schudłam 4,5 kilo w 2 tygodnie.

[Gość: kleo]

jadłam przez dwa tygodnie codziennie na śniadanie serek homogenizowany danio,
obiad 2 brzoskwinie bardzo duże, na kolacje około 2 kilo arbuza i duży jogurt
400 gram danona. Do tego rano 40 i wieczorem 40 brzuszków. Super, zgubiłam
zbędny tłuszczyk i oponkę na brzuszku. Troszkę tylko zapadły mi się policzki,
ale i tak cieszę się ze swojego wyglądu.

[Gość: Anetka]

ja bym umarla z glodu:(

[Gość: kleo]

najgorsze były dwa pierwsze dni, zapychaczem głodu była u mnie woda niegazowana
żywiec cytynowy.

[edavenpo]

Nie wiem czy ci gratulowac ze sie cieszysz ze swojego wygladu czy desperowac nad twoja naiwnoscia...

Oczywiscie ze schudniesz na diecie z serka Danio i arbuzow. Problem w tym ze jak tylko wrocisz do
normalnego jedzenia to przytyjesz wiecej niz zgubilas. Wiem ze kracze ale taka jest smutna prawda. A
jesli pozostaniesz na takiej 'diecie' to sie nabawisz problemow z zoladkiem i awitaminozy.

Jak chcesz utrzymac wage to jedz duzo brazowgo ryzu, kaszy, i tony warzyw, szczegolnie zielonych i
owocow (znacznie wiecej niz dwie brzoskwinie i arbuza) i orzechow. Do tego ryby i kurczak.

Zgubienie 4.5 kilo w ciagu dwoch tygodni jest niezdrowe i tyle.

Dziewczyny, nie wariujcie.

[Gość: kasik]

popieram!!!!!!!!!!
potem efekt jojo
4,5 kilo to bardzoooo dużo jak na 2 tygodnie

[Gość: diete-tyczka]

Prawdą jest, jak piszę Szanowna Koleżanka, że waga wróci. Wraca po każdej
diecie, która polega na obniżeniu spożywanych kalorii, z reguły mało rozsądnym i
tak, żeby " ino mniej zeżreć". Jedzenie Danio, arbuzów i picie sztucznej jak
silikon wodzie pseudomineralnej z dodatkiem sztucznej cytrynki jest właśnie taką
"dietą". Niezdrową, nierozsądną, "niebezpieczną".
Prawdą jest również to, że rozsądna dieta, składająca się z gotowanych zbóż,
takich warzyw z niewielkimi ilościami owoców (tak, tak, niewielkimi- organizm
człowieka trawi tylko niewielką część surowizny), mięsa. Nabiał należy starać
się wyeliminować, jeśli to niemożliwe- ograniczyć drastycznie ilośc jogurcików,
kefirków i innych takich bo są one wyjątkowo niezdrowe i nie sprzyjają
chudnięciu. Żadnych soków słodzonych, słodyczy, etc. Przede wszystkim jednak
najważniejszy jest rozsądek i umiar. A głodowanie na wynik to kolejny krok w
stronę rozawlenia sobie organizmu i dodania kolejnych chorób do listy tych,
które męczą nas już teraz.

Pozdrawiam

[Gość: diete-tyczka]

no prawdą jest to, że taka dieta (wymieniona przeze mnie w poście powyżej) nie
jest zła:)

[lisowa2]

u mnie to w ogole kosmiczna sprawa....waga doslownie mi 'lata':P
strasznie łatwo zgubic mi pare kg, jaki je przybrac:)
przyklad od wczoraj schudlam 2 kg,! i to nie dlatego ze chcialam, tylko bylam taka zajeta ze jadlam w biegu byle co (to i tak duzo skoro udalo mi sie cos chapnac:)) no i dzis staje na wadze i co sie okazuje? 2 kilo mniej:P
ale harowka sie skonczyla teraz odpoczywam i pewnie odzyskam moje kg:)

[madai]

a ja zawsze waze tyle samo!! obzeram sie, albo nie jem-zawsze 51 kg. Dziwne nie?

[edavenpo]

Mloda pewnie jestes... Tez tak kiedys moglam ale niestety zblizam sie do trzydziestki wiec metabolizm
juz nie ten sam ;-)

[Gość: iwka]

święte słowa... do 25 rż, chudłam 5 kg w 2 tyg, ale teraz mam 30 latek i w
miesiąc 2 kg na tej samej diecie trudno zrzucić...

[Gość: pris]

hehehe ja to samo... niestety to jest głównie woda i mięśnie, tłuszczu niewiele
zeszło i dlatego jojo takie staszliwe.
w 3tyg schudłam 5kg jedząc 2 banany i serek wiejski dziennie. Super, ale słaba
jestem niesamowicie. no i plus praca intensywna dość ;) nie triumfuję, bo bardzo
głupi sposób na chudnięcie mnie naszedł.

[Gość: _senyaa_]

A to ciekawe(z tymi jogurtami i serkami)bo udowodniono,że wapń wspomaga
odchudzanie,zywe kultury bakterii poprawiaja trawienie i perystaltykę jelit,a
generalnie od białka trudno utyc(trudniej niz od wegli i tłuszczów)

[Gość: basia-bma]

A dlaczego nabiał jest niewskazany ? Zainteresowało mnie to, bo staram się
zdrowo odżywiać (zależy mi na utrzymaniu wagi, ew. zgubieniu ze 3 kg
i "odżywieniu" skóry i własów, zwłaszcza włosów). Jem dużo warzyw, mniej owoców
(i tyko niektóre), ryby, pestki dyni, słonecznika, orzechy. Nabiał mnie w
ogóle "nie ciągnie", ale z rozsądku jem co jakiś czas chudy serek wiejski, a
może wcale nie muszę go włączać ?
A co z produktami zbożowymi - co jest polecane i jaki % diety powinny
stanowić ? Np. pieczywo razowe, pełnoziarniste, chrupkie - włączyć czy lepiej
nie jeść ?
Oczywiście nie jem słodyczy, białego chleba, ziemniaków makaronu itp. Nie
smażę, ale olej w niewielkich ilościach dodają do sałatek.

Pozdrawiam
Basia

[Gość: Asia]

No ja z kolei nie schudłam tyle, najwyżej dwa kilo, ale nie stosuje takiej drastycznej diety, jem normalne sniadania, na obiad sałatkę np grecką, słodyczy zero, tłuszcze ograniczone tylko do oliwy do sałatki. I kolacje o 18stej np pieczywo wasa z Bieluchem. Tylko kiedy zauważe efekty;(??

[karoleena3]

Myślisz, że przedmówczynie po 8 latach wejdą na ten wątek?

[karoleena3]

i dadzą się nabrać na Twoją słabą kryptoreklamę?