Aerobiczna "6" Weidera

[limonka110]

www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176
powiedzcie mi czy przed tym robie sie jakis trening? robi sie przerwy w
czasie tych cwiczen?? wogole nie rozumiem :) a juz po przeczytaniu tych
komentarzy sie załamałam :) dzeki za pomoc.

[kamila862]

"wykonujesz np. 6 powtórzeń każdego ćwiczenia po kolei. jak skonczysz to
zrobiłeś 1 serie i bez odpoczynku zabirasz sie do 2..."
- treningu chyba nie
- przerw sie nie robi
- podobno bardzo skuteczne.

jak sie rzerazilas to moze zacznij od 2abs lub 8abs bo 6 weidera podobno
bardzo ciezkie.
www.youtube.com/watch?v=RMWBLG4syRQ&mode=related&search=
www.youtube.com/watch?v=iWxM995gDDA