Kim jesteśmy?

[asabird]

Próbowałam rzucić palenie wiele razy. Teraz jestem w trakcie tego ostatniego -
mam nadzieję - odwyku. Wcześniej wypróbowałam plasterki (do d...), tabletki
(do d...), nicorette (do d...), rezonans magnetyczny (największe g...)
akupunkturę (2 tygodnie wolności), a nawet ciążę i karmienie (rok
niepalenia). Mam za sobą próbę hipnozy - się nie udało "przenieść na złocistą
plażę obmywaną szmaragdowymi wodami" oraz picie ziółek zapisanych przez
jakiegoś dalekowschodniego szamana. Teraz nie palę od kilku tygodni.
Podjęliśmy z mężem wspólne zobowiązanie i jak na razie się trzymamy. Jest
więcej takich osób jak my?

[gourmet1]

Mnie w swoim czasie pomógł Zyban (na receptę).

[dede43]

Nie pale od roku (minie 27 listopada). Rzuciłam po 47 latach metodą
BRT. Czasem ciągnie mnie, by sięgnąć po fajkę, ale nie dla nikotyny,
tylko dla tego relaksu - wszystko zrobiłam to teraz sobie odpocznę i
kawka, papieros. Ale nie mam po co sięgnąć. W domu nie mam żadnego
papieroska, mąż też nie pali i to już ze 20lat. Czasem żal, że się
wtedy do niego nie przyłączyłam.

[mamooschka]

A ja działam z Tabexem. Wcześniej zaliczyłam "zaledwie" rezonans - szkoda słów;
no i ciąże - obie z papierosem, nie paliłam tylko karmiąc młodego (tydzień :P).
Teraz się jako tako trzymam. Pozdrawiam.

[xxara]

Janie paliłam w czasie ciąży, ale zaraz po karmieniu, pierwsze co zrobiłam:
wino i papieros.
Teraz czuje sie mocna, moze przez to, że wiem, jak łatwo jest znowu wpaść.

[melanana]

A ja od dzisiaj próbuje z Tabexem. Strasznie chciałabym przestać palić.
Mam nadzieje, że mi się uda.
Swoją drogą fajne forum.

[patrole_patrole]

Tabex rzeczywiście pomaga. Sama bym sobie pomogła, ale chwilowo w aptekach
brak. Nie bardzo umiem czekać, więc nie palę od 1.

[xx444]

Jeżeli Państwo zaprzestaliście palić przez kilka tygodni to zapewne dotrwacie w
tym postanowieniu nadal.Ja 2 lata temu rzucałam palenie dwa razy, nawet miałam
przerwę miesięczną.Niestety znów palę i przy chodzeniu zaczynam mieć duszności;
w tej sytuacji zmuszona jestem zaniechać palenia.Dziś kupiłam sobie Niqutin w
miejsca papierosów sytuacja zdrowotna mnie zmusza.Początki są bardzo trudne ale
zdrowie jest ważniejsze.Pozdrawiam Jadwiga

[asabird]

A gdyby tak wmówić sobie (ja tak właśnie robię), że rzucanie palenia jest
przyjemne, że wcale nie jest trudne, że bez papierosów nic się w moim życiu nie
zmieni. Przecież kiedyś nie paliłam i nie miało to dla mnie żadnego znaczenia.
Chcę, żeby ten stan wrócił, bo mam go w głowie.

[patrole_patrole]

Cały czas szukam pozytywów niepalenia, na mnie to działa. Z tym że nie takich,
jakich powinnam doświadczać, ale tych, które są moim rzeczywistym udziałem.
Faktycznie mam więcej kasy. Przyjemnie, gdy podziwiają człowieka za silną wolę.
O większym spokoju już gdzieś pisałam.

[marek_z1]

Dokladnie ta metode ja zastosowalem, wyczekalem do urodzin corki i podarowalem
jej "rzucenie palenia" (17 lat nalogu) a teraz sobie staram przypomniec jak to
bylo kiedy nie palilem i wcale nie potrzebowlalem tego do zycia. Patrze na
ludzi, ktorzy nie musza zajadac paluszkow czy lizakow, zeby nie zapalic,
poniewaz nie pala w ogole. PALENIE nie jest nam potrzebne, po prostu,nie jest.
Wszystko zalezy od psychiki, nie od rak, ktore nie maja co robic, przeciez,
pomiedzy niepaleniem, tez sie nudza.

Ja na pewno juz nie zapale.

[jarzebinowa]

rzuciłam palelnie definitywnie w kwietniu ubiegłego roku po 9 latach palenia.
wilokrotnie próbowałam rzucić stosując różne wspomagacze, ale bez skutku. udało
mi się tylko i wyłącznie za sprawą wyjątkowo silnej motywacji. nie straszne
były mi choroby, brak kondycji, itd. ale ... zmarszczki. zdałam sobie sprawę z
tego, że nie chcę się za szybko zestarzeć i oszpecić- a to z ciałem robią pety.
kocham moje nowe życie, coraz bardziej nienawidze palaczy i tego ze nie liczą
się z innymi paląc w miejscach publicznych.
na początku przytyłam pare kg, ale wszytsko wróciło już do normy. uprawiam
sporty, staram się zdrowo odżywiać i .. zachęcam wszystkich do rzucenia tego
obleśnego nałogu.
Ponadto - tak jak zwykle- polecam książkę p. Marthy Ashelman "Ja już nie palę",
która bardzo mi pomogła w podjęciu tej trudnej decyzji o niepaleniu.

pozdrawiam Was wszystkich!!!

[elle1977]

Palę od 5 lat. Po raz pierwszy - i na razie ostatni - próbowałam rzucić jakieś
4 miesiące temu. Najgorszy był pierwszy tydzień - obżerałam się niesamowicie!
Ale potem przeszło - i nawet nie przeszkadzało mi, kiedy mąż, również palacz -
puszczał dymka - było mi to zupełnie obojętne. Po trzech tygodniach było już
naprawdę OK - a jak super się czułam wstając rano, nie mając tych typowych dla
palaczy dolegliwości, tego specyficznego smaku w ustach i nie musieć pobiec od
razu po papierocha...Ech... I co z tego? Byłam wtedy w czasie poszukiwania
pracy - jedna super oferta przeleciała mi koło nosa - a byli na mnie
zdecydowani na "już", tylko dlatego, że nie odbierałam komórki... No qrde - nie
powstrzymałam się! Nie miałam przy sobie papierosów, a chciałam zapalić
jednego - kupując paczkę solennie sobie obiecywałam, że zapalę TYLKO jednego.
Ech, złudna nadzieja... Ten papieros wcale a wcale mi nie smakował - resztę
miałam wyrzucic do kosza, ale... tego nie zrobiłam. No, po prostu nie mogłam..
A teraz palę jak smok i sama się na siebie wkurzam za słabą wolę i brak
charakteru. No po prostu muszę rzucić to obrzydlistwo! Dojrzewam do tego i
dojrzewam i nie mogę się przemóc. Jak już coś postanawiam, to muszę się tego
trzymać, a teraz mam jakąś taką świadomość, że brak mi motywacji.
Co robić??? Jak Wy sobie radzicie? Przecież to trzeba zrobić - raczej wcześniej
niż później - dla zdrowia, urody, samopoczucia, kondycji portfela - same plusy!
Dlaczego więc tak trudno...?

[asabird]

Elle, doskonale rozumiem - już nieraz zapalałam tylko jednego. To sie chyba
nikomu nie udało. Rzucanie jest trudne, bo nałóg jest sprytniejszy od nas i
będzie w naszym mózgu generował różne trduności. Poczekaj, moze spraw sobie
kilka ksiazek o rzucaniu. Z tego, co piszesz to i tak sie meczysz, bo masz
wyrzuty sumienia (słaba wola, brak charakteru), więc jeśli jusz się męczyć to
konstruktywnie.

[peg33]

Fajnie,ze Was znalazlam.Wlasnie rozpoczelam swoja walke z papierochami i jest
strasznie.Osiem dni juz albo dopiero za mna ale niestety mam jakies dziwne
odczucie,ze na poczatku bylo troche latwiej,a teraz jakby wola odmawiala
posluszenstwa,ale trwam i nadal nie pale.

[patrole_patrole]

peg33 napisała:

> jakies dziwne
> odczucie,ze na poczatku bylo troche latwiej,a teraz jakby wola odmawiala
> posluszenstwa
Też tego doświadczyłam. Tłumaczę to sobie, że trudno pogodzić się z faktem, że
oto palenie zostało rzucone w sposób ostateczny. Kilka dni to śmichy chichy,
taka tam sobie przerwa, ale tygodnie bez papierosa wskazują, że sprawy
przybrała bardzo poważny obrót...no i... żal...

[laik10]

Rucilem palenie po przeczytaniu ksiazki Allana Carr - super .
Potem pozwolilem sobie na palenie poprzez full znajomych ,wydawalo mi sie ze
tak jest dobrze i po spotkanich przestane.Zluda .....teraz jesem na etapie
ponownego czytania ,mam 2 papierosy i mam zamiar od jutra nie palić akurat tez
skoncze ksiazke.Wg mnie jest super i to dziala.
W Polse nie spotkalem jej wiec czytam po francusku.Niewiem czy jest ona obecnie
dostepna.POLECAM

[328i]

> Też tego doświadczyłam. Tłumaczę to sobie, że trudno pogodzić się z faktem, że
> oto palenie zostało rzucone w sposób ostateczny. Kilka dni to śmichy chichy,
> taka tam sobie przerwa, ale tygodnie bez papierosa wskazują, że sprawy
> przybrała bardzo poważny obrót...no i... żal...

Ktos mi powiedzial, ze palacz nie powienien sie zastanawiac nad takimi rzeczami.
Mysl, ze nie zapalisz wcale i nigdy moze cie przerosnac. Skróć sobie w myslach
ten okres, wystarczy ze dziś nie palisz, w tym tygodniu nie palisz... W czasie
kryzysu mozesz pomyslec, ze w tej godzinie nie zapalisz.... Najwazniejsze, zeby
nie myslec za duzo; jak poczyta sie tych ktorym sie udalo, to wszystko przejdzie
i kiedys nie bedzie zal... Ja kiedys nie palilem 11 miesiecy i przez co najmniej
pol roku papierosy zupelnie mnie nie obchodzily i nie przeszkadzaly.

Pytasz CO ROBIĆ?

[areopag]

elle1977 napisała:
<<<No po prostu muszę rzucić to obrzydlistwo! Dojrzewam do tego i dojrzewam i
nie mogę się przemóc. Jak już coś postanawiam, to muszę się tego trzymać, a
teraz mam jakąś taką świadomość, że brak mi motywacji.
Co robić??? Jak Wy sobie radzicie? Przecież to trzeba zrobić - raczej wcześniej
niż później - dla zdrowia, urody, samopoczucia, kondycji portfela - same plusy
Dlaczego więc tak trudno...?<<<

Jeśli będziesz musiała to nie rzucisz.
Zmień sposób myślenia i chciej rzucić palenie, ale nie dlatego, że musisz.

Pytasz CO ROBIĆ?
1.Możesz pójść do szpitala i obejrzeć zdjęcia rentgenowskie płuc palaczy.
2.Albo poproś któregoś z lekarzy o umożliwienie oglądania operacji płuc palacza.
Jak tobie pozwolą to weź do ręki wycięty płat płuca i obejrzyj sobie tą czarną
masę galaretowaną, która kiedyś była zdrowym płucem.
3.Przyjrzyj się statystykom umierających na raka. Przewodzą w nich palacze.
4.Możesz w testamencie zapisać, aby twoje płuca po wczesnej śmierci powieszono
w piwnicy w oknie jako firanki.
5. A jeśli naprawdę chcesz rzucić te fajury to po prostu RZUĆ JUŻ TERAZ.I to
bez rzadnych warunków czy terminów!!!RZUĆ TERAZ!!! NATYCHMIAST!!!

Pytasz jak Wy sobie radzicie?
Ja zrobiłem to dla zdrowia, żony i dzieci. Próbowałem wielu metod i żadna nie
była skuteczna. Zawsze znalazł się jakiś "DRAŃ" i poczęstował. I tak po
krótkiej przerwie niepalenia zaczynał sie nowy rozdział walki z wiatrakami.
Aż pewnego dnia mój serdeczny przyjaciel, starszy o wiele odemnie, powiedział,
że znalazł pewny na 100% sposób na rzucenie palenia.
Jaki? - zapytałem.
Odpowiedział - Rzuć palenia teraz!
I co dalej? - pytam.
Rzuć - odpowiedział.
I to wszystko - pytam.
Tak. To wszystko. - poradził.
Okazało się to najlepszym sposobem na rozstanie sie z papierosami. Nie było to
łatwe, ale wytrwałość się opłaciła. Oczywiście przecierpiałem ten okres około 6
miesięcu. Piłem dużo wody niegazowanej, ograniczyłem picie kawy (zawsze mnie w
takiej chwili ciągło do fajurki), i co dziennie piłem rano na czczo pół
szklanki soku z białej główkowej kapusty. Po pół godziny od wypicia soku
dopiero spożywałem lekki posiłek. Przeważnie to były owoce i warzywa. Sok z
kapusty bardzo bobrze oczyszcza organizm z toksyn, a u palczy jest tego pełno.
No i najważniejsze, Przestałem chodzić w tym czasie na imprezy i unikałem
towarzystwa zatwardziałych palaczy zgodnie z zasadą, że złe towarzystwo psuje
dobre zwyczaje.
Tak to po 20 latach palenia dziennie od 1 do 2 paczek uwolniłem się z tego
nałogu.Od tego czasu nie piozwalam palić w mojej obecności. Niektórzy się na
mnie pogniewali, ale ja mam ich w nosie. Nie są już w kręgu moich przyjaciół.
Powiedziałem im, że albo uszanują moje zdrowie albo niech sobie szukają innego
towarzystwa. Niektórzy z nich poszli za radą, aby rzucić i już dzis wielu z
nich też nie pali. Ale zrobili to samo - po prostu rzucili.

