Dlaczego nie możemy zasnąć jak jesteśmy zmęczeni?

[Gość: Purysta]

Jak to mozliwe, ze w takim wywiadzie, z ust specjalisty pada slowo "sikanie"?

To nie takie proste jak sie wydaje

[slmako]

To sa dobre rady ciotki Wikty. Sprawa nie jest taka prosta, jak sie mowi.
Problem w tym jesli te rady nie pomoga ??. O snie nie wiadomo duzo a zwlaszcz
o jego leczeniu. Zostaja tylko tabletki, Raz dwa i po strachu.

[Gość: Akermanski]

Jestem przerażony. Ten artykuł jest dla mnie jak dobry film, według definicji
Hitchcocka :-) Najpierw trzęsienie ziemi, a potem napięcie tylko rośnie.

Regularnie zarywam noce, pracuję i studiuję. Kładę się spać o 2 w nocy, wstaję o
7, uważając że wyśpię się w trumnie. Wtedy będę miał więcej czasu.

..............................
Lubię humor absurdalny: www.patafian.pl

[Gość: darek]

> Regularnie zarywam noce, pracuję i studiuję. Kładę się spać o 2 w nocy, wstaję
> o
> 7, uważając że wyśpię się w trumnie. Wtedy będę miał więcej czasu.

Masz zdrowe podejscie, bo na tzw. starosc naprawde nie licz, ze sie wyspisz:)
Poziom melatoniny spada z wiekiem, spac sie nie chce!

Moja babcia

[Gość: Morti]

Moja babcia ma 90 lat i śpi dłużej, niż jak była młodsza, bo może sobie na to
pozwolić. Jak sie położy o 23 to śpi do 9.

[Gość: OlciaTrollek]

Heh, mam 15 lat wiec nie wiem czy powinnam spać 7-8h czy 10-11 ;p
Smutna prawda jest taka, że śpię po 5-7 więc ciągle jestem niewyspana. Mój plan
dnia:
6:30 pobudka
7:30 - 16:00 w szkole itp.
potem nauka, nauka, nauka i ok. 24:00 lub (czesciej) kładę się spać.....

Dla mnie to za mało ale nie mogę inczej, w tych czasach nie ma czasu (;)) na
sen...
I też czasem nie moge zasnac ;(

nocne marki

[fnoll]

a gdy ktoś nie chce tracić czasu na sen? gdy pracuje mu się najlepiej nocą,
ale jednocześnie musi wstawać wcześnie rano i funkcjonuje w cyklach
regeneracja/niewyspanie, to jest to bezsenność, czy nie? i spać genralnie
lubi, i jak śpi, to śni, i zdrowo, twardo śpi

a że niezdrowe takie życie, to niestety pewne...

[biedronka202]

życie w ogóle jest niezdrowe...;)

[emigrancik]

I za kazdym razem prowadzi do smierci

Dlaczego nie możemy zasnąć jak jesteśmy zmęczeni?

[lech.taczka]

Tak mało zbadana choroba bo co wezmą pacjenta żeby z nim pogadać to on zasypia
i żadnych informacji nie udziela.

Dlaczego nie możemy zasnąć jak jesteśmy zmęczeni?

[Gość: mrto]

Kiedyś miałem problem z zasypianiem, ale pomogła mi prosta rada. Kładę się do
łóżka dopierowtedy kiedy mam juz spać. Żadnego ogladania tv, czy czytania w
łóżku. Polecam

[raveness1]

To tylko slowa, bardziej liczy sie prawdomownosc i intencje mowiacego.

Dlaczego nie możemy zasnąć jak jesteśmy zmęczeni?

[gosc19]

Ja już 2 tygodnie mam przerywany sen. Co noc prawie ta sama godzina, oczy jak 5zł i chociaż jestem bardzo zmęczona to i tak nie mogę następnej nocy dobrze spać. Ostatnio Pani w aptece poleciła mi krople waleriany, pierwsza noc i trochę poprawy, ale czy na dłuższą metę można tak co noc zażywać środki nasenne? Chyba się wykończę!!

