Utuczona kura

[dzambii]

Dziewczyny pomóżcie. Muszę się odchudzić, bo wyglądam jak hipcio.
W poprzednim komputerze (zanim trafił go szlag) miałam w ulubionych
link strony gdzie były omówione chyba wszystkie diety. Razem z
jadłospisem na poszczególne dni, ocenami ich wpływu na zdrowie itp.
Teraz za nic nie mogę go znaleźć, a głupia nie zapisałam na
papierku.
Może macie/korzystacie?

[lucusia3]

www.ediety.net
www.moja-dieta.pl
www.dietyodchudzajace.info
polki.pl/dieta.htmlwww.dieta-odchudzanie.pl
www.kobieta.pl/.../diety
www.dieta.pl
a i na Gazecie jest forum Dieta, Odchudzanie
A swoją drogą same diety to raczej nie pomogą, może jakiś ruch?

[teane]

diety mi się wydaje nie są do końca dobrym rozwiązaniem, chyba że po jej
zakończeniu zmienisz nawyki żywieniowe.
ruch najlepszy. skakanka. albo cokolwiek, ja sobie znalazłam na youtube
ćwiczenia, żeby mi było raźniej z komputerem ćwiczyć :D
chociaż u mnie akurat to samozaparcia brak, ćwiczyłam miesiąc teraz mam lenia.
pewnie za jakiś miesiąc znowu zacznę. ale jak ty masz silna wole i potrafisz
wyrwać w diecie, to na pewno i starczy ci samozaparcia na ćwiczenia. powodzenia!

[koontza]

mojej kolezance wystarczyła dieta ŻP (żrec połowę:) tylko nie ma szybkich
efektów (przez rok zrzuciła 10kg)...Oczywiscie bez slodyczy , alkoholi, mniej
weglowodanów...dietetyczka jej to poleciła...i na początki diety jak czuła głód
to musiała wychodzić z domu na spacer- takie zalecenie lekarza :)

[lucusia3]

Z dietetyczkami też różnie wychodzi, ja bym chciała tam zgubić brzuszek, a po analizie dietetyka wyszło mi, że powinnam mieć idealną wagę, bo jem dobre ilości i to zdrowo skomponowane.A brzuch sterczy.
Mnie gubi siedzący tryb życia - samochód, robota przy biurku, lenistwo.

[koontza]

wydaje mi sie że jeśli chcesz w jednym miejscu schudnąc , a moze lepiej to
zazwac wymodelowac sylwetke - to tylko ćwiczenia na to konkretne miejsce
pomoga....ale lenistwo to cięzka rzecz -znam z autopsji :)

[koontza]

poruszona tym wątkiem - zaczelam od 3 dni jeździć na rowerku
stacjonarnym.hm..przy okazji odkurzyłam go :-)

tylko czy te 15-20 dziennie wystarczy? Gdzieś kiedyś czytałam ze dopiero po 30
minutach ruchu zaczyna sie spalać tłuszczyk???

[1_konkretna]

Żadna dieta nie pomoże jak będziesz dużo jeść .Czytałam ,że jeden
facet nie jadł przez 70 lat , nooo, ten to dopiero miał figurę!

[k1234561]

Ja już wiele diet stosowałam,z różnym skutkiem.Po jednych
autentycznie schudłam,zmieniłam nawyki żywieniowe,zaczęłam się
ruszać.Potem naszedł mnie leń i przyszły święta,urodziny,jedne
drugie,jakieś wesele itd.Krótko mówiąc efety diety szlag
trafił.Ponieważ za tydzień komunia córki,więc zaczęłam się odchudzać
już od lutego tego roku,aby się w kieckę zmieścić i powiem tak,jak
na razie najskuteczniejsze w moim przypadku jest:
-jedzenie wszystkiego oprócz słodyczy,jasnego pieczywa,ziemniaków z
sosem,ale w mniejszych ilościach.
-ruch,ale bez przesady,nie ćwiczę codziennie,po prostu staram się
być cały dzień w ruchu.
-niejedzenie kolacji,właściwie obiad jest moim ostatnim posiłkiem.
Może nie schudłam jakoś spektakularnie dużo,bo tylko 4 kilo jak na
razie,ale za to nie przybieram na wadze,w suknię się mieszczę i
ogólnie lepiej wyglądam i nie jestem taka zdołowana jak podczas
stosowania typowej diety.Dodam,że podczas odchudzania musiałam
zaliczyć 3 komunie ;)

[piktavovere]

Chyba nie podsunę ci najlepszej diety, bo ja, gdy potrzebuję schudnąć,
ograniczam słodycze i więcej się ruszam. Do tego zastępuję biały chleb waflami
ryżowymi (najchętniej BIO z good food-a - mam małe skrzywienie na punkcie
żywności modyfikowanej genetycznie), no i waga wraca do normy.

[srebrny.dzwoneczek]

li i tylko diety nieskowęglowodanowe/oparte na indeksie IG. polecam dukana, jesz
ile chcesz i chudniesz trwale, bez efektu jo-jo.