Endoproteza stawu biodrowego

[Gość: Hania]

Mam 40 lat, od 3 lat żyję z wszczepioną całkowitą endoprotezą stawu
biodrowego. Z operacji jestem bardzo zadowolona, uwolniła mnie ona od
strasznego bólu i pozwoliła żyć prawie normalnie. Piszę "prawie", gdyż tak do
końca niestety nie czuję się sprawna. Prowadzę dość aktywne życie, dużo
jeżdżę na rowerze / ok 5 km dziennie/ mam psa, z którym chodzę na długie
spacery 2x po ok 2-3 km, oprócz tego cały dzień jestem "na nogach", gdyż
mając dom, rodzinę trudno siedzieć w fotelu i odpoczywać. Uwielbiam życie
aktywne i bardzo ubolewam, że nie mogę uprawiać wielu sportów / jazda na
nartach, tenis /czy chociażby pobiegać z psem.
To tak tytułem dłuższego wstępu, głównie chciałabym się dowiedzieć, jak inne
osoby radzą sobie po tej operacji, czy uprawiacie jakieś sporty? Czy może
się "oszczędzacie"? Jednak endoproteza ma jakąś określoną żywotność i
niestety zużywa się. Lekarz, który mnie operował uspokoił mnie, że np. długie
chodzenie nie ma wpływu na zużycie endo., ważniejsze jest utrzymywanie
odpowiedniej wagi ciała. Proszę opiszcie w kilku zdaniach jak czujecie się po
tej operacji?
PS
Stronkę "Moje Biodro" znam , ale mało jest tam informacji na temat
aktywności, co można, a co nie.

[Gość: Ja]

Miałam operację w ubiegłym roku. Rehabilitacja-koszmar. 3 miesiące w domu,
potem wyjścia o 2 laskach, za jakiś czas jedna laska...jeszcze taraz podpieram
się parasolką czasem. Inna rzecz-że mam drugi staw też zakwalifikowany do
operacji. Na razie mój lekarz każe nie ruszać... nie boli bowiem; jego funkcje
przejęła endoproteza. Czyma rację? Zdania są podzielone. Ja nie chcę pchać
się "pod nóż" bez wyraźnej potrzeby.
Ból faktycznie ustąpił. Chodzę lepiej. Ale już do końca życia jest się
niepełnosprawnym. Zalecenia: oprócz utrzymania prawidłowej wagi ciała-nie
chodzić dużo, nie stać dużo, nie dźwigać.

[Gość: Beata]

Witam Cię, jestem fizjoterateutką i miałam już do czynienia z osobami po
wstawieniu endoprotezy biodra. Wydaje mi się że racjonalny wysiłek jest
wskazany, natomiast nie polecam dużych wysiłków fizycznych. Owszem możliwości
są, natomiast sztuczny staw biodrowy zużywa się szybciej niż staw
naturalny,gwarancjia jest różna w zależności od typu i jakości producenta
protezy. Nadmierna eksploatacja przyspieszy proces zużycia. Możliwe jest
ponowne zaprotezowanie co wiąże się z poszeżeniem kanału szpikowego kości
udowei zamocowanie grubszego trzonu endoprotezy co zwiękrzy ryzyko pęknięcia
okostnej podczas wysiłków fizycznych. Trzeci raz nie protezuje się ponieważ
kanał szpikowy jest już zbyt szeroki. Dlatego aby proteza nie zużywała się
nadmiernie nie należy stosować nadmiernych wysiłków fizycznych op operacji

Do Beaty

[Gość: Ja]

Beato, potwierdzasz to, co wiedziałam wcześniej. Czy możesz napisać, co uważasz
za racjonalny wysiłek? Czy warto i trzeba stosować jakieś ćwiczenia
rehabilitacyjne? Akurat na ten temat nie wiem nic konkretnego. Szpital i
lekarze mają pracy od groma, jedna rehabilitantka na oddziale nie mogła z
niczym nadążyć. Wyszłam z opracowaną przez lekarzy broszurką z zaleceniami
pooperacyjnymi, lecz nie ma tam niczego nt. ćwiczeń.
Jeszcze jedno: po operacji noga operowana wróciła do poprzedniego stanu-czyli
jest o 1,5 cm dłuższa od nogi nieoperowanej. Mojej znajomej operowanej w innym
mieście zalecono podwyższenie obuwia w krótszej nodze flekami u szewca. Tak?
Jest to jakiś sposób? Będę wdzięczna, jeśli podzielisz się swoją wiedzą.

[marqus1961]

Witam.
W lipcu 2022 roku mialem w stawiana endoproteze lewego biodra.
Wszystko szło dość dobrze , zgodnie z tym co piszą. Chodzik, kule, jedna kula. Tak było do 4 miesiąca. Już dobrze sobie radziłem. Spacery coraz dłuższe, schody to nie był problem.
No i się skończyło, dobre. Pojawił się ból mięśni pośladka, uda, w okół biodra. Dostałem 3 x blokadę,zastrzyki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Ale to prawie nic nie pomogło. Ból już 3 miesiąc się utrzymuje. Jest zapalenie mięśni. Nie mogę chodzić, siedzieć tylko leżeć na w znak, w tedy nic mnie nie boli.
Co robić? Czy ktoś ma jakieś informacje, żeby przeciwdziałać temu zapaleniu. Za dwa miesiące mam wizytę kontrolną. Ale co to da.

[koziorozka]

marqus1961 napisał:
> Czy ktoś ma jakieś informacje, żeby przeciwdziałać temu zapaleniu. Za
> dwa miesiące mam wizytę kontrolną. Ale co to da.

Rehabilitacja jest ci chyba bardzo potrzebna.
Poszukaj fizjoterapeuty, tylko koniecznie sprawdź czy ma kwalifikacje
kif.info.pl/rejestr/

[jacek1956]

Mam kolegę, który na nartach upadł niesczęśliwie i w efekcie wszczepili mu
endoprotezę stawu biodrowego. Po całym cyklu leczenia kontuzji wrócił do
ostrożnego uprawiania narciarstwa. Właśnie jest z rodziną na feriach w górach i
pewnie jeździ na dechach. Jest przed 50-ką. Dlatego nie bardzo rozumiem
dlaczego pozbawiasz się przyjemności wynikających z biegania lub jazdy na
nartach. Może to kwestia osteoporozy?

[Gość: Ja]

Wierzę, ale ile czasu trwał cały cykl rehabilitacji kolegi??? To nie ma tak, że
2 tygodnie po operacji wstajesz i tańczysz!
Jeśli chodzi o mnie: jestem w wieku Twojego kolegi. Nie mam osteorporozy, ani
nadwagi! Sporty zimowe nigdy mnie nie pociągały, na nartach jeździć nie umiem,
więc problem odpada. Czego żałuję-że nie mogę uprawiać czynnie aerobiku.
Zaleceń sobie nie wymyśliłam, pochodzą one z opracowanej przez klinikę
broszurki, przeznaczonej dla osób po takiej operacji. Lekarz je potwierdza. 2
znajome osoby (jedna w moim wieku, 2-ga kilkanaście lat starsza)-mają tak jak
ja. I tak jak dla mnie horrorem psychicznym było przetrwanie wielu miesięcy
niesprawności (ani do wanny wejść, ani się pochylić, gdy coś na podłogę
upadnie, z domu wyjść długo nie można, samochód można prowadzić po 3 miesiącach
odoperacji, itd.)
Może choroba niby ta sama, ale każdy przypadek inny?
Zdecydowanie lepiej się miewam po operacji, niż przed, jestem zadowolona, że
sięna nią zdecydowałam, lecz... patrz wyżej.

[Gość: Mis]

Moze kolega pomylil zwykla wymiane stawu biodrewego z kapoplastyka tegoz
stawu .W sumie jedno i drugie podobne tylkontechnika operacji i rodzaj
endoprotezy zupelnie rozne.
Po kapoplastyce po jhakis 6-7 miesiacach mozan roboc doslownei wszystko wtym
sporty ekstremalane.Minus tego typu operacji widze tylko jeden -kosztuje ok
26000 i robia ja wPolsce tylko w jednym osrodku(wiecej szczegolow na
www.carolina.pl/article.php?id=58 )
Tak wiec jestem pewneinze ten pan ma ten typ protezy gdyz w przypadky zwyklych
weikszosc sportw jest zakazana a narty to sa na 1 miejscu!!!!!!

A Jas Mela?

[Gość: Zbydnek]

A ten niepelnosprawny chlopiec, co poszedl na biegun z Kaminskim?? Na zwyklej
protezie, nie endo....Zrobili mu ja w jakies szwedzkiej firmie w Łodzi!

[Gość: Hania]

Dla mnie okres 6-8 m-cy rehabilitacji i chodzenia najpierw o dwóch /3-mce/,
pózniej o jednej kuli /4m-ce/ to był horror. Z natury jestem osobą energiczną,
która 5 min. nie usiedzi w miejscu, ten czas bezczynności był stracony.
Po przyjściu ze szpitala, 3 tygodnie po operacji, musiałam zakasać rękawy i
wziąć się do roboty w domu, gdyż mąż ma pracę cały dzień poza domem, a
dzieciaki w szkole, wiadomo jak to jest. I tak kuśtykając o dwóch kulach
gotowałam, sprzątałam, wspinałam się po schodach, o odpoczynku nie było mowy,
no i wykonywałam ćwiczenia zalecone przez rehabilitanta. Samochód prowadziłam
zaraz po powrocie ze szpitala/ ale mam automat, co jest dużym udogodnieniem
biorąc pod uwagę, że miałam operowaną lewą nogę/.
Perspektywa następnej operacji mnie przeraża. Chociaż mam implant z tytanu, to
przy trybie życia jaki prowadzę/ dzwiganie , stanie , chodzenie czasami 10km
dziennie/ pewnie czeka mnie ona w nie tak odległej, niestety, przyszłości.
Jedynym plusem jest to, że jestem bardzo szczupła i endoproteza ma mniej
do "dzwigania".
Przy nartach to się nie upieram, i tak ryzykuję upadek jeżdżąc rowerem, ale tak
jak przed operacją mogłam biegać / z bólem co prawda ,ale było to możliwe/ tak
teraz, kiedy zdaży mi się pobiec na krótkim odcinku / pies pociągowy to umie
ciągnąc, oj umie!/ czuję przez kilka dni ból w operowanym biodrze, który zawsze
mnie niepokoji, bo myślę, że to endoproteza się obluzowała/. Podobnie jest z
podskokami. Mimo wszystko wolę żyć intensywnie, niż najlepsze lata życia
przesiedzieć w fotelu przed telewizorem. Może po następnej operacji...?
Pozdrawiam!

Haniu!

[Gość: Ja]

Zapomniałam dodać-nie wolno po tej operacji wykonywać jakichkolwiek czynności
powodujących ból operowanego biodra. Tak stoi w mojej broszurce. Czyli-może
powinnaś uważać?
Jaką masz endoprotezę dokładnie? Cementową (dla starszych osób) czy
bezcementową? (dla młodszych, wolniej się zużywa. Ja mam taką).
Ty naprawdę robiłaś po operacji to, co opisujesz? Nie chce się wierzyć. Ja nie
miałam kondycji. Trochę chodziłam, trochę leżałam. Wspomniane znajome miały tak
samo.
Aha-czy może podróżowałaś gdzieś dalej, sama i nie samochodem? Pociąg, samolot?
Ja wciąż się boję (lekarz kazał notabene uważać przy stawianiu nogi nastopnie
wagonu), lecz i mus i chce się.
Też pozdrawiam!

[Gość: Hania]

Tak, ja naprawdę robiłam i robię to wszystko co opisałam , a nawet więcej!
Czasami myślę, że jakby to widział mój lekarz, który mnie operował, to by się
za głowę chwycił! Teraz zimą, to odpada praca w ogrodzie, a latem kopanie,
koszenie trawy, sadzenie kwiatków itp. Osoby, które spotykam, kiedy dowiadują
się, jaką miałam operację, a widzą jakie życie prowadzę i jak chodzę nie chcą
wierzyć! Latem ub. roku byłam na wakacjach w Karkonoszach, całymi dniami
włóczyłam się z rodziną po górach, robiliśmy min. 8-10 km wędrówki, wracałam
zmęczona , ledwo powłóczyłam nogami, biodro trochę bolało, ale po nocnym
wypoczynku znów czułam się dobrze i mogłam znów ruszyć w drogę.
Jeżeli chodzi o rodzaj endoprotezy , to ze względu na mój wiek, jest to
endoproteza bezcementowa firmy Biomexim / panewka z tworzywa, a trzpień i
główka ze stopu tytanu /. Bardzo dużo podróżuję pociągami, najczęściej sama, a
przy stawianiu nogi na stopień nie zastanawiam się, robię to trochę ostrożniej
kiedy jestem w wysokich obcasach :) Aha! Nie wykonuję już dawno tych ćwiczeń,
które zalecano po operacji, bo ich nie lubię i nie mam na nie czasu ,
wolę "pobiegać" z psem, popływać i pojezdzić na rowerze.
Pozdrawiam i dziękuję za informacje!