Pytasz też:Dlaczego więc tak trudno...?
Na to każdy odpowie inaczej. Według mnie jest trudno rzucić palenie bo tak
naprawdę w głębi duszy niewielu chce rozstać się z tytoniem na stałe. Brakuje
też stanowczości w realizowaniu decyzji o niepaleniu. Niechętnie też mówimy
innym palaczom żeby nie częstowali nas i nie palili w naszej obecności. No i
wielu z nas lubi imprezki, a to czesto przeszkadza w niepaleniu.

witam :)

[mulinka]

palilam...35 lat! rzucilam bez wspomagaczy, nie palilam ponad pol roku,
przytylam...wiele kilogramow, znow pale, chce rzucic 12 lipca
pozdrawiam wszystkich

[strzelec-29]

Witam wszystkich !
Paliłam ok 20 lat. Od 16 listopada nie palę. Akurat zblizał się światowy dzień
bez papierosa. We wszystkich wiadomościach o tym mówili, moje dziecko (prawie
7-letnie )podłapało temat i zaczeło mnie namawiać żeby skończyć z tym nałogiem.
Obiecałam że wypalę te co mam i więcej nie kupuję.I tak mineło już ponad 2
miesiące.
Zamiast papierosów, pije teraz sok pomarańczowy (wcześniej nie piłam żadnych
soków -tylko kawę, herbatę i wodę).Zawsze go mam przy sobie, jak mi się chcę
zapalić to wypije łyk i już jest dobrze.
2 lata temu próbowałam-rzucić palenie,dwa tygodnie udało mi się nie
palić.Wyjeżdżaliśmy do Zakopanego na ferie...dzień przed wyjazdem zaczełam
palić, pomyślałam sobie co ja tam będe robić wszyscy palą.
Ciekawe jak teraz będzie........
Jak na razie to czuje się super-mam taki głęboki oddech, na 4 piętro wchodzę
bez zmęczenia, a najbardziej dumny to jest mój syn.Jak opowiadam swoją
historyjkę o niepaleniu w jego obecności,to on dodaję to ja mamę zmusiłem.
Pozdrawiam wszystkich palących i nie palących.
"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę"

[marianna60]

Ja rzucałam palenie 3 razy. Za trzecim razem udało się. A jak to zrobiłam?
Wmówiłam sobie, że nie będę się truć za własne pieniądze, że to okropne jak idę
spać, czyściutka, pachnąca i chce mi się zapalić jeszcze jednego,a potem jeszcze
jednego. Z perspektywy czasu wiem, że pierwszy tydzień jest najłatwiejszy.
Dopiero później zaczyna się horror. Jak ten dymek z papierosa pachnie! Ale i to
przejdzie. Teraz nie palę już chyba z 8 albo 9 lat. Juz nigdy nie chciałabym do
tego wrócić. Pozdrawiam wszystkich próbujących rzucić palenie. Uważam, że tylko
silna wola coś może zdziałać i oczywiście silna motywacja.

[weronikarb]

Witam!
Palilam 10 lat nalogowo. Ograniczylam drastycznie w ciazy i karmienia. Jednak
wrocilam do nich z powrotem.
Probowalam roznych sposobow, ale do rzucenia nalezy poprostu dojrzec.

Na siłe się nie da, nie pomoze silna wola.
Trzeba sie pogodzic z tym ze nie bede palic.

Kupilam sobie 9 listopada zeszlego roku plastry i nakleilam, zurzylam ich 5
sztuk (jeden nadal nosze w portfelu) i od tamtego czasu nie pale :)

Bylo trudno, ale nie zle. Glodu nie czulam tylko odruch np. kawa i brak fajki :(

Samopoczucie fizyczne bylo tragiczne.
Suchosc w ustach, bol glowy, bezssenosc. Wszystkie objawy przeziebienia typu
lamanie w kosciach.

Ech ale przeszlo teraz w sumie zcuje sie tak samo jak wtedy co palilam, tylko z
ta roznica ze nie musze wychodzic na dwor na fajke :)

Maz nadal pali i mi tylko smrod przeszkadza a jak narazie nie ciagnie i niemam
chwil zalaman.

