co daje rowerek?????

[Gość: misia]

wlasnie zaczelam robc codziennie po 10min. ale na co on w zasadzie dziala????
bardzo mi zalezy na zlikwidowaniu tluszczu z okolicy kolan i bioder.myslicie
ze pomoze na te miejsca?

[Gość: mujer82]

Rowerek daje lepsze krążenie krwi-uruchamia tzw pompę mięśniową nogi, która
wspmaga prace serca.Bardzo ładnie rzeźbi łydki.Łatwiej pozbędzie się Pani toksyn
z krwioobiegu.Polecam dodatkwo kurację antycellulitową-miejscowo na uda
np.ostania seria produktów Garnier lub Glucoblock Vichy,picie czerwonej
herbaty-naprawdę działa choć fatalnie smakuje,4 razy dziennie po filiżance przez
4 tygodnie oraz masaż ud specjalną rękawicą pod prysznicem.Co do kolan-można
stosować kosmetyki zwiększające sprężystość skóry-np.balsamy ujędrniające na
całe nogi.Tylko jedna uwaga-na rowerku,żeby poczuć jakiekolwiek efekty trzeba
jeździć przynajmniej non stop przez 15 minut (ważne jest równe tępo jazdy,
niekoniecznie bardzo wysokie)-tyle potrzeba,żeby zwiększyć tętno i zmienić
ciśnienie krwi.Polecam jazdę godzinkę dziennie i chodzenie po schodach-też
rzeźbi nogi.Na te partie,któe chce pani wyrzeźbić dobre są ćwieczenia na atlasie
w siłowni,przysiady baletowe przy drążku tzw. demi pile (stajemy w średnim
rozkroku,stopy skierowane powinny być na zewnątrz i trzymająć się prosto robimy
powoli głęboki półprzysiad i wytrzymujemy w nim a potem tak samo powoli
podnosimy się do góry do wyjściowej pozycji-drążek ułatwie trzymanie sie prosto
w czasie wykonywania ćwiczenia.Ważna jest poprawna sylwetka w czasie ćwiczenia i
to,żeby wykonywac je płynnie i powoli.) oraz wiosłowanie-w kajaku lub na
specjalnym urządzeniu "wioślarz" na siłowni a także zwykłe przysiady.

[Gość: zgaga]

Pedałuję już dobrych kilka miesięcy, a brzuszysko jak było, tak jest. Jadę
godzinę dziennie, zniknęły "boczki", ale cała reszta pozostała...

[Gość: mujer82]

To proszę spróbować jeszcze dołączyć skośne brzuszki-unosimy ciało ukośnie anie
pionowo do góry,raz w lewo raz w prawo i wtedy najlepiej pracuja mięśnie
damskiego brzucha.A brzuszysko może i jest i wymaga formowania-rzeźbienia mięsni
ale na pewno jest w nim więcej tkanki mięśniowej niż kiedyś.Miesiąc to pierwszy
przełom.Zobaczy Pani za 3 miesiące.I polecam świetny krem na brzuch- w
prefumeriach Yves Rocher-czerwony słoiczek seria SPA Energie Vegetal krem Ventre
Plat.Mnie pomógł schudnąć po chorobie.Daje dziwne uczucie po zastosowaniu-radzę
nie stosować zaraz po posiłku albo na najedzony brzuch-to jakby kogoś pani
intensywnie kopała lub ćwiczyła kick boxing, aż czuć skurcze mięśni.

[Gość: zgaga]

dzięki za odpowiedz! Nawala mi kręgosłup niestety, więc zawsze było kiepsko po
brzuszkach, ale co tam, raz kozie...

[Gość: mujer82]

Gdyby szukała pani ćwiczeń proszę zwrócić uwagę nie tylko na uda ale także tak
zwane mięśnie przywodziciele nóg-to te biegnące wzdłuż wewnętrznej strony
pachwiny.Decydują one o kształcie tyłu nóg i uniesieniu do góry pośladków a u
kobiet są z reguły słąbsze niż u mężczyzn i najszybciej wiotczeją.

[ewullina]

10 min to stanowczo za mało.Godzinka to już coś.

[Gość: koma77]

Przez miesiąc jeździłam codziennie przez pół godziny. Radykalnie zmniejszył się
cellulit (teraz nie jest widoczny) i nogi wyglądają zgrabnie, zarysowały się
mięśnie.