[Gość: Ja]

Oż, jestem zszokowana! Teoretycznie po takiej operacji "trzeba się szanować".
Mnie bolą nogi, czuję się zmęczona-kiedy dłużej pochodzę. Hy, wlazłam już
prawie kompletnie w samochód. Moja proteza jest też bezcementowa, firmy Batcup.
Może z natury masz lepszą kondycję? A może robisz to, co robisz bez większego
zrąbania się-bo miałaś tylko jedną nogę chorą? Pisałam wcześniej-mój drugi staw
jest także zniszczony i kwalifikuje się do wymiany. Być może-dlatego ja tak nie
mogę szaleć. Ciekawa jestem, co by na temat naszych przypadków a ściślej mówiąc-
powiedzieli lekarze ortopedzi(może tu zaglądają?) Bo ta znajoma r
rówieśnica, która miała operację 3 tygodnie przede mną ma takoż drugi staw
zniszczony i tak jak ja-na razie go nie rusza. Ona wypowiedziała się
tak: "Myślałam, że wymienią mi staw i będę żyła tak jak dawniej. Nie
przypuszczałam, że całe życie będę już niepełnosprawna". Dziewczyna też z
natury aktywna, ruchliwa...robi, co się da-a jednak nie jest w stanie żyć "jak
dawniej".
P.S. Wysokie obcasy???? Dobiłaś mnie, Haniu! Można? Da się? Inna rzecz-iż przed
chorobą nigdy nie przepadałam za zbyt wysokimi obcasiskami.
Jak Ty mogłaś dom prowadzić 3 tyg. po operacji??? Mnie robiło się słabo, kiedy
trochę dłużej posiedziałam! Choćby i dla rozrywki przy kompie...
Pa!

[kachna.bubu]

Ja sobie zdaję sprawę, że przesadzam i prędzej czy pózniej "zarżnę" tę swoją
endoprotezę, ale nie potrafię i czasami po prostu nie mogę przystopować! Zyję
na pełnych obrotach, ale zdaję sobie sprawę, że do czasu.. Więc, proszę
Cię "Ja", nie bierz ze mnie przykładu ;) każdy organizm jest inny, a ja
faktycznie, jak na swój wiek, to się trzymam zdrowo i oprócz tego "drobnego"
kalectwa, nic mi nie dolega.
PS.
Z tymi obcasami, to może trochę przesadziłam, mają najwyżej 6 cm , nie biegam
na codzień w niebotycznych szpilkach, tylko jak idę "między ludzi".
Przykro mi "Ja", że Czeka Cię operacja drugiego biodra. Ja sobie tego nie
wyobrażam!
Pozdrawiam Cię serdecznie i Zyczę dużo zdrowia! Hania.

Do "Ja"

[kachna.bubu]

Gdybyś chciała pogadać więcej, to napisz mi na priva gazety! Hania.

Haniu, kachno-to ja!

[Gość: Ja]

Też sobie na razie drugiej operacji nie wyobrażam i stawu nie ruszam. Póki nie
boli...
Chętnie pogadam, napiszę wkótce!
P.S. Dlaczego miałaś zwyrodnienie stawu? U mnie lekarze podejrzewają mikrą a
niewykrytą w dzieciństwie dysplazję. Bo: nadwagi nie mam, nie pracowałam ciężko
fizycznie, nie uprawiałam wyczynowo sportu.
Pozdrawiam! Ja-TMR

[Gość: Do "Ja"]

Miałam wrodzone zwichnięcie stawu, operowane w wieku ok. 2 lat. Po pół roku
była operacja powtórną, bo ta pierwsza nie przyniosła poprawy. Polegała ona
zdaje się na odpowiednim wyprofilowaniu, ociosaniu główki, aby nie wypadała ona
z panewki. Rehabilitacji z tego okresu nie pamiętam, ale podobno była długa i
pózno zaczęłam chodzić. Ale jak zaczęłam to oczywiście biegiem i do teraz nie
mogę się zatrzymać:))) Nie chciałam słuchać, że czegoś mi tam nie wolno, że
nie mam biegać, skakać, jeżdzić na łyżwach, nartach lub wrotkach. Nic mnie nie
bolało i robiłam to wszystko naraz. Dużym plusem było to, że zawsze bardzo dużo
jeżdziłam na rowerze i pływałam. Po tylu latach od pierwszej operacji, jednak
zmiany zwyrodnieniowe były już tak duże /pierwsze symptomy zaczęły się ok 10
lat temu/, ból coraz większy i to nie tylko podczas chodzenia, ten ból potrafił
wyrwać mnie z najgłębszego snu, coraz mniej chodziłam no i skończyło się na
endoprotezie.
PS. Cieszę się, że wkrótce obgadamy szczegóły! Hania

[Gość: Ela]

Prosze o mała informacje, bardziej dokladna na temat jak wyglada operacja tego
biodra oraz rehabilitacja. Moja mama w wieku 2 lat miala operacje na lewe
biodro ponizej jest spiete dwoma drutami, ma 51 lat i lekarz zalecil juz jej
operacje lecz ona sie strasznie boi i ja bardzo prosze o jakis opis tego
przebiegu i rehabilitacji

Pozdrawiam, Ela

Do Eli i Hani

[Gość: Ja]

Elu, poczytaj sobie stronę www.biodro.home.pl
Straszna jest długa rekonwalescencja. 3 miesiące w domu, niczego robićnie
można...Mamą musi się ktoś opiekować, poza tym nie ma się czego bać. Ryzyko
komplikacji występuje przykażdej operacji i procesie leczenia.
Haniu!!!! Napisałam maila!
Ja

[monikate]

UP!

