Gość: gos2 IP: *.warszawa.cvx.ppp.tpnet.pl 27.11.03, 20:52 Jak schudnąć trochę (2kg), bez wielkich poświęceń i utrzymać to??? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: Agu Re: Jak schudnąć trochę? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 03.12.03, 18:54 Ćwiczyć ,dużo ruchu a mniej siedzenia zwłaszcza przed tv z pysznym jedzonkiem:P Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: maggie-c Re: Jak schudnąć trochę? IP: *.27-151.libero.it 03.12.03, 19:02 zmienic tryb zycia na bardziej aktywny, dobrze i regularnie sie odzywiac, duzo wody... Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Mikka Re: Jak schudnąć trochę? IP: 80.48.129.* 03.12.03, 19:29 To zależy ile ważysz. Mi by wystarczyło chyba pożegnać sie ze słodyczami i nie jeść po godz.19 Niby niewiele, ale jednak trudno tego przestrzegać. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Magda Re: Jak schudnąć trochę? IP: *.govst.edu 03.12.03, 20:51 O tak, wody okolo 2 litry dziennie. U mnie zdzialala cuda. Tylko czasami trudno mi tyle wypic w ciagu dnia... Ale jest to zdrowe i dziala. Odpowiedz Link Zgłoś
maggie-c Re: Jak schudnąć trochę? 04.12.03, 00:04 ja zabieram butle do pracy, stawiam na biurku, w okolicach telefonu i co 10-15 minut sie do niej dobieram. Uwazam zeby codziennie w pracy skonczyc 1.5 litra i nastepnego dnia byla nowa butelka. W silowni wypijam nastepna z potrzeby, w domu do posilkow po troszku i wieczorem przed snem pewnie ponad szklanke. Po krotkim czasie jak sie przyzwyczaisz organizm sam sie dopomina i czujesz pragnienie jesli nie pijesz. Woda czyni cuda, to prawda. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: władek Re: Jak schudnąć trochę? IP: *.acn.waw.pl 04.12.03, 00:33 Gdyby było trochę cieplej zaleciłbym Ci codzienne,krótkie przejażdżki na rowerze.W zimie polecam Ci uprawianie dużo seksu,szczególnie w pozycjach wymagających aktywniejszego udziału z Twojej strony. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Ewa Re: Jak schudnąć trochę? IP: *.warszawa.sdi.tpnet.pl 07.12.03, 19:03 Moge odpowiedzieć z własnychn doświadczeń, bo w ciągu dwóch miesięcy schudłam 8 kilogramów i chociaż teraz łamię dietę często, to chudnę dalej jedząc 5 posiłków dziennie. Przez dwa tygodnie zero węglowodanów tzn. żadnego cukru, chleba, makaronu, ciast, ziemniaków, ryżu, kaszy, owoców, alkoholu niestety też. Można za to mięso, drób, ryby, sery, jajka, warzywa oszczednie. Po dwóch tygodniach można warzywa wszystkie, owoce oprócz bananów i bardzo słodkich owoców, bez suszonych, można wino. Niezależnie od tego, pod jaką nazwą znacie te dietę, to działa. Samo się chudnie.Jeśli do tego wprowadzicie troche mniej kalorii, to chudnie się 1,5 kilo tygodniowo. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: anni Re: Jak schudnąć trochę? IP: 217.11.141.* 08.12.03, 13:13 ale moze byc napisala cos wiecej, ile trwa ta dieta 2 tygodnie czy 2 m-ce czy ile? co po tych 2 tyg. - wlaczamy warzywa a po jakim czasie kolejne weglowodany?? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Iwonka Re: Jak schudnąć trochę? IP: *.chelm.sdi.tpnet.pl 08.12.03, 16:21 Dziewczyny, wiem, że z tą wodą to bordzo dobry pomysł, ale nie denerwują was ciągłe latanie do kibelka na siusiu??? przecież to trzeba cały czas siedzieć w domu i mieć kibel nie zajęty przez nikogo... Mogłabym dużo pić, ale to ciągłe latanie by mnie denerwowało. Odpowiedz Link Zgłoś
maggie-c Re: Jak schudnąć trochę? 09.12.03, 17:40 iwonka, tak jest tylko na poczatku, po jakims czasie organizm nie wiem jak ale przyzwyczaja sie i chodzi sie na siusiu raz lub dwa wiecej niz normalnie, przynajmniej tak jest u mnie. :-))) pijcie wode jedzcie zdrowo i... ruszajcie sie duzo!! Odpowiedz Link Zgłoś
kimmay Re: Jak schudnąć trochę? 08.12.03, 16:55 Ja mam swoja metode: w ciagu dnia jem duzo (potrzebuje duzo energii i nie znosze uczucia glodu) ale oprocz slodyczy. Polubilam ciemne pieczywo i przetwory mleczne w wersji light. W ciagu dnia nie moge duzo pic, bo nie mam czasu ani mozliwosci chodzenia z butla wody. Za to wieczorem/poznym popoludniem zaczynam pic CZERWONA HERBATE. Parze sobie caly dzban, chodze i popijam :) Wypijam wieczorem ok 1,5 litra, czasem wstaje w nocy siusiu, to fakt ale to pomaga. Przez to tez nie jem kolacji bo mam pelno wody w zoladku :) Odpowiedz Link Zgłoś