za chude...

13.11.06, 21:19
mam problem ;/
jestem dosc drobnej postury,
moje nogi sa chude...za chude... a przedewszystkim uda.

czy macie jakis pomysł co moge zrobic zeby byly grubsze
oprocz tekstow;jedz wiecej ;D

moze jakies cwiczenia?

pozdrawiam
    • mroofka2 Re: za chude... 13.11.06, 21:43
      wydaje mi się, że jedynie ćwiczenia na dolną
      partię, typu siłownia+ aerobic+ ew. bieganie,
      jedzenie nic tu nie pomoże jeżeli to rodzinne;)
      • mikams75 Re: za chude... 13.11.06, 23:18
        kazdy "nozny" sport - rower, rolki, lyzwy, narty.
        To moje ulubione sporty, efekty niestety w moim przypadku sa bardzo widoczne.
        • mmmycha Re: za chude... 14.11.06, 20:40
          hmmm... dzieki
          tylko sie zastanawiam czy to nie wyszczupli mi jeszcze bardziej nog
          • fr-edza Re: za chude... 15.11.06, 11:20
            Warto zrobic mała inwestycję w rowerek stacjonarny i steper , nie sa to az takie
            duże koszta , a naprawde warto i napewno nie wyszczupli Ci to jeszcze bardziej
            nóg , bo sama mam chude (choć ja je lubię ... i męzczyźni tez :P )i rowerek daje
            mase mięsniową , jak i steper , a przeciez o to teraz chodzi .

            Pozdro.
    • lalumek Re: za chude... 15.11.06, 10:57
      Idż do klubu fitness/siłowni i poproś trenara o taki dobór ćwiczeń, żeby
      powiększyć masę mieśniową :)) Powodzenia! :)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja