dieta a jedzenie chleba?

[apja]

Dziendobry. Przy wzroście 168 cm ważę 75 kg. Po ostatniej diecie
kopenhaskiej, udalo mi się zrzucic 6 kg.Pasowalo by jeszcze zrzucić z 13.
Aby pozbyć się jakichkolwiek kilogramów zawsze odstawialam chleb. Niestety ja
go uwielbiam i wyrzeknięcie się go jest dla mnie straszną katorgą. Czy jest
jakaś dietka która pozwala schudnąc przy zjadaniu chleba? Albo inaczej z czym
jeśc chleb żeby nie lączyć węglowodanów (o ile dobrze napiszę?) z produktami
bialkowymi ( czy czyms takim?) I jeszcze pytanko. Czy to że leżalam plackiem
w ciąży ( synuś ma 9 m-cy) i obżeralam się fenoterolem i innymi świństwami
moglo wplynąć na to że przytylam 30 kg. Czy może teraz jakoś nadal wplywac na
to że nie mogę schudnąć? Zawsze ważylam do 65 kg. Czy to jest normalne że
wieczorem ważę 2 czasem 3 kg więcej niż rano? ( przy okresie już nie mówię.)
Ostatnio puchną i bolą mnie ręce i nogi. Może powinnam zrobić sobie jakąś
dietę oczyszczającą. Tylko że narazie jeszcze karmie piersią ( ale tylko
bardzo malą troszkę, czyli wieczorem do snu i ewentualnie po powrocie z
pracy). Synuś już je wszystko. Muszę jeszcze dodać że nie jem po 18, staram
się nie dojadać, jeść 3 posilki dziennie i czekoladki to ewentualnie tylko 1
raz w tygoniu taka malutka i to jak baaaaaaardzo mnie skręca. Nie zabijam się
za slodyczami. I piję bardzo dużo wody. Chyba napislam wszystko na temat i
nie na temat. I jesli można prosze o poradę.

[apja]

Dodam jeszcze że późno wracam z pracy ( często po 19) i czasem trudno jest
kupić pieczywo pelnoziarniste i muszę zadowolić się bialym, które i tak
bardziej lubie od tych różnych wieloziarnistych, ale co nie robi się dla
pieknego wyglądu?( oczywiscie po 19 juz nie jem). Kiedyś czytalam że osoby z
grupa krwi 0 nie powinny jeść glutenu a juz zwlaszcza pieczywa
pelnoziarnistego. Co pan o tym sądzi? A może to jakies brednie?

[artur.kalinski]

"Czy jest jakaś dietka która pozwala schudnąc przy zjadaniu chleba?"

To dodatki do pieczywa (masło, smalec, nawet margaryna) a nie ono samo są
tuczące. Diety, które układamy dla naszych pacjentów zawierają również pieczywo.

"z czym jeśc chleb żeby nie lączyć węglowodanów (o ile dobrze napiszę?) z
produktami bialkowymi ( czy czyms takim?)"

Wręcz przeciwnie zaleca się łączyć produkty węglowodanowe z białkowymi (np
pieczywo z twarogiem itp) ze względu na tzw. efekt uzupełniania się aminokwasów
w tych produktach, co zwiększa wchłanianie białka (w uproszczeniu). Raczej nie
zaleca się łączenia tłuszczu z węglowodanami.

"Czy to że leżalam plackiem w ciąży moglo wplynąć na to że przytylam 30 kg. Czy
może teraz jakoś nadal wplywac na to że nie mogę schudnąć? Zawsze ważylam do 65 kg.

Niestety, wg mojej wiedzy sytuacja ta może być główną przyczyną obecnych
problemów. Wiąże się to z reguły z rozregulowaniem gospodarki hormonalnej
organizmu i przeważnie samemu bardzo trudno sobie z tym poradzić. Potrzebna
pomoc rozsądnego lekarza i odpowiednia dieta.

Czy to jest normalne że wieczorem ważę 2 czasem 3 kg więcej niż rano? ( przy
okresie już nie mówię.)

Wahania masy ciała spowodowane naturalną gospodarką wodną organizmu są typowe
(szczególnie dla kobiet). Przy większej nadwadze wahania te się nasilają.

Może powinnam zrobić sobie jakąś dietę oczyszczającą. Tylko że narazie jeszcze
karmie piersią ( ale tylko bardzo malą troszkę, czyli wieczorem do snu i
ewentualnie po powrocie z pracy).

W ŻADNYM WYPADKU, chyba, że kończymy karmić piersią (ale warto jeszcze zaczekać
min. 3 miesiące)

Kiedyś czytalam że osoby z grupa krwi 0 nie powinny jeść glutenu a juz zwlaszcza
pieczywa pelnoziarnistego. Co pan o tym sądzi? A może to jakies brednie?

Do tego typu teorii podchodzę bardzo liberalnie, tzn. uważam, że coś w tym jest
ponieważ spotykam ludzi, którym się to sprawdza. Ale niemal tak samo często
rozmawiam z takimi osobami jak Pani, których doświadczenia np. z dietą wg grup
krwi są zgoła odmienne. Nie umiem odpowiedzieć czy jest to kwestia statystyki,
autosugestii czy faktycznych interakcji występujących u części społeczeństwa.

[apja]

Bardzo serdecznie dziękuję za wyczerpującą odpowiedź. Wreszcie ktoś
odpowiedział na moje pytania bo do tej pory gdy pytałam się ginekologa lub
lekarza rodzinnego to w odpowiedzi słyszałam: "trzeba zamknąc lodówke na klucz".
Jeśli można prosze o poradę do jakiego lekarza powinnam się udać.
Pozdrawiam serdecznie.