southbeach od 23 lutego

[azbestowestringi]

kto zaczyna :D
???

[patrice7]

ja nie ,ale juz wam kibicuje:)

Ja

[magda7717]

jajajaja , mialam wlasnie puscic ten watek
zaczynamy od jutra !! poza tym wykupilam sobie karnet open na nowym obiekcie
PURE i mam wszystko co chce kazdego dnia. wiec biore sie do roboty.biore sie za
siebie. Plan 6 kg
a Ty??

[azbestowestringi]

tez 6
i chce zrzucic biust o numer, bo nie chce nowych stanikow kupowac :D

[dorka3078]

mówię wam dziewczyny te 6 kg szybko wam pójdzie ,u mnie w zeszły
poniedziałek było 8,200 mniej także dietka super polecam

dorka

[magda7717]

a jak dlugo jestes juz na diecie?

[dorka3078]

jutro mija mi 7 tygodni,3 byłam na I fazie teraz II ,w sumie do
zrzucenia mam 18 także jeszcze niecałe 10 kg ,jutro napiszę ile znowu
mi zeszło bo dodatkowo ćwiczę na vacu line i widzę niesamowite efekty

[magda7717]

super!! gratulacje. jestes w pol drogi! dla mnie bomba

[domatorka.amatorka]

ja też już jestem prawie "po"
ubyło mnie 10kg

W pierwszych 3 tygodniach Ifazy ratowałam się colą light i gorzką czekoladą,
niestety słodzik do mnie nie przemawia-podle się po nim czuję

Jeśli chodzi o inne grzeszki to ja piłam wodę z kilkoma kroplami cytryny /innej
nie przełknę/, to było jedyne odstępstwo, gdybym coś więcej popuściła to pisz
pan przepadło;)

Aha, na problemy z ewentualnymi zaparciami polecam napój kawowy z cykorią
www.nokaut.pl/oferta/cykoria-napoj-kawowy-150-g.html
lojalnie ostrzegam,że w pierwszych dniach działanie ma piorunujące efekty, więc
radzę pić nie więcej niż 2kubki dziennie. no i smak tego napoju pozostawia wiele
do życzenia /gorzki straaasznie/

powodzenia dziewczyny-trzymam kciuki za Was:)

juz mi sie nie podoba :D

[azbestowestringi]

wegetarianska wersja SB jest do d...
chodze glodna i sie wsciekam :(

[patrice7]

azbestowa nie jesz miesa???
czemu do dupy??
masz jajka,warzywa i wogoel;)

[azbestowestringi]

no nie jem
ryb tez nie
a jaja wkrecone w ciasto, do takich zwyklych mam uraz po zajeciach z
chorob ptakow - robilismy sekcje zwlok starych jaj - 50 sztuk
bleeeeeeee

[f3f]

www.south-beach-diet-101.com/learn/south-beach-diet-vegetarian.html zobacz co tu radzą na takie przypadki ;))
zamiast mięsa można wtedy strączkowe i produkty z soi - może to pomoże :)

1 dzien zaliczony!! azbestowa keep going:D:D

[magda7717]

zjadlam 2 jaja, na obiadek miesko z fasolka.
na razie nic wiecej bo nie mialam kiedy.glodna nie jestem
bo tlusta jestem:D

[azbestowestringi]

a mnie dzis telepie z glodu, niedosytu, niesmaku i jakas wogole na
nie jestem dzisiaj :D
i chyba zaraz sobie kawal chleba ukroje :>

[domatorka.amatorka]

azbestowa ani się waż!!!
wytrzymałaś cały dzień, jeszcze tylko 13dni

[magda7717]

zjadlam teraz kilka orzechow- bez tluszczu i soli.pije herbatke.
musze musze musze musze musze byc silna
i zejsc z tej cholernej wagi

[ania_f1]

Azbestowa - ja miałam ciężkie pierwsze 3-4 dni, bolała mnie głowa i
byłam strasznie rozdrażniona, czasem z głodu jakby mnie telepało ALE
chyba organizm się po tym czasie przestawił bo potem czułam się już
dobrze i nie czułam się głodna i słodyczy też mi się nie chce tak
jak kiedyś. Wytrwaj chociaż te parę dni i zobaczysz czy nie będzie
lepiej! Dasz radę!

[uczula]

no ja od dzisiaj bo wczoraj na pozegnanie byly 3 kromki chleba z miodem:0 co
prawda z pomoca miska alkec zawsze.
dzisiaj mocno postanawiam, do zrzucenias okolo 7 kg, gdtyby tak z 10 to tez bym
sie nie obrazila.
zobaczymy.

2 dzien a wlasciwie jego polowa

[magda7717]

zjadlam mozzarele z pomidorem
teraz plasterki szynki i kupilam se rybke

Azbestowa

[ania_f1]

Jak tam? dajesz radę czy odpuściłaś?

[azbestowestringi]

zmodyfikowalam :D
north beach mi wyszlo ;)

[ania_f1]

niech będzie i north byle by schudnąć:-)

A na czym polega modyfikacja?

[azbestowestringi]

na krazkach ryzowych i jablkach. nie dam rady bez nich przezyc dnia.
a chlopa trzymam na SB i od poniedzialku schudl juz TRZY kilo :OOOO

[uczula]

ja ciagle grzesze, ale grzeszki sa male( ilosc) wiec mozna powiedziec ze dzisiaj
dzien drugi :)

[azbestowestringi]

chlop idzie w zawrotnym tempie. 3.5 kilograma juz jest chudszy. ja jak na razie
kilogram. ale on ma do zrzucenia jakeis 20kg wiec niech idzie w takim tempie jak
najdluzej:)

[ania_f1]

nie chcę Cię martwić ale tempa takiego nie utrzyma na dłuższą metę:-
) Ale nie mów mu tego, żeby go nie demotywować:-)

[patrice7]

no wlasnei! tez jestem myslami z wami ,ale nie umialam watku znalezc:)

[domatorka.amatorka]

i jak Wam idzie dziewczyny?

[azbestowestringi]

cienko, ale zgrzeszylam. 2kg w sumie.
za to chlop juz 6,5kg w 12 dni zrzucil!!!!!