Nieraz jak jestem zla albo smutna to na zlosc bym zapalila. Ale komu bym
zrobila na zlosc mezowi?? Nie sobie :)


Takze nie jes zle :)

[orcik12]

Cześć, ja paliłem 20 lat, do 3 paczekdziennie. Probowalem ze 100 razy rzucić.
miesiąc temu coś pękło. 17 stycznia 07 o 15.30 miałem ostatniego papierosa.
Usiadłem w fotelu, wypaliłem go i pomyślałem starczy. Nie palę już miesiąc i 1
dzień. Mam gumy nicoret -te słabsze-, ale prawie ich nie potrzebuję. Miałem
kilka kryzysow, ale już jest ok. Papierosy dla mnie nie istnieją. Mam nadzieję,
że tak zostanie.

[goldfish2]

Paliłam papierosy 16 lat :( To smutne, ale kiedyś twierdziłam że nie po to
uczyłam się palić aby teraz się odzwyczajać. Lata leciały ja paliłam aż
któregoś dnia powiedziałam sobie dość!!! poległam po niecałych 2 tygodniach.
Minął rok i znowu powiedziałam sobie dość!!!! i tak mineły 3 miesiące. Nigdy
nie mówię że nie zapale juz więcej, wiem że bardzo łatwo o porażkę więc cieszę
sie z każdego dnia bez fajki i gdy nachodzą mnie trudne dni mówię sobie -
jeszcze nie dzisiaj, może jutro zapalę i tak trwam w moim postanowieniu do dziś
czego i Wam życzę.

[drzejms-buond]

oprócz hipnozy próbowałem juz wszystkiego.
jestem głęboko, żeby nie rzec: genetycznie, uzależniony.
powoli oswajam się z myślą, że kiedyś umrę na raka...
jak wszyscy palacze w mojej rodzinie.
:-[

[asabird]

nick fajny:)
ale mysl o smierci na raka nie :(

[naturalna44]

paliłam prawie 30 lat, teraz nie palę 4 miesiąc, nadal czuję jakiś głód,ale
wiem, że jeśli bym teraz zapaliła to na pewno papieros bardzo by mi śmierdział
i nie smakował, przytyłam 6 kg, chociaż zawsze miałam skłonności raczej do
chudnięcia niż tycia. Ale ogólnie już teraz jest nieźle. Noszę przy sobie gumy
nicorette, jeszcze nie odważę się ich odstawić całkowicie. No i przestałam już
tyć. Chyba już będzie z górki mam nadzieję :)

[xx444]

Wprawdzie minęło wiele lat od tej wypowiedzi,ale jednak pozwolę sobie odpowiedzieć.Wszystkie środki zastępcze (papierosy) jak gumy,pastylki do ssania mnie nie pomogły,a wręcz przeciwnie.Po tych wynalazkach zaczęłam więcej palić papierosów.Tym razem pomogła mi silna wola z pomocą ksiązki Allena Carra.;nie palę ponad 8 tygodni bez żadnych wspomagaczy.

[marek_z1]

Dzejms Buond! Moze, nie poddawaj sie tak latwo. My jestesmy tutaj, zeby sobie
pomoc a nie dolowac sie i przybijac. Ile dni mozesz wytrzymac bez kokainy czy
tam innego swinstwa? Wieki! Ale gdyby to byl twoj problem, tez uwazalbys, ze
masz to w genach! CYGARY TO NASZA SLABOSTKA, GDYBY TAK NIE BYLO, NIE
SZUKALIBYSMY FORUM TAKIEGO JAK TO. NIE ZNAJDZIESZ TUTAJ LUDZI, KTORYM PALENIE
JEST OBOJETNE LUB JEST JUZ OBOJETNE.
Motywacja, musisz znalesc motywacje. Ja podarowalem mojej coreczce na pierwsze
urodziny rzucenie 17 lat ciaglego palenia, bez dnia przerwy.
Nie wierze, ze jest trudniej po tygodniu jak w pierwszy dzien. jest tak samo
latwo, nie palilem i nie pale. Wbijam to sobie do glowy. Gdy przychodzi kryzys,
patrze na ludzi obok mnie, nie pala, wiec nie musza.

...i najwazniejsze, nie moglbym dziecku zabrac i zniszczy prezent urodzinowy.

Pa, trzymajcie sie, szukajcie motywacji, jedyna droga.

Marek

[kfadam]

28 września będzie pięć lat jak nie pale, jak do tego dzoszło?? Sprawa była
prosta miałem dość palenia, dość dominacji małego papierowego rulonika
napełnionego tytoniem nad dorosłym człowiekiem i postanowiłem nie palić po 22
latach palenia. Nic nie brałem, ani nie naklejałem porostu nie paliłem. Przez
pół roku unikałem imprez i alkoholu i udało się. Nie było głodu niktynowego była
walka z nawykami. Przez pierwszy miesiąc przytyłem 5 kg mimo codziennych ćwiczeń
na siłowni, przez natępne trzy następne 5 mimo intensyfikacji ćwiczeń przez
następne 3 już tylko 2 kg i zaczołem spadac na wadze. Reszta to same plusy.
Nie łamcie się, nawet jeśli po miesiącu czy czterech zapalicie nie uznawajcie
tego za porażkę ale za chwilową słabość i nie palcie nadal. NIGDY nie
sprawdzajcie czy jesteście wolni od nałogu zapalając papierosa.
Pozdrawiam KA