[Gość: DO HANI]

czy mialas jakies zapelenie stawu biodrowego,reumatyzm czy cos innego?jak dlugo
Ciebie bolalo?czy mialas jakies inne objawy? mnie boli lewe biodro od kilku
lat,sztywnieje albo cos trzeszcze,pod wplywem sterydow bol ustepuje jestem w
trakcie diagnozy, poki co wyniki mam ok... pozdrawiam i dzieki za odp.

[glassempire]

Witam szanowne grono! :) Wkrotce do Was dolacze, na razie czekam na wizyte u lekarza (przesuneli mi termin na 27 maja).
Jestem po urazie (peknieciu) szyjki kosci udowej po upadku ze schodow w domu. Uraz mial miejsce 1 marca 2015 roku, potem operacja (zespolenie, tzw hip pinning), rekonwalescencja (:O) i powolny powrot do normalnego zycia z ograniczeniami.
Wszystko ukladalo sie dobrze, chodzilam na dlugie trasy, samochod prowadzilam juz w 3 tygodnie po operacji. Mimo iz pomagal mi partner zyciowy, chcialam byc niezalezna. Opiekuje sie niepelnosprawnym, doroslym synem (na czas pobytu w szpitalu i wstepnej rekonwalescencji mial zapewniona opieke pozadomowa). Ale gdzies w okolicach stycznia/lutego zaczelam odczuwac lekka bolesnosc, dyskomfort i sztywnosc miesni uda. Co, niestety, spowolnilo moja aktywnosc. I temu wlasnie przypisywalam pozniejsze dolegliwosci - leniwe miesnie, niedobor ruchu itp. Dziwila mnie wlasna niechec do np dluzszych spacerow, ktore uprawiam od zawsze. Organizm podswiadomie bronil sie przed bolem, a ja zaprzeczalam i racjonalizowalam ow bol i niewygode. Najgorsze bylo wstawanie z pozycji siedzacej gdzie nie bylam w stanie zrobil kroku normalnie, musialam "zebrac sily i odwage" i oprzec sie o cos. Zaczelam od nowa kulec w dosc charakterystyczny sposob - przy czym juz nie kulalam prawie wcale po urazie. Czulam sie okropnie bo zdawalam sobie sprawe ze cofnelam sie o dobrych kilka miesiecy. Poprosilam o wczesniejszy termin (bylam po operacji pod opieka szpitalnej przychodni jako ze jest ryzyko martwicy i trzeba to monitorowac przez bodajze 3 lata) - i niestety, potwierdzily sie moje najgorsze obawy. Pekniecie przestalo sie goic, prawdopodobnie poczatki martwicy glowy k.u. Czyli - (m)endoproteza. Juz zzylam sie z ta mysla ale najbardziej przeraza mnie powrot do punktu wyjscia i te cholerne kule przez kilka miesiecy. Jest jeszcze niewielka szansa ze moze jednak nie bedzie tek (m)endoprotezy bo beda mi robic jeszcze tomografie tego stawu. Ale wole sobie nadziei nie robic. Mam 56 lat, dobre zdrowie, lekka nadwaga pomenopauzalna z ktora walcze od lat (nie jestem otyla, jakies 10 kg do przodu), prowadzilam bardzo aktywne zycie (choc bez uprawiania sportow, jestem do nich zniechecona od dziecinstwa - no, moze z wyjatkiem szachow, bilarda czy wedkarstwa ;) ), czeste wyjazdy, wyprawy w gory, jestesmy z partnerem zamilowanymi wedkarzami. Nie pale, pije malo bo mam slaba glowe :) Mam swiadomosc, ze proteza to proteza i nie moge jej nadmiernie obciazac, dlatego mam w planie definitywne zrzucenia tych "wystajacych" kilogramow. Aktywnosc odpada wiec dieta - i co dziwne nie jadam slodyczy ani ciezkostrawnych potraw, ani duzych ilosci i nie wiem z czego sie te kg biora ;)
Wygadalam sie, pozdrawiam i do ponownego uslyszenia :)

dieta

[koziorozka]

Schudnąć przy braku ruchu to prawie niemożliwe.
Spróbuj odstawić pieczywo i większość jedzenia z mąki. Kasza, warzywa - może ci się uda.
Powodzenia!

