steper - czy działa??

[Gość: sara]

wiem, że to nie jest temat na FU, raczej na FF, ale tam są sami maniacy, a ja
chciałam znać opinię osób przypadkowych.
Czy używacie stepera do ćwiczeń i czy jest skuteczny?
Kiedyś miałam rowerek ale zajmuje za dużo miejsca w domu, no i chciałam
spróbować stepera.
Napiszcie czy działa i na jakie partie ciała. No i ile trzeba ćwiczyć - 15
czy 30 minut?

[Gość: ...]

cwicze pol godziny, dziala na posladki i uda, pomaga zwalczyc cellulit, juz
trzy razy w tygodniu dalo efekt,

[Gość: ika]

a moglabys napisac jaki masz stepper? ile kosztowal? :)
nosze sie z zamiarem kupna, ale kompletnie nie wiem jaki powienien byc, zeby
nie rozleciał sie za szybko.. nie chce przeznaczyc za duzo $, ale nie chce tez
kupic najtanszego w supermarkecie. bede wdzieczna jesli cosik napiszesz
pozdrawiam

[Gość: iga]

wskocz na www.sfd.pl, w dziale fitness bylo o tym sporo- wyszukiwarka w gornej listwie portalu.
Szybciej znajdziesz, gdy wejdziesz na forum fitnes (gazeta.pl) i tam wrzucisz stepper w
wyszukiwarke: podane sa wlasnie linki do sfd. (maniakow na tamtym forum nie zauwazylam) Warto
poczytac. I warto kupic porzadny stepper - a
taki zajmuje tyle samo miejsca, ile rower. tyle ze rzeczywiscie ujedrnia nogi- a rower prowadzi
wrecz do ich sflaczenia. Pozdrawiam

[Gość: czekolada]

ja od 2 lat mam malutki stepper, same pedały, bez uchwytów na ręce. trzyma się
bardzo dobrze, dzialą tak samo, a kosztował 145zł w Makro

[madzia.er]

działa
podobno wystarcza 20 min, żeby ruszyła machina spalania kalorii
wiesz, ćwiczenia aerobowe i te sprawy
ja chodziłam kiedyś na siłowni na takim wieeeelkim steperze i działał cuda
teraz dostałam taki mały, chyba za jakieś 250
pewnie mi długo nie posłuży
Staram się chodzić codziennie