Tylko nie pękaj! I nie rycz, głupia! :))

[ipswich1]

To się napewno uda, wierzę w to, że każdy kto chce, może! To pewne!
Przeczytaj mój post poniżej/wyżej (z 23.05) może Tobie pomoże? A tak wogóle to
trzymaj się i nie POPUSZCZAJ!!! :))))

15 dni

[maua_mee]

Paliłam 7 lat. Moj partner 13. On rzucił 1 dzień wcześniej, ja, dla
towarzystwa. Wiercilam mu dziure w brzuchu długo, że śmierdzi nam w domu, że
dzieci kiedyś... On radzi sobie rzując nicorette, kupił sobie tabakę, mnie
niestety jest po tym niedobrze. Teraz dopiero zauważyłam jak żyłam- rano- pet,
kawa, pet, śniadanie, pet, głodna, pet etc. Przytyłam jakies 6 kg w te dwa
tygodnie.
Wiele osob mowi mi, ze nie rzuci palenia, bo boi sie tycia. Wydaje mi sie to
nieuniknione, ale i potrzebne. Schudnąć, wbrew pozorom, jest dużo łatwiej niż
rzucić palenie. Ciągle sobie to powtarzam, by nie poddać się i nie palić dla
zabicia ochoty na wszelkie rozne zagryzajki. Również unikam alkoholu i wyjść.
Nie mam silnej woli, nie chcę jej narażać na dodatkowe przeżycia:)
Pierwszy tydzień płakałam wieczorami. Trzęsłam się, byłam nieznośna, szukałam
zaczepki, chciałam rozstać się z partnerem.
Wmawiałam sobie, ze nie jestem gotowa, ze za tydzien bedzie lepiej, wzielam od
kogos bucha- obrzydliwy smak. Czułam, ze ktos ukradl mi moja jedyna
przyjemnosc. Chyba moznaby to depresja nazwac nawet. Pewnie, ze to dopiero
początek, ale juz tyle poswiecilam, tyle sie przemeczylam, ze nie warto jeszcze
raz przez to przechodzic.
Wszystkim, ktorzy zmądrzeli tak, jak ja, życzę powodzenia.

[iskierka40]

rzucilam bez niczego,poprostu pewnego dnia rano spaliłam jedną
fajkę ,reszte oddałam koleżance i nie pale:)
Jestem ze szczecina

[tewi]

nawiążę do wypowiedzi tych którzy planują zacząć od...jutra...pojutrza albo 30
lipca albo jeszcze od kiedyś tam . Kochani zacznijcie od wczoraj im szybciej tym
lepiej ja juz jestem siedem dni blizej sukcesu :)

[cooba75]

Witam, nie palę od 6 maja 2008 roku.
Paliłem 15 lat, pod koniec to juz pod 2 paczki dziennie.
Mam nadzieje, że się wyzwolę od nałogu.

[kubbaas]

witam,
palenie zawsze bylo fantastyczna przyjemnoscia... przez 22 lata
siegniecie po papierosa przywoływalo usmiech na mojej twarzy...
nigdy nie mialem problemow z kaszlem, plytkim oddechem,
dusznosciami...
i teraz gdy juz pare dni nie pale najtrudniejsze jest zamienienie
tej wielkiej przyjemnosci na zdrowy rozsadek :)
mam nadzieje ze sie uda :)

pozdrawiam
Kuba

[manhaus]

Chłopie o czym ty mówisz - sam paliłem 23 lata i nie ma większego
dziadostwa - wystarczy przeczytać jak skutecznie rzucić palenie.
Allen Carr i wszystko będzie jasne

[cooba75]

To już 287 dni za mną i dalej się trzymam.

[jo-en]

Mogłabym napisać, że nie palę od marca, bo fizycznie nie palę, ale
palę w myślach, palę śpiąc i wyzwolić się w sensie psychicznym nie
mogę. Wściekam się, kiedy widzę reklamę plastrów, jak pani cuda
obiecuje - "nie przytyłam". Używałam plastrów, przytyłam i
zastanawiam się co dalej. Już kiedyś nie paliłam rok i wróciłam do
nałogu ot tak z dnia na dzień. I teraz stając co jakiś czas na wadze,
zastanawiam się, kiedy pęknę. Zamiast palić - jem, więc nadal tkwię w
nałogu.