To ja tez zaczne jezdzic czesciej:)) n/t

[agis82]

up

[Gość: aggi]

:)

[Gość: misia]

tak ale je nie rowerkuje na rowerze treningowym(bo nie mam),tylko leżąc na
łóżku i wydaje mi sie ze to bardziej meczy niz na takim wqlasnie rowerze

[Gość: kinga]

Na kolana tzn.usunięcie tłuszczyku(O to chodzi?) najlepszy jest stepper.Ja
efekty zuważyłam po 5 dniach, "steppowałaM"5-10 minut rano i tyle wieczorem.
Bywa różnie, raz pochodzę mniej,raz więcej, bo to rzeczywiście męczy, ale moje
minimum to 5 minut. Pozdrawiam i życzę szybkich i trwałych efektów:)
P.S.nie wiem, jak szybko twój organizm reaguje na ruch, tzn. kiedy zaczyna
spalać tłyszczyk, ale u mnie błyskawicznie,stąd te 5 dni.Życzę wytrwałości!

:D

[Gość: Hanka]

Taaaa, nie ma to jak umiejętnośc czytania ze zrozumieniem.

Dziewczyna pisze, że zaczęła robić codzienni po 10 minut, na co znawczynie
odpowiadają, że jeździć trzeba co najmniej pół godziny.
Ktoś tu się wypowiadał na temat komunikacji bez konieczności ortograficznego
pisania - z literówkami na siłę jeszcze się da porozumieć, bez umiejętności
rozumienia czytanego tekstu ni w ząb...

Tak, wiem: do psychologa, polonistka, okres itp. itd.

[Gość: aggi]

I bardzo dobrze,że wypowiedziały się znawczynie, przynajmniej wiedzą o czym
piszą.

[Gość: Hanka]

Nie bałdzo, nie bałdzo wiedzą...

[Gość: aggi]

Dziewczyno, w czym Twój problem? Mają całkowitą rację. Należy pedałować
conajmniej pół godziny,żeby były efekty. Zwykła porada. O co chodzi?

[Gość: Hanka]

O pytanie autorki. Może przeczytaj jeszcze raz - ze zrozumieniem - o co zapytała
założycielka i wróć.

[Gość: aggi]

Hanka, z całą sympatią jaką mam dla ludzi - czepiasz się, ot, co.Pytanie jest
pytaniem, inni na nie odpowiedzieli, a porady może udzielić każdy. Tym
bardziej,jeśli jest ona na temat.

[Gość: Hanka]

Pytanie jest
> pytaniem, inni na nie odpowiedzieli, a porady może udzielić każdy. Tym
> bardziej,jeśli jest ona na temat.
Szkopuł w tym, że nie jest na temat... POlecam czytanie ZE zrozumieniem, a nie
BEZ niego.

[Gość: aggi]

Hanka, wybacz,ale nadajemy na innych falach. Dziewczyna napisała,że zaczęła
ćwiczyć 10 minut dziennie. Zapytała, na co to pomaga i czy wogóle pomaga.
Ktoś jej napisał,iż żeby na cokolwiek pomagało, należy ćwiczyć min. pół
godziny, inni napisali,że najlepiej godzinę. Dla mnie jest to spora podpowiedz,
a także odpowiedz na temat na zadane pytanie.
Staram się zachować spokój dyskutując z Tobą, ale uwierz mi,nie jest to łatwe.
Pozdrawiam.

[Gość: Hanka]

Dziewczyna zapytała o ćwiczenia rowerkiem przez 10 min, otrzymała odpowiedź, że
powinna jeździć na rowerze co najmniej pół godziny. Rzeczywiście jest to
odpowiedź na zadane pytanie. Wszak rowerki i rower to jedno i to samo.

> Staram się zachować spokój dyskutując z Tobą, ale uwierz mi,nie jest to łatwe.
Nie przejmuj się, nie Tobie jednej nerwy puszczają i zaczyna bluzgać.

Pozdrawiam:).

[Gość: aggi]

Oj Haniu, Haniu. Znajdz mi w pierwszym poście- nazwę go macierzystym-
słowo "rowerki". Widzisz, zastosowałam teraz Twoją technikę porozumiewania się
z innymi. Zrobię skrót myślowy - to chyba naprawdę okres...