[Gość: mariolka]

Mam podobnie.
Chodzę zmęczona, nie mam sił, wydaje mi się, że jak się położę to zasnę
głęboko... a tu nic. Leżę jeszcze z godzinę ... Choć za to przestałam się budzić
w nocy (zazwyczaj budze się 3-4 razy). I zdarzają mi się regularnie noce, kiedy
zasypiam dopiero koło 3-4, bo, ot, nie mogę spać.
Bezsenność jest koszmarna, nienawidzę tego przewracania się z boku na bok i
żałuję, że ten wywiad nie dał mi żadnych pomocnych wskazówek ...

pozdrawiam
--
soxo

[Gość: PSO]

Ale po co leżysz skoro nie śpisz. Wykorzystaj ten czas i zrób coś
pożytecznego ;)

Ja gdy nie mogę spać to robię 100 przysiadów i 30 "pompek". 15 minut później
śpię jak niemowlę :)

Dlaczego nie możemy zasnąć jak jesteśmy zmęczeni?

[Gość: extaza2]

Ja spię świetnie,czasem mogę przedrzemać cały dzień, bardzo rozluźniona,mimo,
że nigdy nie jestem naprawdę niewyspana-śpię od 8 do 10 godzin.Od dawna
mówiłam, że spanie w nocy to konieczność, a w dzień to przyjemność. Moja
siostra bliźniaczka, która ma kłopoty ze snem nie może się natrzyć jak ja
szybko zasypiam. Całą noc mam włączony telewizor(moja siostra też), a gdy się w
nocy budzę, bo niestety kilka razy muszę wstawać do ubigacji, to gdy uda mi się
przełączyć na coś interesującego od razu zasypiam. Ja uważam, że nauczyłam się
przed stresami i depresją uciekać w sen, ale to też niedobrze bo tracę czas.

[melanto]

może nic, co ludzkie, nie jest mu obce?...

[Gość: ssacrac]

Wieczorem nastawiam szklankę przegotowanej wody z 2 łyżeczkami miodu i plastrem
cytryny, wypijam z rana na czczo systematycznie codziennie. Pomaga nie tylko na
smaczniejszy i twardszy sen ale i na przeziębienia i na bóle żołądka (wrzody).
Przynajmniej mi to pomaga polecam warto spróbować , a na pewno nie zaszkodzi.

[Gość: holenderka]

A ja stawiam na noc przy lozku szklanke przegotowanej wody, ktora wypijam, pierwsza rzecz, rano jak
sie obudze. A na godzine przed spaniem zaczynam sie "wyciszac" tzn. nie ma TV, telefonow ani
czytania. Zwalniam rytm, przygotowuje sie do zakonczenia dnia i mysle o nastepnym. I spie jak zabita.
Ale tez nie zawsze...bo nie jestem robotem!

[Gość: Holenderka]

Mam jeden sposob jak nie moge usnac, bo jakies sprawy kotluja mi sie w glowie. Otoz wyobrazam
sobie, ze wylaczam telewizor i widze CIEMNY SZARY WYLACZONY EKRAN TV. I koncentruje sie bardzo
na tym SZARYM NIERUCHOMYM ekranie...i mowie sobie, ze moj mozg tez wylaczylam...i usypiam wtedy.

[Gość: andrzej9927]

A co złego w sikaniu? I tak wiadomo, że chodzi o sikanie. Nawet jak się powie
"oddawanie moczu". A mocz jest inny niż siki? Udawacz z Ciebie Purysto.

Dlaczego nie możemy zasnąć jak jesteśmy zmęczeni?

[Gość: Sceptyk]

Urywki wywiadu :
"w naszej wiedzy na temat bezsenności, jej przyczyn i leczenia nastepuje
radykalna zmiana".

A oto rezultaty :
"nie mówi się o genie bezsenności, lecz raczej o pewnej skłonności czy
podatności na bezsenność." Po co wiedzieć skąd bezsennośc się wzięła, prawda ?

"Może uda się odkryć coś w rodzaju genu." To na pewno by rozwiązało wszystkie
problemy z bezsennością.

No i jeszcze coś, "wrodzona nadwrażliwość", czyli pojęcie wytrych. Jak już
lekarz nic nie wie, to możesz od niego to usłyszeć również że to na "tle
nerwowym".



"Jeszcze 10, 20 lat temu bezsenność leczyło się wyłącznie tabletkami.
Najgorsze, że w wielu podręcznikach medycznych można do tej pory takie rady
znaleźć." Ale :
"Podajemy wtedy lek nasenny i wystarczy."

I jeszcze jedno - rewelacja :
"Jak człowiek zaczyna grzebać w potencjalnych przyczynach i ukrytych
kompleksach, to dopiero wpędza się w bezsenność!". No po co cokolwiek o sobie
wiedzieć.

Nie wspomne już o wielkiej wiedzy medycznej, czyli podziale na skowronki i
sowy. Moja brababka mi o tym już mówila.

