Mamy szansę ...

[polnaro]

...jeszcze na płaski brzuch?
Przedwiośnie tuz, tuż, to może chociaż troszkę go zmniejszyć, szansa jest, bo
to i 40 dni postu, tylko kto go przestrzega? A może jednak?
Warto jakoś się "oczyścić".

[jaga_22]

Ja już nie mam nadziei,choć ostatnio bardzo się staram.Córka
mówi...ty byś chciała od razu,a ja się odchudzałam 2 lata.Ma rację,ale primo,ja
tak nie spalam jak ona,secundo,nie mam tyle czasu,
tertio.. tyle się nie ruszam.Kiedyś czytałam,że najtrudniej i dopiero ostatni
tłuszczyk schodzi z brzuszka,a
w pierwszej kolejności z twarzy.Dlatego nie można przesadzić.

[anoagata]

Jaga piszesz że nie masz czasu ale też że tyle sie nie ruszasz to co porabiasz
siedząc?????? Pozdrowienia z Mazur.

[pia.ed]

Widocznie dreptanie przy kuchni, co robi kazda gospodyni domowa,
nie wplywa na figure ...
A przeciez gdyby policzyc wszystkie kroki, to uzbieraloby sie
dobrych kilka kilometrow "spaceru" ...

[jaga_22]

Niestety tak.Co chwilę się zrywam i coś tam robię,ale to
nie wystarczy.Jeszcze trochę i wykurzy mnie z domu aparat,ale
to wciąż za mało.Nie mogę jeszcze nic zaplanować na dłużej,bo jednak mam
obowiązki.Wnuczek jeszcze wraca ze szkoły do nas.Ten starszy już
nie przychodzi.Ma tyle zajęć i sobie jakoś sam radzi.
Jakby nie było ,to jeszcze czworo mam na głowie +wnuczek.)

[iryska2604]

Zebym miała z kim chodzić -kijki mam ale samej mi sie nie chce...

[polnaro]

To tak jak ja, brak motywacji do samotnych wypraw, bo nudne.
Tylko od czasu do czasu dojeżdża ktoś chętny, a to za mało.

[marguyu]

No wiecie co!
Irenko, bierz kije, aparat fotograficzny i hajda.
Mieszkasz w takiej pieknej okolicy i masz mozliwosci, ktorych kazdy
mieszczuch tobie pozazdrosci.

[pia.ed]

Marguye, moze tu mnie PRZECZYTASZ ...
Pisalam do Ciebie (w innej sprawie) na poczte Gazety, na ktora
zostalam przekierowana z Twojej wizytowki.
"Wprosilam sie" do Ciebie na kurs zdrowego trybu zycia,
i tez nie odpisalas.
Moze TU bede miala wiecej szczescia?



Re: Gdy pamięć zwalnia obroty
Autor: pia.ed 26.02.09, 14:46

"Jako pierwsza zapisuje sie na miesieczny kurs u Ciebie,
bo na wlasna reke nigdy nie schudne ani nie zaczne
zdrowo zyc ... "

[marguyu]

pia,
odpisalam tobie dzisiaj, ale nie bardzo wiedzialam o co chodzi, bo
link, ktory wkleilas do maila informowal, ze strona nie istnieje.

