Nadwaga

[Gość: Ewa]

[Gość: Ewa]

[Gość: maria]

co uzywac aby schodnoc

[Gość: maria]

jakie pic ziola

Nadwaga

[Gość: Ewa]

uważam że życie z nadwagą jest bardzo ciężkie.Nie miałam zbyt wielkiej ok. 7
kiol alebyło mi z tym źle. dzięki zdrowemu odżywianiu zgubiłam je i ważę 53
kilo przy wzroście 160 cm.Namawiam wszystkich warto spróbować!!!!!

[Gość: Ewa]

Ale napisz jeszcze dokladnie jak to zrobilas?jak schudlas bo w moim przypadku
jest to bardzo trudne.Obserwuje np. siebie i mame.Ona je duzo wiecej niz ja a
jest 10 kg lzejsza,prowadzimy podobny tryb zycia,razem jemy.Nie wiem jak to
jest?ja chocbym 3 dni nic nie jadla to waga stoi w miejscu.Pozdrawiam

chleb

[Gość: Misia]

od kilku lat miam problemy z nadwagą, niewielką, ale zawsze. Moja siostra
poradziła mi, żebym na kolację nie spożywała chleba. Ograniczyłam jego
sspożzycie tylko do śniadania i udało się. Oczywiście czasami jem go w małych
ilościach na kolację.

[Gość: Ewa]

Zapomnialam dodac że przy wzrocie 162 waze 78kg,z tym że mam 50 lat.Walcze z
ta duza nadwaga i niestety daremnie/diety,ziola,preparaty:chrom,trudniej z
gimnastyka/Gdybym tak schudla chociaz z 10 kg to bylabym juz szczesliwa

[azar21]

nowy znakomity preparat: [e-mail]

[Gość: beata]

Ja też, ja też, od lat nieudolnie i bez efektów walczę różnorako i wielodietowo
z nadwagą lub jak wyszlo wg. tych obliczeń z otyłoscią i NIC...Nie wierzę, że
po 40-stce można schudnąć ...Mam już sporą "podłamkę" u mnie chodzi o 20 kg!!!

[Gość: Magda]

Goraco polecam "metode Montignac". Ja w zeszlym roku dzieki niej zrzucilam
mniej wiecej 10 kg i powiem, ze przestrzeganie jej zasad daje gwarancje na to,
zeby ponownie nie przytyc. O metodzie mozna przeczytac w ksiazce "Jesc aby
schudnac" Montignaca.
Ja schudlam bez zadnych cwiczen, glodowek i liczenia kalorii, bez lykania
zadnych pigulek czy wspomagaczy- w ciagu 4,5 miesieca, jedzac potrawy smaczne i
zdrowe. Naprawde warto, bo to nie jest trudne (moze z poczatku samo jedzenie
wydawac sie troche "inne") Jak dotad nie przytylam.
Moim zdaniem ta metoda to najprostszy sposob na schudniecie. Poza tym znika
zmeczenie i rozdraznienie( brak cukru w diecie), wilczy apetyt( duzo blonnika),
zaczyna chciec sie zyc!! I najwazniejsze: mozna sie zaczac znowu sobie podobac.
W ksiazce jest duzo cennych rad i argumentow (np. na to, ze nie trzeba liczyc
kalorii aby schudnac!!!)
Przeczytajcie! Ja ze swojej strony zycze powodzenia i efektow co najmniej
takich jak moje.
Magda

[Gość: kazia]

Też mam z tym problemy. 75kg przy wzroście 158 lat 53. Okazało się że
cholesterolu za dużo cukier w górnej normie, do tego bolące żylaki.
Postanowiłam ostro wziąć się za siebie i walczyć nie tyle o wygląd co o
zdrowie. Zaczęłam od codziennej jazdy rowerem, wyrzucenia papierosów i
ograniczaniu jedzenia na rzecz grapefrutów i razowego chleba pełnoziarnistego.
Jest ciężko ale się staram. Powodzenia

misiczka.com/plmiscdieta.htm -linki o różnych metodach odchudzania,
przykładowe diety...

forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=17365 - forum odchudzających się

[Gość: Magda]

Moja koleżanka w Twoim wieku zrzuciła 10kg w ciągu 1,5m-ca, stosując przede
wszystkim zasadę nie łaczenia potraw.
Do Twojej metody dorzuciłabym codzienne kąpiele z masażem 15 min całego ciała (
szorstką gąbką)To pozwoli Ci pozbyć się nadmiaru skóry i nie powstaną brzydkie
zmarszczki.Pozdr.

Napisz w skrocie na czym...

[pia.ed]

Na czym ta dieta polega?
Napisz przykladowo co sie je w ciagu jednego dnia.

Do Ewy,50

[pia.ed]

Napisz do mnie, znam forum gdzie piecdziesieciolatki wlasnie o tym rozmawiaja.

