mmmycha 13.11.06, 21:19 mam problem ;/ jestem dosc drobnej postury, moje nogi sa chude...za chude... a przedewszystkim uda. czy macie jakis pomysł co moge zrobic zeby byly grubsze oprocz tekstow;jedz wiecej ;D moze jakies cwiczenia? pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
mroofka2 Re: za chude... 13.11.06, 21:43 wydaje mi się, że jedynie ćwiczenia na dolną partię, typu siłownia+ aerobic+ ew. bieganie, jedzenie nic tu nie pomoże jeżeli to rodzinne;) Odpowiedz Link Zgłoś
mikams75 Re: za chude... 13.11.06, 23:18 kazdy "nozny" sport - rower, rolki, lyzwy, narty. To moje ulubione sporty, efekty niestety w moim przypadku sa bardzo widoczne. Odpowiedz Link Zgłoś
mmmycha Re: za chude... 14.11.06, 20:40 hmmm... dzieki tylko sie zastanawiam czy to nie wyszczupli mi jeszcze bardziej nog Odpowiedz Link Zgłoś
fr-edza Re: za chude... 15.11.06, 11:20 Warto zrobic mała inwestycję w rowerek stacjonarny i steper , nie sa to az takie duże koszta , a naprawde warto i napewno nie wyszczupli Ci to jeszcze bardziej nóg , bo sama mam chude (choć ja je lubię ... i męzczyźni tez :P )i rowerek daje mase mięsniową , jak i steper , a przeciez o to teraz chodzi . Pozdro. Odpowiedz Link Zgłoś
lalumek Re: za chude... 15.11.06, 10:57 Idż do klubu fitness/siłowni i poproś trenara o taki dobór ćwiczeń, żeby powiększyć masę mieśniową :)) Powodzenia! :) Odpowiedz Link Zgłoś