To by było na tyle.

Związek przyczynowo-skutkowy

[ys6]

"Jest taka słynna praca badawcza poświęcona szkole amerykańskiej marynarki
wojennej. Gdy porównano tych, którzy spali dobrze. do tych, którzy mieli
zaburzenia snu, okazało się, że ci ostatni mieli wyraźnie niższe stopnie w
hierarchii. Zaburzenia snu okazały się tu ewidentnie przeszkodą w awansie."

Wniosek nieuprawniony. Wykrycie korelacji oznacza, że zachodzi jedna z trzech
możliwości:

* zaburzenia snu powodują trudności z awansowaniem

* trudności z awansowaniem (także spodziewane) powodują zaburzenia snu

* istnieje inny czynnik (czynniki) powodujący zarówno zaburzenia snu jaki i
trudności z awansowaniem

Twierdzenie, na podstawie korelacji, że zachodzi przypadek pierwszy jest błędem
metodologicznym.

[Gość: Sceptyk.]

[Gość: Kontra]

Zgadzam się z tą opinią.
Zbyt łatwo lekarze, czy psycholodzy chcą, o ile chcą dowiedzieć się czegoś o
naturze symptomów. W tym przypadku chodzi o bezsenność, który jest jednym z
symptomów, powiedzmy że depresyjnym lub nerwicowym.
Panu doktorowi Skalskiemu poleciłbym lekturę Freuda. I jego do dziś stosowane
metody badania i leczenia polegające najogólniej na słuchaniu pacjenta, tudzież
uświadamianiu mu ukrytych przyczyn, w tym wypadku, bezsenności.
Od Freuda można się wiele nauczyć, a nie klepać slogany w rodzaju, ze to
nieaktualne, bez przeczytania czegokolwiek tego autora.
Można się tam dowiedzieć co to jest symptom, podmiot, nrwica itd, co
bezpośrednio dotyczy także problemu bezsenności.
Niewiedza, co do tego co pisał Freud u wielu psychiatrów powoduje, że wypisują
bzdury na temat nowatorskich badań dotyczących np. związku marzenia sennego z
bodźcem go wywołującego, trwającymi od 10, czy 15 lat. A wysztarczy sięgnąc do
Freuda, by przekonać, że pisał o tym juz ponad 100 lat temu.
Chyba znane są Panu takie wypowiedzi, Panie doktorze ?
To tak apropos rady niechodzenia do psychologa, chociaż pisałem tu o
psychoanalizie.

[krystin3]

Napoleon spał 2 godz. i miał świetną pamięć i koncentrację. Mi wystarcza 5 godz.
(i śpię jak zabita) - więc po co się katować dłuższym leżeniem?

[Gość: elibre]

przeciez bylo powiedziane, ze jest to sprawa indywiduana a te liczby (godziny i
wiek) to zapewne usrednione wartosci.
Duzo bym dal za spanie jak zabity. Niestety zdazaja sie noce gdzie budze sie
kilkanascie razy. Gdy zdazy mi sie przebudzic 3-4 to uwazam za super udany sen.
Jeszcze pamietam w szkole sredniej gdy zdazalo mi sie zasnac i natychmiast
obudzic . Okazywalo sie wtedy ze to juz rano. Caly sen trwal kilka sekund (takie
mialem wrazenie). Nienawidzilem tego!!! Uwazalem noc za zmarnowana ze nic mi sie
nie przysnilo. Uwielbiam sny ale chcialbym miec znowu takie "krotkie" noce.
Co ciekawe to mialem klopoty ze snem nawet gdy jeszcze tego nie pamietam.
Rodzice cieszyli sie gdy budzilem sie w nocy 5x albo mniej. Zazwyczaj to bylo
kilkanascie.

Dlaczego nie możemy zasnąć jak jesteśmy zmęczeni?

[Gość: piotr]

a ja bym ciagle spal rano/popludniu/wieczorem/w nocy w zasadzie zawsze kiedy
przyjme pozycje horyzontalna zasypiam. i to jest dopiero problem

[Gość: melchizedech]

> Jak to mozliwe, ze w takim wywiadzie, z ust specjalisty pada slowo "sikanie"?

A co miał powiedzieć: "szczanie", "sranie" itp? Może byłoby lepiej: "wydalanie
płynów już niepotrzebnych organizmowi", ale ktoby to zrozumiał?

[Gość: Yak]

Jak to możliwe, że w tytule jest "jak" zamiast "kiedy"?

