Kilka pytań o ABS

[Gość: Jana]

Hej dziewczyny !
Ponieważ dopiero rozpoczynam moją przygodę z ABS (dzięki Loli :)) mam do Was
kilka pytań :
1. Po jakim czasie regularnych (codziennych) ćwiczeń można zauważyć efekty ?
2. Czy ćwiczenia na ramiona, które mają sie pojawić wpłyną pozytywnie na
biust?
3. Czy to dobra kolejność : ćwiczenia, prysznic + peelling, krem
ujędrniająco - wyszczuplający ( w moim przypadku serum Eveline ) ?


Z góry dziękuję za Wasz odzew :-)

PZDR
Jana

[Gość: milusia]

no własnie czy są po tych cwiczeniach jakies efekty?
czy cwiczyc od razu wszystko na raz czy osobno?

[Gość: Jana]

No dziewczyny , podzielcie się swoimi doświadczeniami, plizzzz

Kilka zestawow - jak laczyc?

[Gość: asiek_asiekowaty]

Na razir mamy na pupe, na nogi i na brzuch. Jak je laczyc? Codziennie wszystkie
zestawy czy codziennie inny - na zmiane? Jesli razem - wszystkie pod rzad czy z
przerwami (jakimi)?

[zupelnie.inna.ja]

Ja sie podziele :) Cwicze 8 min abs od jakis 5 tygodni regularnie 4-5 razy w
tygodniu, wczesniej tez cwiczylam, ale nieregularnie :) Do tego od 5 tyg cwicze
nogi, posladki i ramiona, ale to juz wg wlasnego wymyslonego zestawu. Tez ok 8
min na kazda czesc ciala. Aaa i jeszcze chodze na basen raz w tygodniu
I efekty sa. Brzuszek ladnie wyrzezbiony, tylko jeszcze trzeba troche
tluszczyku spalic (ale to juz za sprawa diety glownie) Ramiona tez duzo
szczuplejsze.
Ogolnie cialo stalo sie bardziej zgrabne i smukle :)

Na prawde bardzo bardzopolecam cwiczenie, trzeba tylko byc wytrwalym :)

[Gość: Jana]

Dzięki zupełnie inna :-)
Mam nadzieję , że mój zapał nie okaże się słomiany ( jak już często bywało) i u
mnie też przyniesie efekty


Jana

[Gość: ja]

up

[Gość: Eda]

Cwicze ABS na brzuch, przy dosc duzej nadwadze i sa efekty ale cwicze
regularnie, wiec jesli nie masz zbyt wiele tluszczu to efekt bedzie szybciej.

[Gość: Jana]

Dzięki za odpowiedź. A co powiecie na 2 pozostałe pytania ?

[Gość: ania]

ja wicze caly zestaw co drugi dzien(brzuch,nogi,pupa,ramiona i strech.
na romiana i rozciaganko biore pomysly z tej stronki:
www.tymbarkfit.pl/index.php?id=trening&co=nogi&samSession=af9651866d73a19401a026bea6c3b656§ion=jeansy

Masz tam cwiczenia tylko na biust,ale mysle ze niektore cwiczenia na ramiona
maj a wplyw na biust.

ad.3 mysle ze ta kolejnosc jest ok.

[Gość: ania]

aha i jeszcze 2-3 razy w tyg.robie sobie malego areoba(tak ok.30 min)ze
skakanka lub sama wymyslam sonie uklad przy muzyce :)...efekty sa i to spore:)

[Gość: Hania]

Co do pyt 3 - kolejnosc jak najbardziej ok. Eveline mam i bardzo lubie, tylko
peelingu ciala nie robie, mam szorstka rekawice pod prysznic, ktora daje taki
sam jesli nie lepszy efekt.

[Gość: Jana]

Dzięki dziewczyny za wszystkie odpowiedzi. Po wczorajszej serii dziś małe
zakwasiki ( zuuupełny brak kondycji :( ) wię czuję , że ćwiczenia zadziałają.
Mam nadzieję, że za parę tygodni też będę mogła powiedzieć , że 8 min. działa !
Oby tylko wystarczyło mi wytrwałości !!! Czego sobie i Wam życzę :-)

Pozdrawiam
Jana