wypalenie zawodowe

[shelter21]

czy Was dopadło ? Jeśli tak, to po ilu latach pracy i jak sobie z nim radzić?

[svistak-reaktywacja1]

18 lat pracy (6 w tej konkretnej placowce, ktora wyssala ze mnie soki). poszlam
na macierzynski, a potem na polroczny zdrowotny (mam RZS).
wrocilam nieco "umormalniona", tzn. zmienilam stosunek do obowiazkow i ludzi
(krok dystansu): staralam sie i mimo to nie zdazylam-trudno,jutro tez jest
dzien; "Ktos" cos powiedzial?-phi! ja tez cos moge powiedziec...itp.
zobaczymy ile wytrzymam...ale... knuje...zmiane placowki za rok, moze dwa :-D

[aniulekq]

Ja po 10latach czuję się wypalona ale w mojej szkole 10 lat to jak w
normalnej 20. Zero motywacji do pracy, cały czas uświadamianie jakim
jestem dnem, jaki mam niski poziom nauczania (info o rodziców
oczywiście). Też intensywnie myślę nad zmianą placówki bo się
wykończę nerwowo.

[anuszzka]

a co wy myslicie,ze zmiana szkoly cos da???beda tam inni,lepsi rodzice?inne
kolezanki?? grono jest specyficznym zespolem...hmmm...

[dziubek170]

Po 20 latach pracy w tej samej placówce zmieniłam miejsce pracy . Powiem tak
dostałam doładowania chce mi się pracować i polecam taką terapię . Nowi ludzie ,
miejsce, nowe problemy ale nie gotuję się w tym starym sosie , który już ciut
mnie oblepił . Lepsi rodzice - nikt Tobie tego nie zagwarantuje ale będą inni
czy lepsi to się okaże. Ja polecam bo wyszło mi to na dobre .Popatrzysz z innej
perspektywy , nowe znajomości i nowsze spojrzenie a pracować musisz i to jet
jedyny pewnik. Życzę powodzenia . Ktoś kiedyś powiedział że aby dobrze pracować
i zostać przy zdrowych zmysłach w tym zawodzie trzeba zmienić środowisko co 5
lat Pozdrawiam z deszczowego miasta P.

[storiaa]

Ja pracuję 8-my rok w tym samym miejscu. Mam dość, serdecznie i po dziurki w
nosie.Zaczęłam często łapać przeziębienia, nie chce mi się wstawać z łózka. Całe
dnie poniżej formy, totalny spadek energii. Chcialabym zmiany, choćby
przedmiotu, czegokolwiek, ale tak się składa, że mimo, iż mam uprawnienia to
dyrekcja utknęła mnie w jednym miejscu. A ja jestem spalona, wypalona i odżywam
tylko podczas urlopów.
Nie wiem, co z tym zrobić. Zmiana pracy byłaby fajna, tyle, że ja naprawdę nic
nie umiem. Kompletnie nic ponad to, co robię teraz. Nie chcę wchodzić do tej
samej rzeki. Nie chcę już pracować z dziećmi, rodzicami itp. Obojętnie, czy będą
inni czy nie.
Marzę o zmianie, a kurczowo trzymam się tego mojego miejsca.
Czy jest jakiś sposób na to nieszczęsne wypalenie? Jak się zmotywować? Nawet
warsztatów dotyczących wypalenia, aktualnych, nie potrafię znaleźć...

[marley68]

Mnie dopadło po 15 latach w tym samym sosie. Nienawidzę swojej pracy, nie mogę
spać bo wiem, że rano muszę wstać i znowu tam iść. W niedzielne popołudnie chce
mi się wymiotować- bo jutro jest poniedziałek i znowu do pracy. Jestem wsciekła
na domowników, Bogu ducha winnych, wściekła na siebie, że sobie z tym nie radzę.
Nie umiem nic ponadto, co robię od tylu lat. Na widok wchodzacego klienta chce
mi się krzyczeć - zachowuję się nieprofesjonalnie i niegrzecznie. Ostatnio firma
zafundowała nam spotkanie ze znanym psychologiem i psychoteraputą - mówił
właśnie o wypaleniu. I o tym, że w takim przypadku czas na terapię. Byłam,
plotłam coś bez sensu, ładu i składu. Pani psycholog poleciła leki, skasowała
200 złotych i zaprosiła na psychoterapię raz w tygodniu za kolejne 2 stówki. Nie
mogę sobie pozwolić na taką imprezę. No i co robić?

[svistak-reaktywacja1]

tczew.edu.pl/index.php?id=27,396,0,0,1,0

[maolga]

Nie ma znaczenia ile lat pracujesz -wypalenie zawodowe może dopaść również
młodych pracowników. Wiem to ze szkolenia. Ważna jest umiejętność odzielenia
sfery zawodowej od prywatnej, wygospodarowanie czasu tylko i wyłącznie dla
rodziny, bądż dla siebie -np. aktywny wypoczynek w weekend, kursy nie zawodowe,
ale np. hobbystyczne, relaks z lekturą, spotkania towarzyskie.
Osoby, które nie potrafią odpuścić tematu praca- szkolenia, przygotowywanie się
na zajęcia, zawężanie kręgu znajomych do ludzi z branży, w internecie/mediach
szukają tematów związanych z pracą - znacznie szybciej wypalają się zawodowo.

Na wypalenie mają wpływ nasze cechy osobowościowe- czyli jak bardzo jesteśmy
wrażliwi? zatroskani-zalęknieni? ambitni i prefekcyjni?

Na wypalenie ma wpływ też atmosfera miejsca pracy- mobbing, wyścig szczurów
-jednym słowy toksyczne miejsce/ludzie przyspieszają ten proces.
Może pomóc zmiana miejsca pracy, chyba, że wpadnie się w gorsze bagno -to już nie.
Trzeba coś zmienic-czasami nawet zawód, nikt za nas tego nie zrobi. Można
próbować SIĘ zmienić.
Najważniejsze to umieć nabrać dystansu.
-pozdrawiam M.