[hawu1]

Możliwe. Dieta to podstawa. Zero cukru mąki tylko białko i warzywa i waga leci w dół. Też mnie czeka operacja. Dopiero sie dowiedziałam ale nie chcę zwlekać skoro to nie uniknione

[glassempire]

Niestety, musze odczekac do 27 bm bo wtedy mam konsultacje z lekarzem. Pewnie, ze wolalabym jak najszybciej, miec to za soba i zaczac rekonwalescencje zeby wrocic do normalnej aktywnosci. I - oczywiscie - stres zwiazany z oczekiwaniem. Zabieram sie teraz za diete. Juz raz bylam prawie 2 miesiace na diecie weganskiej i pomoglo ale wrocilam do starych nawykow po pobycie w Polsce i weselu ;) Weganki ze mnie nie zrobi ale ograniczyc niektore produkty moge i nie sadze, zeby bylo to bardzo trudne. Pozdrawiam :)

[glassempire]

Nie tyle brak ruchu co spore jego zmniejszenie.
Ale po tych kilku tygodniach musze przyznac, ze mimo wszystko udalo mi sie!
Po czesci (szczescie w nieszczesciu) ze wykryto u mnie stan przedcukrzycowy.
Odrzucilam cukier calkowicie, podobnie pieczywo (jem ciemna bulke raz w tygodniu), poza tym tylko owsianka, muesli, kasze, slodkie ziemniaki i warzywa; miesa niewiele bo przestaje mi z wiekiem smakowac natomiast dosc sporo ryb i owocow morza.
Od konca kwietnia schudlam ok 7 kg i skurczyl mi sie zoladek wiec automatycznie jadam mniej i czesciej (wystarczy zwykly jogurt i troche rybki - i jestem nazarta jak po schabowym z kapusta). Mysle o wprowadzeniu pieczywa typu Wasa w niewielkiej ilosci albo krakersow ryzowo-kukurydzianych jw. Mam w sobie ogrom samozaparcia jesli chodzi o wage i powrot do normalnego funkcjonowania po operacji.

[koziorozka]

Super!
I trzymaj tak dalej, bo podobno pierwszy rok jest najłatwiejszy. Potem człowiek robi się zbyt pewny siebie i zaczyna podżerać...
Najważniejsze, żebyś teraz zukała rzeczy, które ci naprawdę smakują, bo nikt nie wytrzyma długiego katowania. Ma być pyszne, nie tylko zdrowe.

[glassempire]

Dziekuje za podtrzymanie na duchu :) Staram sie zwyczajnie "nie miec czasu" na podzeranie czy myslenie o jedzeniu miedzy powilkami. Wystarcza mi niewielka ilosc zeby nie czuc glodu. Za slodyczami nigdy jakos szczegolnie nie przepadalam (z wyjatkiem raffaello ;) ) wiec nie cierpie z powodu ich braku. Gorzka kawe juz pije i tez mi nie przeszkadza. Mnie wlasciwie wiele rzeczy smakuje (powinna powiedziec: bardzo niewiele nie smakuje) i lubie owoce/warzywa. A katowac sie tez nie zamierzam - co to to nie! Oczekuje kontaktu z dietetyczka i niech mi wyjasni co i w jakiej ilosci moge a czego lepiej unikac. Bede miala czarne na bialym. Natomiast zauwazylam ze czerwone, "ciezkie" wino bardzo dobrze na mnie wplywa (mam na mysli lampke, gora dwie wieczorem) i obniza cukier we krwi. Czyli bez wyrzutow sumienia moge raczyc sie moim ulubionym kalifornijskim Zinfandel... Pozdrawiam serdecznie choc troche deszczowo :)

[koziorozka]

Życzę ci jak najlepiej, nie chcę zabierać radochy, ale nie trać czujności, bo łatwo możesz stracić to, co już zdobyłaś. Bardzo łatwo, niestety.