[Gość: Hanka]

No tak, po co czytać tytuły...
Poza tym robić roerki a jeździć to w sumie jedno i to samo...

[Gość: Hanka]

roerki - rowerki

[Gość: aggi]

Wiesz co Haniu, żałuję,że odpowiedziałam na Twojego posta.Jeśli tak rozmawiasz
z ludzmi na codzień, to nie powinno Cię dziwić to, co sama napisałaś: do
psychologa albo okres. Miłego wieczoru życzę.

[Gość: Hanka]

Na co dzień mam do czynienia z ludźmi rozumiejącymi słowa, którymi się
posługują, i czytającymi ze zrozumieniem.

to nie powinno Cię dziwić to, co sama napisałaś: do
> psychologa albo okres.
Taaa, wg tego forum okres mam nieprzerwanie przez 365 dni. Ciekawe zjawisko.

>Miłego wieczoru życzę.
Nawzajem:).

[Gość: kinga]

założycielka postu pisała z prośbą o sposob na wyszczuplenie m.in. kolan, mnie
pomógł stepper, a to, że efekty widać szybko, to juz naprawdę nie moja wina.
Dlatego wszystkie urazone przepraszam za swój organizm.

[Gość: kinga]

właśnie przeczytałam wszystkie posty( pod moim) i stwierdzam,że nie były one o
mnie, ale tak pomyślałam po przeczytaniu poczatku, a że jestem impulsywna, to
napisalam, co napisałam; dlatego odwołuję to, co napisałam. Jest mi głupio:((

[Gość: Hanka]

Zdarza się;). Mnie twój post nie uraził. W imieniu innych się nie wypowiadam.

[Gość: kinga]

dziękuję za zrozumienie:)życzę miłego popołudnia

[Gość: Hanka]

Nawzajem:).

[Gość: ola]

moze umowcie sie na kawe co????

[Gość: Hanka]

A dołączysz do nas?;)

[Gość: joa]

Jezdżę rowerem do pracy i spowrotem. Pół godziny w jedną i pół w drugą. Srednie tempo - 20 km/h. Na 4 biegu ( jeden przed najwyższym , hehe, w moim rowerku jest ich akurat 5 ). Jeżdże 2 tygodnie .
Po tygodniu zniknęła zadyszka.
Ból mięśni - uda z przodu bolą dalej .
Obwód nóg ani drgnął (w żadnym mijescu)
Widoczna redukcja cellulitu i bardziej jędrna skóra .
Największe zmiany na brzuchu - redukcja cellulitu, czuję że mam mieśnie które dobrze pracuja, odzyskałam talię .
Posładki - bez zmian.
mam wielkie plany na jesień :))) zakładam że do października bede super laska , hahahhaha. A wogóle fajnie się jeździ , rewelacja w porannym słońcu.

[Gość: joa]

Zapomniałam o rękach. Ku mojemu zdumieniu zyskały ładną rzeźbę !! przestał mi wisiec tłuszcyk. jakoś się wszystko pokurczyło i wyglądają naprawdę fajnie.

[Gość: Hanka]

Tłuszcyk zniknął i sare komórecki tak samo... Czy szanowna Joa nie zauważyła
jeszcze, że autorka pyta o rowerki, nie o jazdę na rowerze?!

[takasobiekobietka]

Hanka,rozumiem Cie i tez widze,ze nikt nie odpowiedzial na pytanie.
Wszystkie mowicie o rowerze a autorka pyta o rewerki robione lezac na podlodze
z uniesionymi nogami.Nawet gdzies w srodku napisala jeszcze raz o co jej chodzi.

[Gość: joa]

no i co z tego? cyt: "co daje rowerek?"
czy skojarzenie z rowerem naprawdę nie miesci się w sferze wyobraźni?

[Gość: zołza2]

Kiedy facet zapyta Cię, dokąd ma się udać, bo boli go GŁÓWKA penisa, wyslesz go
do neurologa, bo skojarzy ci się z GŁOWĄ?! Gratuluję sfery wyobraźni!!! Hanka co
prawda ma nie najprzyjemniejszy sposób tłumaczenie, ale kurczę, skoro autorka
wątku osobiście wyjaśniła, że chodzi jej o ćwiczenie gimnastyczne nazwane
rowerkiem, a nie jazdę na rowerze, to pytam ile trzeba mieć "latek" i jak bardzo
nie umieć czytać ze zrozumieniem, żeby dalej trzymać się roweru?!!!

