chcę o siebie zadbać

[zaniedbana]

jestem zaniedbana i chcę coś z tym zrobić, chcę to zmienić dla siebie,
ponieważ źle się czuję sama ze sobą, poza tym czuję się jak odkurzacz, który
je byle co i byle jak
teraz będę szukać pracy i także z tego powodu chcę lepiej wyglądać i lepiej
się czuć
mam nadwagę i słabą kondycję, zaskórniki, włosy tłuste przy skórze, ale
ogólnie przesuszone od farbowania, cellulitis, a nie mam pieniędzy
co robić

[Gość: tangerines]

Do tego wcale nie trzeba dużych pieniędzy. Ja w ostatnie 4 tygodnie schudłąm 8
kg. Moja dieta nie jest droga, głównie polega na wyrzuceniu mąki, ziemniaków,
chleba, fasoli, słodyczy, owoców cytrusowych, jogurtów, wędlin i kiełbas. Teraz
warzywa są tanie, jem też sery, otręby, kefiry, mięso, jajka, kwaśne jabłka.
Nie liczę kalorii. Jem do woli, warunek - ani grama mąki nawet jako panierki.
Spacerek raz dziennie. Zasórniki możesz sobie sama usunąć po uprzednim
nawilżeniu twarzy nad parą. Włosy to też nie problem - farba to tydatek 15 zł.
Polecam Ci szampon Sunsilk do włosów przetłuszczających - 8zł. Mam ten sam
problem końcówki suche, dół tłusty. Na końcówki odżywka Ziaja z proteinami
ryżowymi cena 4 zł. Ja generalnie dla zasady nie kupuję drogich kosmetyków,
dbam o jakość kupuję w promocjach Avona, z polskich firm Ziaję, Inter-
Fragrances, Oceanic. Te firmy dają gwarancję jakości przy stosunkowo niskich
cenach.Zadbanie o siebie to przede wszystkim pokonanie
bariery lenistwa i łakomstwa a nie pieniędzy!!! Teraz na jedzenie wydaję
znacznie mniej, wygospodarowane w ten sposób oszczędności inwestuję w
kosmetyki, kino, książki. Gotuję w domu dla 2 osób. Mięsa i surówki jadamy
oboje a ziemniaczki tylko moja druga połowa. Więć bzdurą jast też twierdzenie,
że nie można się odchudzać gdzy się gotuje dla rodziny.

[Gość: meg]

Zgadzxam się z poprzednim postem. Musisz zmienić stosunek do siebie. Przestań
traktować swoje ciało jak śmietnik, a gwarantuję ci, że będzie lepiej wyglądać.
1. Skończ ze słodyczami, czerwonym mięsem, jasnym pieczywem
2. Jedz bardzo dużo warzyw (teraz są tanie)
3. Staraj się kontrolować kalorie
4. Wybierz się do kosmetyczki- oczyści ci skórę i doradzi jakich kosmetyków
powinnaś używać, a zmiana diety powinna podziałać zapobiegawczo (zrezygnuj z
czekolady, herbaty i ostrych przypraw)
Nie możesz się rozgrzeszać brakiem pieniędzy, bo wydaje mi się, ze twoim
problemem jest raczej lenistwo i zły stosunek do siebie.

[Gość: margo]

(zrezygnuj z
> czekolady, herbaty i ostrych przypraw)
>
z czekolady i przypraw owszem, ale z herbaty?? co ma herbata do niedbania o
siebie? wrecz przeciwnie, herbata jest zdrowa i dodatnio wplywa na urode i
sylwetke (zwlaszcza zielona i czerwona). Ja sobie zycia bez herbaty nie
wyobrazam. Tyle ze rzeczywiscie - kupuje herbate w herbaciarniach, ale jak
kaski malo, to i w sklepach - np ze zdrowa zywnoscia mozna kupic cos tanszego,
a pysznego

[Gość: meg]

Zwykla, czarna herbata nasila trądzik.

[Gość: Trishna]

Przede wszystkim zacznij ćwiczyć, można z powodzeniem ćwiczyć w domu, albo
biegać, przy okazji z pewnością poprawi ci się humor, jesli chodzi o
pielegnację skóry i włosów, wystarczy przejrzeć to forum, tutaj głownie o tym
się rozprawia!

[malicious_girl]

... ja od siebie dodam, ze korzystajac z obfitosci (i niskiej ceny) warzyw,
mozesz tez serwowac sobie roznego rodzaju maseczki tzw. "domowe" - z pomidorow
czy czego tam - w zaleznosci od typu cery. Trzeba tylko chciec i wygospodarowac
troche czasu, a "zadbanie" samo przyjdzie.
No i oczywiscie wszelkie formy sportu, ale o tym juz bylo.
Malicious_girl