[Gość: bella]

chce schudnąć

[loop21]

jezeli myslisz poważnie o tym aby schudnąć ale aby tez utrzymac uzyskaną wage
[e-mail] myśle ze warto bo wiem co to znaczy miec nadwage:(
pozdrawiam

[Gość: JustynQa_15]

Nadwaga jest wielki uciążliwym probleme dla wszystkich osób otyłych,aby to
zawalczać należy dfuzo ćwiczyć i odmówić sobie duzo razy słodyczy :]***!!!!!!!!!

[Gość: Milka]

Nie do konca sie z tym zgodze, cwiczenia owszem tego nigdy nie za wiele,
slodycze tez mozna jesc i tu klade nacisk na slowo JESC a nie pochlaniac lub
sie zarzerac. Po ciazy a wlasciwie dwoch ciazach ( roznica miedzy dzieciakami
to 21 miesiecy ) zostalo mi 12 kg, myslalam ze zwarjuje, najbardziej wkurzalo
mnie to ze mialam pelna szafe ciuchow a w niec nie wchodzilam i tylko leginsy i
t-short - makabra !!!
Zaczelam sie odchudzac weglug wlasnego widzi mi sie moze to glupio zabrzmi ale
stwierdzilam, ze tyle osob na calym swiecie stara sie zrzucic zbedne kilogramy
i jakos najczesciej slyszy sie opinie, ze dieta nie skutkuje albo ze owszez
nastapil spadek wagi ale pojawil sie efekt jojo.
Tak jak napisalam, mam dwojke malutkich dzieciakow, moj maz pracuje tygodniami
poza domem, tesciowa mieszak 350 km dalej a moi rodzice 170 km wiec nie bardzo
mam komu podrzucic dzieci zeby isc na silownie, basen czy areobik. Zaczela wiec
od tego, ze zasada pierwsza mojej diety bylo to ze nie bede glodowac, druga, ze
bede jadla to na co mam ochote i nie bede sobie niczego odmawiac. Wiec tak :
pije duuuuuzo wody, przed posilkami, zanim siade do stolu staram sie wypic 1-2
szklanki wody w ten sposob oszukuje zoladek "zapychajac" go woda i pozostaje
mniej miejsca na jedzenie, razem z dziecmi jem duzo owocow, pije kefir i
maslanke a wieczorem jak siedze przed telewizorem i mam ochote jak sie to u nas
mowi pomaszkiecic to chrupie sobie marchewke albo kalarepe, w przerwach miedzy
posilkami jak mnie ssie podgryzam jablka i papryke. Po dwoch miesiacach
stanelam na wadze i zamiast znienawidzonych 76 bylo 69 !!!!!!!!!! HURRRRRA !!!
Slyszalam ponad to, ze wsrod rzeczy ktore spozywamy sa tzw NATURAL FETT KILER,
Jezeli ktos bylby zainteresowany o ktore z produktow zywnosciowych chodzi
prosze dac znac postaram sie odnalezc te informacje.

Wszystkim zycze powodzenia

[Gość: Iwka]

Milka napisz coś więcej na temat naturel fatt kiler. bardzo mnie to
zainteresowało

[Gość: Aśka]

no dzien dobry...ja w sumie pomyslalam ze skoro pani udalo sie zrucic te
kilogramy to...ja tez mam jeszcze szanse...jestem osobka dosyc mloda mam 15
latek...zaczelam sie odchudzac jakos na oczatku roku...udalo mi sie zrzucic
okolo 18 kg..teraz waga troszke sie podwyzszyla i mozna powiedziec ze od
poczatku udalo mi sie zrzucic ok 15-16 kg...chce uzyskac wymarzona wage...ale
juz chyba stracilam troszke nadzieji...potrzebuje jakas osobke, ktora
poswiecilaby mi troszke czasu...wiec jak moge prosic o kontakt ...bede bardo
wdzieczna...oto moj [e-mail]

Pytanie 9-te jest bez sensu

[Gość: jolk]

Brzmi - "Wiele osób uważa iż aby schudnąć wystarczy unikać cukru." Moim zdaniem
odpowiedź brzmi PRAWDA - wiele osób tak UWAŻA.

Gdyby pytanie brzmiało "Aby schudnąć wystarczy unikać cukru" wtedy odpowiedzią
byłoby FAŁSZ

jolka

CUKIER

[Gość: Halina]

Wlasnie gdzies przeczytalam, ze jezeli przestajesz slodzic kawe, to tracisz
na miesiac 1 kg, czyli na rok 12 kg !!!
A dlaczego ci ktorzy NIE SLODZA nie chudna?
A jak ktos pije kawe BEZ CUKRU 10 lat, to powinien juz zniknac!

[Gość: Milka]

hihihi Halinka dobre to !!!
Ale tak powaznie to ja jednak odstaje przy zdaniu, ze wszystko jest dla ludzi
tylko w odpowiednich ilosciach nawet cukier !!! Jezeli ktos sie chce odchudzac
a nie umie sobie odmowic czekolady niech wyznaczy sobie "dzienna racje" i tego
przestrzega a na dodatek mozna sie przerzucic na czekolade gorzka jest mniej
tuczaca ( chyba dzieki zmniejszonej zawartosci cukru )
Ja nie moge zyc bez coli wiec staram sie nie wypijac dziennie wiecej niz 2
szklanki, kiedys pilam cole litrami - doslownie butelka 2,5 l to byla norma
dzienna, kiedy chcialo mi sie pic siegalam tylko po cole nic innego nie
wchodzilo w gre a przeciez pragnienie mozna gasic nawet woda, teraz traktuje
cole jako rarytas i delektuje sie kazdym lykiem a pragnienie gasze w inny
sposob.

