Jak pohamować apetyt?

[marghot]

No właśnie.
Bywa, że jestem najedzona, a mimo tego mam ochotę cos przekąsić - jabłko,
ciasteczko, kanapkę...Nie mam pojęcia skąd się to bierze. Czasem może z braku
zajęcia, choć częsciej zdarza mi się to w czasie pracy niż w weekend.
Może macie jakieś sposoby na zahamowanie chęcie żucia? Staram się pić duże
ilości wody aby zapelnić zołądek, ale bez rezultatów.

[Gość: kotmanka]

ciezka sprawa. sprobuj "jesc" np kukurydze z puszki, inne warzywka - np
marchewke.
a tak ogolnie najlepiej to jednak miec dostatecznie silna wole. podobno dziala
jedzenie nago przed lustrem. ale nie probowalam ;-)))

[znak_yrden]

Dobry Boże ! jedzenie nago przed lustrem jest chyba czysta perwersją !

poniewaz mam ten problem z łakomstwem co i wy, tez chetnie posłucham jak to
zwlaczyć.

[marghot]

Kotmanka,
Jedzenie nago przed lustrem brzmi intrygująco...
A jeść należy w towarzystwie czy samemu ;-)

[hokusai]

Nic z tego! Zadne przyjemnosci we dwoje. Lustro + nagi konsument ma w tym
nieboraku wzbudzic reakcje wymiotne (to moja interpretacja) - tez slyszalam o
tej teorii! POzdrawiam

[koralik27]

jedyna rada, ktora znam, to jesc malo, ale czesto

takie apetyty na "zjadlabym cos jeszcze" zwiazane sa ze spadkiem poziomu cukru
we krwi (na pewno cos pokrecilam :-))), gdy po dluzszej przerwie niejedzenia
zjemy obfity posilek

u mnie tak to dziala
gdy jem duzo, ale malo, chudne w oczach

Koralik

[Gość: kotmanka]

dziewczyny, jeszcze nie probowalam jedzenia nago przed lustrem...troche sie
boje....to ma zdaje sie jednak zadzialac odstraszajaco...
pozdrowienia!

[marghot]

koralik27 napisała:

> gdy jem duzo, ale malo, chudne w oczach

Koraliku Drogi,

czy duzo ale mało znaczy malo ale często???

[koralik27]

marghot napisała:

> Koraliku Drogi,
>
> czy duzo ale mało znaczy malo ale często???

tak, duzo ale malo, to malo ale czesto, co daje w rzeczywistosci duzo :-)))))

moze mi odpowiesz w watku dwudniowy wyjazd PKP jak wrocic szybko do formy, bo
sama widzisz, ze ze mna nienajlepiej ;-)?

Koralik

[tse-tse]

marghot napisała:

> No właśnie.
> Bywa, że jestem najedzona, a mimo tego mam ochotę cos przekąsić - jabłko,
> ciasteczko, kanapkę...Nie mam pojęcia skąd się to bierze. Czasem może z braku
> zajęcia, choć częsciej zdarza mi się to w czasie pracy niż w weekend.
> Może macie jakieś sposoby na zahamowanie chęcie żucia? Staram się pić duże
> ilości wody aby zapelnić zołądek, ale bez rezultatów.

[anexxa]

jablka sa, moim zdaniem, nieszkodliwe. tak samo reszta
owocow, moze poza bananami, ktore maja duza zawartosc cukru.

mozesz tez jesc surowa marchewke, ktora ma ujemne kalorie
(wiecej spalisz gryzac, niz zyskasz jedzac). albo pic
wode, niegazowana, bo gazowana wzmaga wydzielanie kwasow
zoladkowych.

xx.

Anexxa...

[bambi_]

Z tymi jabłkami to niestety nie jest tak różowo.
Niestety tuczą i to bardzo. Moja mama przez jakis czas robiła eksperyment i
jadła prawie tylko jabłka (twerdziła, ze jej organizm PRAGNIE czegoś, co w tych
owocach jest:)), a efekt na wadze i na centymetrze był odwrotny od oczekiwanego.

[anexxa]

no cos ty, jablka tucza? o rany. ale przynajmniej sa
zdrowsze niz ciasteczka i cukierki:)

xx.

[bambi_]

No ale na pocieszenie ci powiem, że podobno zielone jabłuszka tuczą MNIEJ:))

sprzatanie n/txt

[lorna.d]

[bambi_]

[Gość: magamaga]

Calkiem niedawno (2-3 mies. temu) mialam ten problem, ale chyba w bardziej
nasilonej postaci niz Ty. Zaden posilek, niezaleznie od jego wielkosci, nie
zaspokajal mojego apetytu, ciagle bylam glodna. Mialam wtedy duzo stresow, a
jednoczesnie probowalam sie odchudzac i taki byl efekt. Pomogl mi chrom - jedna
tabletka rano przy sniadaniu i apetyt mi sie unormowal. Pomagalam sobie jeszcze
tabletkami z blonnikiem, ktore pecznieja w zoladku, zwiekszajac uczucie
sytosci, ale z czasem okazalo sie, ze chrom wystarczy.

[marghot]

Eksperymentowałam już z chromem. Niestety, pojawił się u mnie efekt uboczny w
postaci biegania siusiu co 5 minut. Toteż zaniechałam. Błonnika nie próbowałam,
więc chyba czas najwyższy się skusić.
Dzięki za porady