Pomądrzę się - mam nadzieję, że bez sensu w twoim przypadku, ale tak na wszelki wypadek, żeby sumienie mieć czyste.
> Staram sie zwyczajnie "nie miec czasu" na podzeranie >
> czerwone, "ciezkie" wino bardzo dobrze na mnie wplywa (mam na mysli lampke, gora dwie wieczorem) >
To nie jest najlepszy sposób.
Nawykowe podżeranie w wolnym czasie - każdy z nas lubi mieć wolny czas, więc zapełnianie go na siłę to gra na krótko. W dłuższym okresie nie zadziała.
Czerwone wino pite do posiłku podnosi smak potraw, pite wieczorem przed zaśnięciem służy zdjęciu napięcia, ułatwia zasypianie. A to oznacza, że w dzień człowiek żyje w napięciu (uświadomionym lub zepchniętym do podświadomości, stłumionym). Wino problemu nie rozwiąże, niestety. Jest odkładaniem problemu na później.

Wychodzenie z nałogu (jakiegokolwiek) nie jest łatwe, niestety. Część ludzi zastępuje jeden nałóg drugim, mniej szkodliwym.

No, to nakrakałam. Mam nadzieję, że niepotrzebnie.
Powodzenia!

[glassempire]

Zyje bardzo spokojnie na codzien. Ostatnio co prawda mialam troche napiec ale wyplynela taka bardzo nietypowa zyciowa sprawa. Mniejsza zreszta o to.
Wina nie pije zeby zmniejszyc napiecie czy tez uciec przed jakas swiadomoscia ale dla czystej przyjemnosci. Okres zapijania smutkow mam juz za soba. Ale to temat na inne forum.
Zajeta byc lubie po prostu. Zajecie u mnie utozsamiam rowniez z relaksem. Ksiazka, film, ogrodek, muzyka.
Mam male pytanie w temacie: czy Wam tez zalecono zakup wysokiego krzesla oraz podwyzszenia na toalete? I podano wytyczne jak siadac, jak wstawac itp?
Autentycznie przeraza mnie rekonwalescencja i bezczynnosc fizyczna. Mam juz za soba jedna rekonwalescencje po zespoleniu stawu w zeszlym roku. Ale trzeba byc dobrej mysli. Innego wyjscia nie ma :)

[mysliciel662]

Najlepiej to chyba lekarz pomoże rozwiać wątpliwości.

[glassempire]

Jestem juz po operacji (29/08) i po szpitalu, w domu. Wszystko poszlo gladko, choc przy wyciaganiu srub nastapilo male pekniecie, ktore zabezpieczono kabem Dall Miles. Chodze od pierwszego dnia po operacji, bol zniknsl - jest jedynie "szczypanie" w miejscu naciecia i opuchlizna, ktora okladam lodem. Oczywisci dostalam wytyczne co wolno a czego nie, w nastepny piatek wyjecie szwow. Obiecany mam powrot do niemal pelnej sprawnosci do roku czasu.

[koziorozka]

glassempire napisała:
> Jestem juz po operacji (29/08) i po szpitalu, w domu. Wszystko poszlo gladko

Super, że poszło bez komplikacji.
Fajnie, że opisałaś dalszy ciąg, bo na forum ro rzadkie zachowanie.
Powodzenia!

[glassempire]

Bede sie dzielic wrazeniami, obi3ecuje :)
Jestem, oprocz naszego, tez na forum bonesmart.org i tam jest wlasciwie wszystko w temacie (jesli sie zna angielski). Sa osoby, tak jak u nas, ktore wspieraja nowicjuszy i podnosza na duchu w imie zwyklej, ludzkiej empatii. Kazdy pewnie pamieta, jak robil w gacie przed operacja. Bo ja pamietam i to jak!
Zazyczylam sobie epidural bo jednak bezpieczniejsze, pan anestezjolog byl scirzydoopa jesli chodzi o haj i mialam watpliwa przyjemnosc slyszec operatorow oraz dzwieki ktore mogly swiadczyc tylko o jednym... Oczywiscie zero bolu i cialo jak nie moje ale sam dzwiek to zadna impreza. Prosilam wiec pana co raz o gin & tonic to mi podkrecal kroplowke. Jesli chodzi o bol to dopiero w domu odczuwam co nieco bo nie zre prochow tak, jak nakazal pan koniowal. Mam ich wystarczajaco duzo i mnie autentycznie mdli, helikoptery w zoladku i takie tam (to normalne przy np leku p/zakrzepom). Lykam tylko na noc bo wtedy najbardziej sie odczuwa bol. Blizne mam dosc duza ale kto by sie tym przejmowal, jak mnie bedzie wkurzac to se tatuaz zrobie. Dostalam legitymacje ktora mam pokazywac np na lotnisku ze jesli brzeczy to tak ma byc. Czekam kiedy zaczne odbierac glosy z kosmosu ;) Noge mam spuchnieta ale dzisiaj np bez bolu przeszlam spory kawalek - musielismy jechac na zakupy bo w lodowce tylko swiatlo bylo. I tyle na dzisiaj. Mam nadzieje, ze moje wywody komus pomoga i przekonaja, ze wszczepienie mendoprotezy to nie diabel rogaty ale da sie przezyc :) I bol znika.

