Powroty po kontuzjach

[Gość: karlik]

Witam, jestem miesiąc po rekonstrukcji wiązadeł krzyżowych w kolanie i z
niecierpliwością czekam na powrót do pełnej sprawności. Chciałem spytać
ludzi, którzy mieli podobne problemy, czy po takiej operacji mieli jakieś
problemy w kontynuowaniu przygody z piłką. Ogólnie wiem, że można wrócić,
jednak czasem są problemy z nogą albo zbyt duża bariera psychiczna

[Gość: max]

napisz, ktore wiezadla (poboczne, przednie) miales robione ile czasu od urazu do operacji, czy
miales przeszczep calosci czy wiazanie "strzepow", ile masz lat i wogole troche wiecej
informacji.

Wiadomo, ze kazdy organizm inaczej reauje ale polecam dobra rehabilitacje, ktorej czas bedzie
zalezal od stanu Twoich miesni i szybkosci wracania do formy Twojego organizmu.

Jednak mimo wszystko chcialbym przestrzec przed forsowaniem sie od samego poczatku,
poniewaz jest wtedy szansa na odnowienie kontuzji mimo iz wlasnie ja naprawiles. Jednak
unerwienie (co ma takze wplyw na stabilnosc stawu) potrafi odnawiac sie dlugi okres czasu .

Ale jesli tylko przy wchodzeniu po schodach lub polprzysiadach na operowanej nodze nie
czujesz zadnego bolu, to dobry sygnal.

Tak wiec na razie pracuj nad zwiekszeniem masy miesniowej w 4-glowym i 2-glowym (zginaczu).
Z tego co pamietam to one moja duzy wplyw w stabilizacji stawu kolanowego.

Gdy tylko Twoj rehabilitant powie Ci, ze mozesz probowac skretow ze zmiana kierunku biegu na
tej nodze, to musisz mu zaufac i przezwyciezyc opory psychiczne a jak je przezwyciezysz i z ta
sama sila bedziesz stapal noga operowana co zdrowa, to juz z gorki :)