Autorko, 10 min na poczatek w zupełności wystarczy. Z czasem możesz zwiększyć
liczbę minut, ale stopniowo. Udanych ćwiczen!!

[Gość: joa]

No cóż, zapewne ci droga zołzo nie przyszło do główki ( a co ;0) że mogłam po prostu przeczytac tylko tekst autorki wątku bez odpowiedzi innych i zrozumiec np. że mowa w nim o rowerku treningowym.
nie rozumiem również skąd ta niechęć do zdrobnień i gdzie w języku polskim są wytyczne uzywania ich zaleznie od wieku itp.
Proponuję naszym Strażniczkom Poprawności i tym , których myśli nie wyrywają sie na bezdroża poza utarte szlaki;) trochę więcej empatii.
Bezlitosne drwiny z potknięc i kompleksów innych dziewczyn, bez względu na to jak są kuriozalne też za dobrze o was nie świadczą ( to tak ogólnie na podstawie kilku przeczytanych wątków na inne tematy).

[Gość: zołza2]

> No cóż, zapewne ci droga zołzo nie przyszło do główki
Drogiej zołzie nie przyszło do głowki, ponieważ ma głowę.

> Proponuję naszym Strażniczkom Poprawności i tym , których myśli nie wyrywają si
> e na bezdroża poza utarte szlaki;) trochę więcej empatii.
A tu już nawet nie chodzi o poprawność, ale o zwykłe rozumienie tekstu. Jeśli
dla ciebie "zacząć robić rowerki" to to samo, co "zacząć jeździć na rowerze",
może najwyższy czas wrócić do szkoły podstawowej i NAUCZYĆ się podstaw języka.

> Bezlitosne drwiny z potknięc i kompleksów innych dziewczyn
Zazwyczaj jestem zdania, że kompleksy są bez sensu i niepotrzebnie zatruwają
kobiecie/dziewczynie zycie. Skoro jednak, droga Joo, masz kompleksy na punkcie
języka polskiego, to bardzo słusznie. Zamiast się jednak pieklić, że ktoś ci
zwrócił uwagę, czas popracować nad swoim językiem. Pieniactwo najlepiej o tobie
nie świadczy. Nie zmienia również faktu, ze się popisałaś...

> nie rozumiem również skąd ta niechęć do zdrobnień i gdzie w języku polskim są w
> ytyczne uzywania ich zaleznie od wieku itp.
Nie ma przepisu, że musisz rozumieć. Jeśli jednak chcesz zrozumieć, ska niechęć
i gdzie są wytyczne dotycząc uzywania ich w zalezności od wieku, poczytaj
jakiekolwiek opracowanie dotyczące stylu, składni, a nawet gramatyki języka
polskiego. Co więcej są one dostępne w internecie, wystarczy wpisać hasło w Google.

[Gość: Marta]

I dlatego lubię czytać to forum. Tu świetnie widać jakimi bezdrożami mysli
ludzkie chodzą. A mówiąc po starpolsku "dziad swoje, a baba swoje".

[Gość: Kamisia]

No więc jak już omówiliśmy, co daje rowerek, może ktoś powie, co daje ROWER? Od
wczoraj jeżdżę [nowy rower]. Wczoraj jeździłam 40 min i byłam wykończona
[kondycha, nie ma co] a dzisiaj 2 godziny i jakos się trzymam. Tylko kość od
siedzenia boli :P [Dobrze że te nowe siodełka teraz robią z wkleśnięciami lub
całkiem z dziurami [pewnie na to i owo :P], bo mniej boli niż na całkiem
płaskich...]
No więc - pomaga to to? I na co? Zależy mi na łydkach i udach. O brzuch zadbam
indywidualnie :D

Pozdrawiam

[Gość: beti]

Żeby się dowiedzieć, co daje rower, wystarczy przeczytać ten wątek. Cała
rzesza "rozumiejących" język polski wypowiadała się właśnie na temat jazdy na
rowerze;).