwiczyć --->> napewno brzuszki i etc

[justa_79]

Figurę odradzam, to po prostu herbata przeczyszczająca. polecam Pu-erh, która
reguluje przemianę materii.

igiełka, owocami może się nie najesz, ale jeśli zjesz je najpierw, to później
zjesz mniej innych tuczących rzeczy.

[Gość: Renia 68]

W ciagu roku schudłam 14 kilogramów.Recepta jest prosta-jeść wszystko tylko w
mniejszych ilościach(połowę)bezwzględnie unikać słodyczy i nie jeść po godzinie
18.Na pewno nie jest to przyjemne ale warto było się pomęczyć!Nie wierz w żadne
diety-cud bez wysiłku niczego nie osiągniesz.W moim przypadku nie było efekyu
jo-jo obecnie ważę 51 kilogramów

[Gość: igiełka82]

no właśnie wszystko w małych ilościach + ruch!
Ale wiecie co ja jestem słodyczocholikiem heh uzależniona od słodyczy, ostatnio
stosuje diete około 1000kcal (od jakiś 3-4 dni) i schudłam 3kg! ale i tak to
nie jest dokońca takie wymierne bo mam okres i czuje że mi "napęczniał" brzuch
żadko mi się tak robi, ale wkońcu dzis piątek 13 i jutro ide na wesele więc
musiało tak być!