klub brzuszków

[ingapol]

a więc oficjalnie zakładam KLUB BRZUSZKóW !!! :DDD
od jutra do niedzieli proponuję robić 3 serie po 12, a od poniedziałku po 8
serii ( tylko jakoś urozmaić je trzeba, tzn dodać boczne i jeszcze jakieś).
A od 2 stycznia może zdecydujemy się na 6 Weidera.
Kto sie zapisuje ????????

[shemreolin]

hahaha1 Właśnie miałam założyć ten wątek! :D Tez myslałam o A6W, ale na razie
jest za wczesnie, bo mięśnie tego nie wytrzymaja. Trzeba je przygotować. Robimy
tak, że każda z nas musi do końca dnia zrobic tyle brzuszków ile zostało
przykazane i napisać o tym tutaj, że to sie zrobiło. :> To będzie nas
mobilizować. :)

Damy rade! :>

[silvii]

shem... to jeszcze kazda powinna najpierw sie obwymiarowac a potem podawac jakie
postepy...

Silvii & Dan

[silvii]

ja sie zapisuje! ale na jedna serie dziennie na razie... :)

Silvii & Dan

[mayagy]

to i moje wielkie brzuszysko zglasza akces! Od jutra nie ma zmiluj! Dzieki,
dziewczyny, w kupie zawsze razniej....

PS. Co to jest 6 Weidera?

6 weidera

[ingapol]

www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176

[mayagy]

o kurcze....
nic to, do boju!!!!

[asia19813]

i ja się zapisuję, może będzie łatwiej wrócić do formy sprzed ciąży. Ja jeszcze
poprosze ćwiczenia na pośladki i łydki może ...

[mynia0]

ja sie dopisuję ;) i mój brzuch też :?

tylko czy wytrzymam? ja NIENAWIDZĘ ćwiczeń fizycznych.. ale ten
brzuch.. ech....

[o.matko]

To ja sie zapisuję i moja właścicielka też.
Podpisał - brzuch Ani
P.S. Ona sama by sie nie zdecydowała , a tak nie ma wyjścia!

[metanira]

I ja też! :)

[delfina7]

Czyli 3 serie po 12 dziś :D to ja tyż będe ćwiczyć.

[agasar79]

No to zaczynamy ćwiczenia :)))

[lajla84]

Zgłaszam się i ja.
Melduję, że pierwszą serię właśnie wykonałam. Myślę, że razem będzie
łatwiej!

[enya81]

[enya81]

Ja równiez przystepuje do programu renowacji okolic brzusznych.

[zabka1233]

bez dwoch zdan mi tez sie przyda moj M sie smieje ze chyba znowu cos tam rosnie
tfu tfu

[mammina17]

Dopiero teraz zobaczylam ten watek :D ale i ja sie zapisuje( bo sama
motywuje sie od miesiaca i nic ) Mala spi wiec robie pierwsza
serie :))))

[zumali]

i ja, i ja! zglaszam uczestnictwo swoje i oponki na brzuchu.
Ale fajnie :-)))

[agusiajasia]

Dopisuję się z moim flakiem :) Ciekawe, czy wytrwam w postanowieniu :)

[gdynianka_11]

Ja też sie zapisuję, spróbuję poćwiczyć, choć tego szczerze
nienawidzę. Na półce od dwóch miesięcy kurzą się płyty z ćwiczeniami
pt. "płaski brzuch"...

[effka_81]

To ja tez sie biore za swoja opone, zrobilam te cwiczenia 6 Weidera, bedzie
ciazko.. Ale mysle ze z Wami dam rade. narazie brzuszki pierwsza seria zaliczona.

[dziunia27]

kurde ale was wzięło!!:))
jestem pełna podziwu i 3mam kciuki.. napewno wam się uda..
ja się nieprzyłącze :((((( bo niecierrrrrrpię ćwiczyć, wolę nic
niejeść (i też chudnąć)..

powodzonka

Piątek

[delfina7]

Melduje wykonanie pierwszej serii:DDDDDDDD

[asia19813]

a ja przełożęnajutro, nie mam już siły ide spać :O ziewam cześc
dobrej nocy