[Gość: basia]

piję kawę bez cukru od zawsze, nie cierpię słodkiej herbaty, piję wodę i wino
wytrwane od czasu do czasu. I tyłam bez przerwy. Okazało sie , że przyczyna
tkwi podobno w chorej tarczycy. Ostatnio unikam weglowodanów i więcej sie
ruszam. Coś drgnęło. Z nadwagą walczę nieskutecznie od kilkunastu lat,
stosowałam różne diety z różnym efektem (najwięcej 8 kg w dwa tygodnie),
łykałam różne preparaty i b.drogie tabletki. Efekty b.mierne, po jakimś czasie
wszystko znowu w gorę. Ostatnio odkryłam ,że swoje stresy po prostu zajadam.
Od poniedziałku szykuję się do diety kopenhadzkiej (to ta ze szkląnka cukru i
dwa jajkami na twardo)

[Gość: basia]

ZE SZKLANKA K A W Y , A NIE CUKRU (HA,HA,)

[Gość: danuta.oblaczek@ne]

Coś tu u Was niw gra z tą twrminologią!!!!Obliczone BMI wynosi 25, a
interpretacja jest taka ...jesteś otyły!!! A ja wiem doskonale, że otyłość to
BMI >30!!! Moze być mowa jedynie o nadwadze, chociaż normalna waga to BMI w
granicach 19-25!

[Gość: JA TEZ!!!]

ja mam nadwage ale to wszystko zalezy od depresji, wiec najlepiej zkontaktowac
sie z psychologiem. Kiedys uczeszczalam do psychiatry bo w czasach dzisiejszych
to zaden wstyd, to tylko znaczy ze chcemy byc zdrowi. Radze Ci idz do dobrego
psychiatry lub psychologa.

[pia.ed]

Eeeeeeeeee, moj ojciec mial depresje przez wiele lat, i zawsze byl chudy jak
szczapa! Jego brat powiesil sie z depresji po smierci zony i tez byl chudy.

[Gość: SK]

zajrzyj na stronę www.nieobżerajsię.com

[szept_ciszy]

Nie każdy tak reaguje. Ja przykładowo w czasie depresji także się obżerałam. To
była jedyna rzecz która sprawiała mi przyjemność. Żarłam, nie obchodziło mnie
to że byłam gruba, itd... W tej chwili udało mi się schudnąć ale zawsze gdy
dopadną mnie szare dni, bądź spotkało mnie jakies niepowodzenie sięgam po fure
jedzenia. W trakcie leczenia dostałam lekarstwa po których nie miałam ochote na
jedzenie, zrozumiałam, że nie powinnam była się tak obżerać, już tego nie
robie, no... skłamałabym. Robie to bardzo żadko, tak że mi to nie szkodzi. Ale
czasem musze się pocieszyć :)

[Gość: azx]

Dieta MOntignaca wymaga tyle zabiegow i zachodu, ze dla kogos, kto ma rodzine
na glowie i pracuje zawodowo a do tego duzo podrozuje jest niewykonalna. Trzeba
najpierw poznac podstawy teoretyczne, ktore sa tak drobiazgowe i skomplikowane,
tony ksiazek napisano na ten temat, podbudowa teoretyczna jest trudna do
zrozumienia i wykonania. Trzebaby nic innego nie robic tylko tym sie zajmowac.

[Gość: Karolina]

Odnośnie pytania 9. Sądzę, że prawdą jest, że wiele osób uważa, że nadmiar
spożywnego cukru powoduje otyłość, ale oczywiście wiadomo, że nie tylko, i w
odpowiednich ilościach cukier nie powoduje nadwagi. Pytanie jest źle sformuowane

[Gość: berry]

Ostatnie badania naukowe dowiodły,że w wielu wypadkach powodem nadwagi nie jest
sam tłuszcz ale węglowodany, a to przez to żę ludzie zaczęli zamaist słodyczy i
tłuszczu jeść makaron itp.

[Gość: Ludwik]

Ciekaw jestem jakim BMI moga pochwalic sie naukowcy takich "rewelacji".
To nie nadmiar weglowodanow a zachwianie bilansu energetycznego
jest przyczyna nadwagi.
Czy widzial ktos otylego zawodnika(e) na obecnie rozgrywanych MS w biathlonie?
W diecie biathlonisty weglowodany to 70%.
Chinczycy spozywaja znacznie wiecej weglowodanow niz Amerykanie.
Dlaczego wiec ci ostatni przypominaja zawodnikow sumo?
Kazdy chcialby isc na skroty i miec linie modelki.
Niestety nie wymyslono pigulki gwarantujacej smukla sylwetke.