Pytanie do Joggera

[hugo23]

Mam serdeczną prośbę,zaczynam ćwiczyć na stepperze i mam kilka pytań. Głównie
chodzi mi o wyszczuplenie łydek, ale tez pośladków,dodam,że dawniej duzo
gimnastykowałam się, więc moje łydki juz są dość rozbudowane, co przy
wzroście 162 cm, nie wygląda zbyt dobrze. Mam zamiar cwiczyć codziennie, albo
co dwa dni przez godzinkę, przy czym w jeden dzień pracować nad łydkami, a w
następny chodzic tak aby koncentrować się na pośladkach(czytałam we
wcześniejszych postach jak trzeba to robić).Dodatkowo zamierzam po stepperze
wykonywać wznosy na stopniu, na łydki, przez np 15min. Mam pytanko, czy tak
będzie ok.czy może jeszcze coś powinnam robić, dodam,że dodatkowo stosuje
dietę, a więc kiedy będą widoczne efekty?

[pieskuba]

A to ci dopiero skrajnie weterynaryjne pytanie. Oczywiście wiem, nie do mnie,
nie wtrącam się, tylko się szczerze ubawiłam...

Pieskuba co nie ćwiczy łydek