Co do zdrowego trybu zycia, to noie wiem czy moj jest najzdrowszy
ale staram sie kazdego dnia przejsc conajmniej 5 kilometrow. Trzy
razy w tygodniu robie z kijkami od 7 do 12 kilometrow. W inne dni na
domowym rowerze robie od 10 do 20 km. Rower liczy kalorie, km,
mierzy puls itp.
Mam tu kolezanke po operacji kregoslupa ktorej NordicWalking bardzo
pomaga. No i dlatego, snieg czy zawierucha, cala zime ambitnie
chodzilysmy 3 razy na tydzien, plus kilka sobotnich wyjazdow z
klubem.
Jedzenie. No coz, nie ma co ukrywac, za stare jestesmy na glodowki i
na to, zeby doglebnie zmienic nienajzdrowsze przyzwyczajenia. Wiec
robie co moge. Nigdy nie jadalam sniadan, a to podobno wielki blad.
Malo tego, zeby nie chodzic "nadeci" po obiedzie zjedzonym w
poludnie zdarzalo nam sie zjadac pierwszy posilek dopiero wieczorem.
Paranoja!
Na Tahiti z powodu goraca w poludnie jeslismy sandwicz a wlasciwy
posilek wieczorem o 18 - 19. Tak jak we Francji. Wrocilismy do tego
dobrego obyczaju. Czyli sandwicz z szynka lub serem i ta cholernie
droga margaryna Flora; o 16 jogurt albo jablko albo oba; i wieczorem
obiad. A ze spac klade sie bardzo pozno, wiec mam prawo do jogurtu i
jablka. Zero ciast, ciasteczek i slodyczy. Cukier rano 2 lyzeczki do
ricorée. Potem pije zielona herbate albo jakies ziolka itp.
Choc pzrestalismy palic, to schudlam bardzo powoli 4 kilo wiec nic
mi nie chlapnelo ani nie obwislo w sposob tragicznie widoczny.
Jestem juz w normie bo z zjechalam do 63 kg. Chcialabym zjechac do
60.
Najwazniejsze jest jednak to, ze ruch stal sie nawykiem.
Wczoraj wieczorem rozlozylam sie w fotelu ale nie bylo mi wygodnie,
bo gryzlo mnie sumienie, ze ani nie bylam pieszo w miescie ( 5 km),
ani nie latalam po lesie z kijkami ani nie wsiadlam na rower.
I choc bylam w leniwie-wrednawym nastroju to wstalam, siadlam na ten
rower, zalozylam na uszy sluchawki z Tadziem Nalepa i przejechalam
15 km tracac 400 kalorii. A jak humor mi sie poprail z powodu
czystego sumienia

No to chyba wszystkie moje doswiadczenia.
Ach, co do zarelka, to do smazenia tylko olej rzepakowy, do salatek
oliwa z oliwek i takze olej rzepakowy. Jajka poszly w odstawke z
powodu cholesterolu. Sery pozostaly? Jogurty tez. Duzo salatek,
szczegolnie ta z kiszonej kapusty z marchewka, cebula i oliwa z
oliwek. Czasami dodaje do niej biala kapuste. No i jem duzo kaszy.
Jak mam atak na podzeranie to chrupie marchew.



jak sobie cos jeszcze przypomne to napisze.

[anoagata]

To nie do mnie bylo pisane ale przeczytałam i jestem w szoku nie wiem czy zasnę.

[marguyu]

A co ciebie tak zaszokowalo?

[polnaro]

Szczerze powiem, że podziwiam.
Pewnie mogłabym prowadzić zdrowszy styl życia, gdybyśmy tylko ja i mąż na
gospodarstwie, ale jeszcze młodzież się pałęta, niby też można ich przestawić na
jarzyny, ale mięso i serożerni strasznie.
Ja bez jajek i mleka nie wyżyję. Piję mleko całe życie i nie "przepadły" u mnie
enzymy , które je trawią; albo może, to jakieś geny, że mogę bez ograniczeń.
Owoce podobnie.

[pia.ed]

Polnaro, sprawdz czy nie ma w Tobie krwi Wikingow

Nie tak dawno pisano, ze Szwedzi maja jakis gen, ktory pozwala im
pic olbrzymie ilosci mleka; ilosci ktore kazdego innego
przyprawilyby o chorobe ...
Mleko jest - obok kawy - "narodowym napojem Szwedow"
Osobiscie podejrzewam, ze ja tez jestem potomkiem jakiegos Wikinga
z czasow potopu szwedzkiego ...

O tym genie dowiedziano sie, kiedy odkopano "pra-Szweda" i on
wlasnie mial ten sam gen co wspolczesni Szwedzi.


polnaro napisała:
> Piję mleko całe życie i nie "przepadły" u mnie enzymy, które je
trawią; albo może, to jakieś geny, że mogę bez ograniczeń ...

[dorka556]

To nas ze szwedzka krwią jest więcej. Całe życie piłam mleko nieprzegotowane, prosto z lodówki (synowie też). Teraz od paru lat piję kozie, bo moja gaździna sprzedała krowę. Nigdy z tego powodu nie miałam żadnych sensacji. A bez kawy nie wyobrażam sobie życia. Wstaję z radością, bo wiem, że zaraz napiję się kawy.

[anoagata]

tak jak dorka i polarno nie wyobrazam sobie życia bez mleka i kawy w oddzielnym
podaniu, tak wstaje rano i już kawa pachnie...a mleko zupa mleczna i jezeli to
owocowa to ....nawet nie koniecznie owocowa.