[dezerter1965]

Już 9 dni jak nie palę. Paliłem 27 lat. Nie miałem problemów z
kaszlem czy zadyszką. Fakt - paliłem do 10 papierosów dziennie, ale
to wystarczyło by po ostatnich podwyżkach powiedzieć dość.
Przejarałem dobry samochód to też fakt, ale to że teraz skończyłem
to kolejny cud Tuska no cóż 10,40 za pake fajek nie będę
bulił.!!!!!!!!!

[matjed]

Dopóki palacz nie zrozumie, że z niczego nie rezygnuje, "ucieczka" z nałogu
narkomani (bo takim nałogiem jest palenie papierosów) będzie przyjemna.

Uzależnienie fizyczne/chemiczne jest znikome, wręcz nieodczuwalne. Ucieczkę
trzeba rozpocząć od likwidacji potworka, który skutecznie miesza w naszej głowie
i zrozumienia, na czym polega "pranie mózgu", któremu każdy palacz jest
poddawany. To wszystko o czym napisałem, znaleźć można w książce "Prosta metoda
- jak skutecznie rzucić palenie" autorstwa Allena Carra.

Książkę tą zakupiłem już kilka lat temu, dopiero niedawno przeczytałem. Jestem
szczęśliwym niepalącym, nie odczuwającym braku czegokolwiek od 24.03. Paliłem
przez ponad 8 lat.

Reasumując, otwarty umysł + lektura ww. i sukces gwarantowany.
NIE BÓJCIE SIĘ UCIEKAĆ!

Pozdrawiam
M.

[morthen88]

ja tam polecam nie palic z 2 dni i pocalowac dziewczyne ktora skonczyla palic
przed minutą - OBLESNE, i wogole unaszacy sie smrod... czy tego chcemy? mysle ze
nie :P Wiecej plusów wynikających z niepalenia tez moze nam uzmyslowic wiele
wiec podaje adres
www.ogarnieci.pl/admin/artykuly/pokaz/jak-rzucic-palenie-vol1/

[1wiola1984]

Witam serdecznie ja tez próbuje rzucic palenie,czy znacie moze metode allena carra??

[wojtekwegle]

Witam
Każdy ma swoje metody na rzucenie palenia. Niektóre sposoby się sprawdzają inne nie, każdy ma własny patent na porzucenie tego wstrętnego nałogu.
Jestem trenerem i zawodowo zajmuje się tą tematyką

Szkolenia prowadzę od ponad 11 lat, a od czasu studiów paliłem regularnie paczkę papierosów dziennie. Kilka lat temu jeden z moich stałych klientów poprosił mnie o przeprowadzania indywidualnego Szkolenia motywacyjnego dla jego palącej od 20 lat żony i dwójki młodocianych dzieci ( popalających dość regularnie) i bym przekonał ich i zmotywował do rzucenia palenia – po krótkim namyśle podjąłem wyzwanie. Po naszym spotkaniu cała trójka przyrzekła, że już nigdy nie zapali( I nie palą do dziś).
To mnie zmotywowało do wykorzystania mojej wiedzy, doświadczenia, kilkuset odbytych potem rozmów z palaczami, poznania” ich mechanizmów palenia i dodania własnych doświadczeń” do stworzenia autorskiego programu motywacyjnego dla osób zdecydowanych na porzucenie nałogu. Serdecznie zapraszam do kontaktu [e-mail] Tel. [phone]
Prowadzę Szkolenia zamknięte dla firm, jak również regularne sesje otwarte dla wszystkich chętnych na terenie całej Polski

JESTEM TAK PEWNY MOJEJ METODY, IŻ W PRZYPADKU BRAKU SUKCESU – GWARANTUJĘ ZWROT PIENIĘDZY.

MOTYWACJA.
Prowadzę kilka rodzajów szkoleń motywacyjnych z wykorzystaniem w części finałowej przejścia po rozżarzonych węglach. Wyspecjalizowałem się w tej wąskiej tematyce szkoleniowej.
Jestem w stanie przekonać uczestników do przejścia po kilkunastometrowej ścieżce rozgrzanych do czerwoności węgli. Poziom motywacji, determinacji, wiary w siebie jest ogromny i gwarantuje uczestnikom pełne bezpieczeństwo, pozytywne metafizyczne doświadczenia i przeżycia porównywalne z pierwszym skokiem spadochronowym.
Z pozdrowieniem Wojtek

[bambboo]

Czas raz na zawsze pozbyć się nałogu. Ja nie palę już od trzech dni. Znalazłem znakomitą stronkę z programem jak skutecznie rzucić palenie i po przeczytaniu wiem ze już nigdy w życiu nie zapalę. Link poniżej. Polecam :)

cotyrobisz.pl

[bambboo]

