KOnrad Gaca ?????

[leluchow1]

Koleżanka schudła 25 kg w 4 mce. A odchudzała się od zawsze i od zawsze z takim samym skutkiem. Teraz wygląda tak że nie poznałam jej na ulicy. Normalnie laska. Cudotwórca jakiś, czy co?

[uczula]

a ja chce tylko 5 kg...echhhhh
dowiedz sie jak to zrobila :)

[leluchow1]

korzystała z tego jego serwisu sos - odchudzanie czy jakoś tak.

[f3f]

poszukałam troche info i wygląda mi że jest to jakaś modyfikacja diety białkowej + ćwiczenia + wsparcie konsultanta (dietetyk, psycholog etc)

tu przykład diety (jak pisałam mocno białkowej):

Cudowny sposób pani Ani
śniadanie - płatki owsiane, jajka, pieczywo żytnie, musli
drugie śniadanie - owoce
obiad - schab pieczony, piersi z kurczaka, cielęcina
kolacja - biały ser, ryba pieczona
Do tego dochodzą różnorodne ćwiczenia uzależnione od poprawy formy, spadku wagi i pomiarów tkanki tłuszczowej
- bieżnia
- rowerek
- fitness
- trening specjalistyczny

z tego artykułu: www.fakt.pl/Ta-Polka-schudla-80-kg-Jak-to-zrobila-,artykuly,85030,1.html

[leluchow1]

Czyli Dukan w wersji mocno light :-)

[lipiec_2007]

nie no widze, ze weglowodany sa w tej diecie - patrz sniadanie i pieczywo zytnie.

W ogole podobno najlepiej jesli sniadanie sa weglowodanowo-bialkowe, a kolacje juz tylko bialkowe

[leluchow1]

dlatego piszę że w wersji light :-)

[mama_ditte]

to raczej SB takie ,podobny repertuar do mojego

[annat4]

Jestem na tej diecie i z light nie ma nic wspólnego. light to m.in bez tłuszczu a tu sa tzw. dni tłuszczowe.

[aurinko]

Jak ktoś nie ma silnej woli, samozaparcia i nie chce zmienić sposobu żywienia, to żaden "cudotwórca" nie pomoże ;)
Ja rozpoczęłam 10 dni temu odchudzanie, ale bez szaleństw, wiem, z jakich rzeczy jestem w stanie bez wysiłku zrezygnować i tego się trzymam. Póki co mam -2kg, znając siebie zgubię jeszcze 2-3kg w przeciągu kolejnych 2 tygodni i stanę ma jakieś 4-6 tyg. w miejscu. Zawsze w takim martwym punkcie rezygnowałam, teraz zamierzam się zaprzeć, przeczekać ten najtrudniejszy okres i do 1 lipca zgubić 10kg, nie polegając na dietach, dietetykach, wspomagaczach i magikach. Przypomnijcie mi ten wątek 1 lipca, może odszczekam to co napisałam haha ;)))

[aga_junior]

aurinko

Ja po 3 dniach diety też mam 2 kg mniej i wiem, że poniżej 60 będzie mi ciężko zejść ale tym razem mam zamiar się zawziąć :D

[malenkie7]

żadne Dukany, kopenhaskie czy inne dziwaczne nie sprawią, że ładnie schudniemy i utrzymamy wymarzoną diete. co do Dukana to w ogole mam złe zdanie, bo to jakaś masakrytyczna dieta, niszcząca nerki,wątrobę...
tylko rezygnacja ze złych nawyków, systematyczne posiłki i troche ruchu - ma sens.
w jednym z wątków dziewczyny pisaly o książce:
merlin.pl/Jedz-pysznie-chudnij-cudnie-Poradnik-dietetyczki-hedonistki_Magdalena-Makarowska/browse/product/1,912256.html?gclid=CKvOr5r-yq0CFUGIDgodf199gQ
jest naprawde swietna, kupilam, przeczytalam i sie w niej zakochałam.

przyznam sie, ze zrezygnowanie ze słodkowsci i ciagłego podjadania bylo dla mnie trudne, byly dni, kiedy o mało co nie płakałam - ale da sie.
do tego zoomba i jest fajnie.
tylko trzeba wytrwac:)

[solaris31]

czytałam o jego diecie na różnych forach, no i tak w sumie to sama nie wiem :? widzę podobieństwo do Dukana, którego nie akcpetuję, podoba mi się wprowadzenie ćwiczeń, ale sama dieta - no cóż, przez tydzień pierwszy wsuwa się smażoną na smalcu karkówkę, moja watroba by tego nie zniosła :)

informacji o odchudzaniu Gacy jest sporo w necie.

No widziałam tę dietę...

[leluchow1]

myślę, że nie da się na niej nie schudnąć, ale żeby smacznie i łatwiutko było to nie powiem.

[solaris31]

na żadnej diecie nie jest łatwo :( bez tony samozaparcia nie wyjdzie nic niestety :( nie zawsze jest też smacznie, ale co poradzić .

nie wiem dokładnie, co Gaca proponuje po tej karkówce, więc trudno mi się określić.

ale cokolwiek by nie mówić - zrzucenie wagi jest jedną z trudniejszych rzeczy do realizacji. z drugiej strony- nagroda jest za ten trud bardzo cenna ;)

ja już ze swoją zaczęłam walczyć, robię drugie podejście, i oby było skuteczniejsze, bo inaczej tłuszcz mnie zabije zwyczajnie :( zrzuciłam już 3 kg, i Gaca nie ma z tym nic wspólnego ;) jeszcze jakieś 20 i będzie git :D

[leluchow1]

solaris31 napisała:

>
>
> nie wiem dokładnie, co Gaca proponuje po tej karkówce, więc trudno mi się okreś
> lić.
>
NO ta karkówka przewija się regularnie, obok płatków owsianych, gotowanego kurczaka, warzyw i twarogu. Wszystko do przejścia ale zapach smalcu... No i to podejscie indywidualne .... jest jak w NH mają 10 różnych diet i dają ludziom jak leci , różnica polega na czasie. jeden je coś w II tyg inny w III ale ani składniki ani porcje nie różnią się niczym.
No ale mam koleżankę laskę - to nie ulega kwestii.

[solaris31]

fakt, dieta skuteczna jest - widziałam w tv, chyba w tvn-ie. nie do uwierzenia po prostu.

dla mnie sam smalec jest ok :) tylko że moja watroba ine bardzo go lubi ;)

ja próbuję po swojemu, wolno i spokojnie. może się w końcu uda. grunt to motywacja i siła do walki z samym sobą.

[aga_junior]

Mi się wydaje, że schudnięcie może i nie jest bardzo trudne (oczywiście wymaga ciężkiej pracy) ale utrzymanie tej wagi "po" przez dłuższy to jest dopiero wyczyn.

[leluchow1]

A mnie sie wydaje że jedno i drugie jest cholernie trudne

[annat4]

Jak nie wiesz to się nie wypowiadaj. Owszem składniki się powtarzają (niby jakim cudem miałyby się nie powtarzać :)) ale ilości są dobierane do aktualnych spadków wagi konkretnej osoby. Stosuję sama i mam kontakt z innymi, którzy stosują. Efekty są rewelacyjne a karkówka ze smalcem odpowiednio doprawiona ziołami jest smaczna. Pozdrawiam