[douglasmclloyd]

Jedno, dwa, trzy (niepotrzebne skreslic) piwka wieczorem i spimy, jak niemowle.

Dlaczego nie możemy zasnąć jak jesteśmy zmęczeni?

[czerwona1]

do tej pory myslalam ze cierpie na bezsennosc, bo kiedy wszyscy juz dawno spia
ja nadal nie czuje zmeczenia, ale po przeczytaniu tego artykolu i tych
wszystkich objawow, hmmm chyba poprostu zapotrzebowanie mojego organizmu na sen
jest nizsze, bo jestem otwarta na ludzi, szczesliwa i awansuje

pozdrawiam

[Gość: lalita]

a jakie było by lepsze, szcza...?

Bezsennosc we dwoje....

[czerwona1]

Bezsenność we dwoje

Bezsenność we dwoje cudowna bezsenność
Jak łatwo nad rankiem wstępować w codzienność
Gdy w jedno wierzymy oboje to wiemy
Że wkrótce już spać nie będziemy
Od snów najpiękniejszych bezsenność cenniejsza
Im więcej się nie śpi tym moc jest ciemniejsza
A nie śpi się dłużej im noc dłużej trwa
Wiesz o tym tak samo jak ja

Jak zawsze we dwoje cudowna niesenność
Gdy oczy otwarte przeniknąć chcą ciemność
By pojąć zrozumieć wymowę twych źrenic
Uwierzyć że nic się nie zmieni
A wtedy zamarzyć żem twoją kochaną
I przez to mi dana bezsenność do rana
Że dzięki miłości już wiemy oboje
Co daje bezsenność we dwoje

Jeśli o nocy wiem co ty
Powiedz odpowiedz po co sny
Żyjmy na jawie myślą codzienną
Tyś moim bezsennym ja twoją bezsenną

Nigdy nikt nas nie obudził i ze snu nie zerwał
Zresztą po co by się trudził snu i tak by nam nie przerwał
Słońce też nas nie budziło wiatry i deszcze
Do tej pory jeszcześmy nie spali
Zawsze nie śpijmy jeszcze
Bezsenność we dwoje cudowna bezsenność


Słowa: Włodzimierz Patuszyński
Muzyka: Marian Pawlik

kissam bezsennych

Chetnie sie zamienie na bezsennosc !

[Gość: dsa]

Boze ! Co ja bym dal by chorowac na bezsennosc !
Poki co, zaledwie po 18 godzinach przed monitorem jestem padniety jak swinia.
Co gorsza, nawet jak wypije pol litra kawy i zjem wczesniej 20mg efedryny to i tak nie mam problemow z zasnieciem, serce wali od stymulantow a ja zaasypiam jak dziecko. A jak sie poloze spac to niestety MASAKRA: potrafie spac po 12h bez przebudzen... Na szczescie jestem mlody i moja aktywnosc zawodowa pozwla mi na dlugi sen i prace w nocnych godzinach.

Aczkolwiek od 2 tygodni nie wiedziec czemu budze sie o 7.45, mimo iz nigdy o tej godzinie nie wstawalem. Mysle ze przyczyna moze byc budzik sasiada, ktorego juz po obudzeniu nie slysze, a ktory dzwonil tuz przed odzyskaniem przezemnie swiadomosci...

Chcialbym nigdy nie spac, tyle czasu nam ucieka.

[Gość: ZiomisławPaliblant]

Widać żeś informatyk. Zresztą ja też. Potrafię spać dowolną ilość godzin i nigdy nie mam problemów z zaśnięciem. Marzę o tym, by w ogóle nie musieć spać.

[Gość: szczera]

jest mi szkoda czasu na sen, zycie jest bardzo krótkie
z czego połowa to sen mysle o zaprogramowaniu siebie
na 2-3 godziny snu.

[Gość: kurzatwarz]

Bo to normalny człowiek!!! bez przesady, a Ty jak mówisz??? przepraszam idę
oddac urynę??? heheheheeh

[eesterkaaa]

Hej, Moim zdaniem trudności w zasypianiu mogą pojawiać się z powodu zbyt dużej dawki stresu w ciągu dnia. Kiedy kładę się spać po wyczerpującym dniu czuję jak myśli w głowie nie dają mi spokoju. Dlatego ostatnio zaczęłam stosować Nervocalm Noc. Na tą chwilę usypiam spokojnie i nie kręcę się w łóżku, żeby usnąć. Jest niedrogi więc polecam wypróbować.