Witam, Ja palilem od 10 lat i próbowałem rzucić wiele razy lecz bezskutecznie.
Ale ostatnio udało mi sié pozbyć nałogu dzięki znakomitemu programowi.
Ten program to nowa bardzo skuteczna metoda warunkowania skojarzonego,
Serdecznie polecam i podaje link do strony z programem poniżej.
Powodzenia

www.cotyrobisz.pl

[bambboo]

Witam, Ja palilem od 10 lat i próbowałem rzucić wiele razy lecz bezskutecznie.
Ale ostatnio udało mi sié pozbyć nałogu dzięki znakomitemu programowi.
Ten program to nowa bardzo skuteczna metoda warunkowania skojarzonego,
Serdecznie polecam i podaje link do strony z programem poniżej.
Powodzenia

www.cotyrobisz.pl
Pozdrawiam
Mario

[verbum2]

witaj w klubie ... największym wrogiem rzucania palenia jest twój mózg.
Pamiętaj o tym
asabird napisała:

> Próbowałam rzucić palenie wiele razy. Teraz jestem w trakcie tego ostatniego -
> mam nadzieję - odwyku. Wcześniej wypróbowałam plasterki (do d...), tabletki
> (do d...), nicorette (do d...), rezonans magnetyczny (największe g...)
> akupunkturę (2 tygodnie wolności), a nawet ciążę i karmienie (rok
> niepalenia). Mam za sobą próbę hipnozy - się nie udało "przenieść na złocistą
> plażę obmywaną szmaragdowymi wodami" oraz picie ziółek zapisanych przez
> jakiegoś dalekowschodniego szamana. Teraz nie palę od kilku tygodni.
> Podjęliśmy z mężem wspólne zobowiązanie i jak na razie się trzymamy. Jest
> więcej takich osób jak my?

[verbum2]

Rzuciłem 17 marca 2012r -ponad 2 lata. Brałem wszystko co i Ty.
Nie pomogło. teraz robię sobie prezenty z zaoszczędzonej kaski
-wyspy Zielonego Przylądka, Maroko, teraz "dobijam" na Zanzibar.
WARTO !!!!!
pozdr.
pavelek

palenie

[17wisia]

sa naturalne srodki,ktore w sposob bezpieczny zmniejszaja palenie a jak ktos chce to do konca do niepalenia. Ja palilam 30 lat i stosowalam ten srodek kanadyjski o nazwie kudzu root, ktory mozna kupic w aptekach nie na palenie ale na menopauze. I co tak jak bylo na nim napisane rzucilam palenie, ktorego nie chcialam rzucic bo uwazalam ze to jedyna przyjemnosc jak mi zostala

[andrzej.kopyt]

Mi pomógł ten ebook: rzucam.stebox.pl/ood9gia Może to zabrzmieć jak bajka ale na prawdę udało mi się rzucić palenie w 24H. Szukałem wielu sposobów jak pewnie wielu z was tutaj. Rzucałem kilkanaście razy ale zawsze powracałem znów do tego... Teraz nie palę już 7 miesięcy. Czuję się na prawdę o wiele lepiej choć pamiętam, że czułem się lepiej już w pierwsze dni odkąd nie paliłem :)

[natalia5007]

Witaj!!! Jeśli ktoś z Was podjął decyzje o rzuceniu palenia zapraszam do podania mi swojego emaila. 24.07 startuje bardzo ciekawe badanie dotyczące właśnie rzucenia palenia. 24.07 uzyskacie link z większą ilością informacji i jeżeli wyrazicie zgodę będzie już tego dnia mogli wziąć udział w 1 etapie badania (badanie jest 3 etapowe). Do tego czasu będziemy przesyłać Wam przypomnienia o badaniu. Nie czekaj!!! Może to właśnie to badanie pomoże Ci rzucić palenie. Piszcie pod postem swoje adresy bądź wysyłajcie je na adres: [e-mail]
(* adresy email służą jedynie w celu wysyłania linków, przypomnień i obliczania statystycznego wyników- pozostajesz wciąż anonimowy)

[natalia5007]

Ciekawe badanie.
Badanie jest skierowane do osób chcących rzucić palenie. Zapraszam do podania mi swojego emaila. Badanie startuje 24.07. 24.07 uzyskacie link z większą ilością informacji i jeżeli wyrazicie zgodę będzie już tego dnia mogli wziąć udział w 1 etapie badania (badanie jest 3 etapowe). Do tego czasu będziemy przesyłać Wam przypomnienia o badaniu. Piszcie pod postem swoje adresy bądź wysyłajcie je na adres: [e-mail]
(* adresy email służą jedynie w celu wysyłania linków, przypomnień i obliczania statystycznego wyników- pozostajesz wciąż anonimowy)