[glassempire]

prawie 4 tygodnie po operacji.
Zero bolu. Ruchomosc powoli powraca choc jest jeszcze odczuwalny obrzek i sztywnosc w okolicy szwu.
Fizjo przepisal cwiczenia 3 razy dziennie. Maja na celu usprawnienie miesni uda i posladka. Cwicze regularnie a nawet jak sie w nocy obudze i nie moge spac to zrobie kilkanascie. Przynajmniej nie marnuje czasu :)
Za ok 2 tygodnie do lekarza i rtg wiec sie dowiem co i jak strukturalnie, ale fizycznie i psychicznie czuje sie dobrze - oprocz dosc licznych napadow mojej OCD (zespol obsesyjno-kompulsywny) - co w prostej linii wynika z ograniczonej ruchomosci (jak cos spadnie musze czekac zeby ktos byl w poblizu i podniosl itp, podobnie z roznymi rzeczami "na widoku" czego nie cierpie a musze z tym jakos zyc - ale to juz w gestii psychiatry a nie ortopedy). Spanie na plecach nadal z trudnosciami ale jakbym sie powoli przyzwyczajala (jak sie nie ma co sie lubi itp) - i ma to swoje dobre strony bo nie odzywa sie zespol ciesni nadgarstka (a powinien przy chodzeniu o kulach... - czyli nadgarstki jednak odpoczywaja bo nie sa uciskane w czasie snu). Jestem aktywna w miare mozliwosci - tzn pracuje w pracowni (na stojaco, inaczej nie potrafie), wychodze codziennie na ok 1 - 1,5 godziny, poruszam sie swobodnie (choc wciaz o kulach) po domu. Schody nie sprawiaja trudnosci choc jestem powolna na razie. Zoladek sie uspokoil.

[glassempire]

2 miesiace po wszczepieniu protezy (dokladnie dzisiaj).
Chodze bez kul, tylko na dluzsze trasy biore laske nebeska ;)
Miesnie oslabione, co sie czuje dosc wyraznie ale to kwestia czasu i cwiczen.
Pracuje na stojaco (moj wybor, tak mi wygodnie - bo moge siedziec) - i juz czuje ten charakterystyczny bol stop i lydek (tak jak wtedy, gdy bylam zdrowa).
Twoche utykam i odwodze lekko operowana noge od kolana ale to tez ma zniknac w przyszlosci. Noga dlugo nie byla uzywana prawidlowo wiec teraz musi sie przestawic.
Utrzymuje wciaz zasade 90 stopni i spie na plecach, ale czuje ze czas obrocenia sie na bok jest bliski.

[balbinkan]

Jest noc. Nie mogę spać. Czuje strach przed operacja. Biegam po stronach i szukam i szukam....sama nie wiem czego. Czy aż tak mnie boli? Czy już jest pora? Jestem przerażona tym co podczas i po operacji. Nie czytać, nie wiedzieć? Już i tak za późno bo przeleciałam polskie i szwedzkie(tu mieszkam) strony i jestem rozbita.

[semigetuza]

witam. Ja już po operacji 9 miesiąc i jeszcze o lasce "śmigam". Mięśnie bardzo słabe, zwłaszcza pośladkowe i czterogłowe ud, a to one najważniejsze.
Powoli pozbywam się przyrządów pozwalających mi normalnie funkcjonować w czasie tuż pooperacyjnym.
Mam do odstąpienia przyrząd do nakładania skarpet czy rajstop, oraz podpórki pod tapczan. Te ostatnie niesłychanie ważne były i w rehabilitacji i potem w normalnym funkcjonowaniu. Mam 186 cm wzrostu - jeśli ktoś jest chętny do odbioru tp mój mail [e-mail]
pozdrawiam.
ps. po operacji w otwocku pierwszy tydzień przeżyłem dzięki łyżce do butów i kuli - niezastąpione przyrządy w podnoszeniu z podłogi i przysuwaniu sobie różnych rzeczy.

[vermieter]

przyrządy zostaw na drugie biodro.

zamiast łyżki do butów i kuli proponuję:

[vermieter]

www.google.com/search?hs=Z5Z&channel=fs&q=greifzange&tbm=isch&source=univ&client=ubuntu&sa=X&ved=2ahUKEwiy_ObT8NDkAhVWRhUIHdNSAS0QsAR6BAgIEAE&biw=1920&bih=941