Sauna?!?

[keina]

Chodzicie na saunę? Jak czesto i ile sesji sobie urządzacie? Zawsze po
treningu czy nawet bez niego? Co można uzyskać dzięki saunie? Widzicie
rezultaty?

[Gość: Ania]

Pocenie się usuwa z organizmu substancje toksyczne, wyrównuje temperaturę
utrzymując skórę czystą i piękną. Sauna usuwa bóle mięśni i stawów.
Nie trzeba wykonywać żadnego treningu by pójść na saunę.

Kąpiel w saunie działa pozytywnie na:

* układ krążenia i oddychania,
* pobudza pracę gruczołów dokrewnych i układu odpornościowego,
* usprawnia narządy ruchu,
* uelastycznia skórę, a także ją oczyszcza.

[Gość: casjopeja]

Ja na saunie robię zazwyczaj 4 wejścia tj. wchodzę do środka siedzę około 15
minut ,wychodzę idę pod pryśnic , robię masaż sizalowa rękawicą i po tym pod
lodowaty bicz pod ciśnieniem, potem chwilka leżenia na leżaczku i tak w sumie
robię 4 razy ( z tym ze mzasaż sizalową rekawicą robię tylko 2 razy), Po trzecim
wejściu robię pelling twarzy i obowiązkowo maseczkę. Po ostatnim wejściu smaruję
skórę olejkiem do masażu (bardzo fajny olejek kupiła w rosmanie dla kobiet
ciężarnych i po porodzie , tani i ma mardzo przyjemny zapach).

[Gość: kasia]

Ale jakie sa rezultaty?

[Gość: kaktus]

Zapraszam nad morze martwe... Wygladza i ujedrnia skore. A sauna na zywo - na
plazy tak sie wypocisz, po 5 minutach, czego ci nawet 2 godziny sauny nie
dadza... :)

[keina]

Czy włosy przed wejściem do sauny powinno sie moczyć czy raczej pozostwić suche?

[maja45]

Powinno się umyć ciało pod prysznicem.Włosy można też.
M.

[maja45]

Chodzę do sauny min 1 raz w tygodniu na godzinkę.
Smaruję ciało i włosy olejkami z Body Shop i witaminą c, bo pod wpływem
temperatury świetnie śię wchłaniają.
Skóra po saunie jest delikatniejsza,bardziej miękka i czysta , bo sauna usuwa
toksyny z organizmu.
No i świetnie relaksuje, a człowiek zrelaksowany i spokojny lepiej wyglada:)
M.

[Gość: Miśka]

Nigdy nie bylam w saunie. Napiszcie prosze jak to wszystko wyglada