NAJLEPSZA DIETA

[Gość: tosia]

Musze schudnac ok 5 kg - niestety nie mam az tak silnej woli zeby przebrnac
przez ostre diety. moze macie jakies swoje wyprobowane metody zeby do lata
pozbyc sie tej nieszczesnej 5. staram sie mniej jest ale czy to wystarcze?

[Gość: beata]

1. nie jesc słodyczy i fast fodów
2. pic duzo wody
3. jesc od 4 do 5 posiłków dziennie
4. ograniczyc weglowodany takie jak :chleb biały ,makaron z sosem ,kasza , ryz
biały ip.
+ DUUUZO RUCHU ( a moze jakis spalacz tłuszczu typu Fat Burner )
moje zdanie jest takie : wszystkie diety sa bez sensu,za duzo czasu pochłaniaja
i energii a efekt jojo murowany.Trzeba sie pryzwyczaic do zdrowego trybu zycia
i juz! pzdr.