Steper?

[kotmanka]

i jeszcze to: urzadzonko, polaczone jakby dwa pedaly, rozne ustawienia oporu,
i tak czlowiek chodzi w miejscu. to ma poprawic miesnie nog, ud i pupy.
Czy macie moze jakies doswiadczenia?

[Gość: Margotka]

kotmanka napisała:

> i jeszcze to: urzadzonko, polaczone jakby dwa pedaly, rozne ustawienia oporu,
> i tak czlowiek chodzi w miejscu. to ma poprawic miesnie nog, ud i pupy.
> Czy macie moze jakies doswiadczenia?

Cwiczylam jakis czas na steperze, ale strasznie bolaly mnie stawy kolanowe.
Znacznie lepszy efekt osiagnelam uczeszczajac na aerobic i stretching -
naprawde miesnie zaczely sie ladnie profilowac :)
Mysle, ze steper to nieco przereklamowane urzadzenie jesli chodzi o modelowanie
sylwetki, mozna go potraktowac jako spalacz kalorii i uwazac na stawy.
Zaskoczylo mnie za aerobiku i stretchingu jak bardzo instruktorka pilnuje, zeby
nie obciazac stawow.
Poza tym lepiej ksztaltowac cala sylwetke, a nie tylko dolne partie :)

Pozdrawiam
Margotka