Odchudzanie, Dieta, Ćwiczenia

[agaoc]

Planuję założenie w Częstochowie grupy wsparcia dla grubasków ( osoby które
mają do zrzucenia więcej niż 15kg), chciałabym zebrać troszkę osób aby
zorganizować wspólne spotkania, jakieś ćwiczenia (aerobik czy tym podobne),
basen wynajęty tylko dla grubasków żeby nikt się nie wstydził, spotkania na
których można by było porozmawiać o dietach, sukcesach, porażkach.Ogólnie
zależy mi na zorganizowaniu grupy osób wspierających się w odchudzaniu „na
żywo” nie wirtualnie przez Internet. Sama mam straszny problem z nadwagą i
wiem że sama nie dam rady , a w rodzinie wsparcia nie mam. Kto chciałby w
czymś takim uczestniczyć, kto chciałby pomóc i równocześnie potrzebuje
wsparcia. Czekam na odzew. Pamiętajcie, wszystko da się zorganizować a w
grupie raźniej dążyć do celu.
Pozdrawiam serdecznie!!!
Aga (105kg)
mój adres : [e-mail]

[chee.tah]

Nie jestem pewna, czy takie TWA (towarzystwo wzajemnej adoracji) to dobry
pomysł. Jeśli trafi się do grupy o podobnych problemach, łatwo jest zaakceptować
"ten problem" u siebie, a przecież nie o to Ci chodzi, prawda? Najlepsze efekty
nie daje poparcie, ale złość czy nawet wstyd. Nie akceptacja, ale sytuacja
odwrotna. Chcemy coś zmienić, jeśli to przeszkadza albo jest w konflikcie z
otoczeniem. Owszem, wspierać się trzeba, ale mobilizuje i zachęca do pracy nad
sobą na przykład na basenie to, że widzi się szczupłą, wysportowaną osobę.
Szczerze, ja bym nie chciała należeć do takiej grupy. Nieświadomie porównuje się
kogoś z kimś innym, kto jest najgrubszy, kto przesadza itepe.
Mimo wszystko życzę Ci powodzenia i sukcesów.

[agaoc]

Dzięki za odpowiedź. Twoja wypowiedź jest jak najbardziej sensowna i częściowo zgadzam się z nią. Na pomysł wpadłam po kilku moich podejściach do odchudzania, nie jest to łatwe, ciężko znaleźć osobę wspierającą wśród szczupłych. Troszkę inaczej to działa niż niektórzy sądzą, ale być może jest tak tylko w moim przypadku i w niewielu innych. Jednak nie ukrywam że myśl o pokazaniu się w stroju kąpielowym wśród ładniutkich i zgrabniutkich napawa mnie niesamowitym wstydem, podobnie uczestniczenie w zajęciach aerobiku z osobami które robią to dla utrzymania sylwetki a nie dla schudnięcia. Zdaję sobie sprawę że cały ten mój plan może nie wypalić, ale mam cichutką nadzieję że może jednak...Myślę że warto spróbować. To się okaże ;-)

[Gość: JOJO]

Takie spotkania juz były w Hotelu SCOTi do niczego nie doprowadziły

[annasun]

Pani Agnieszko, prowadzę w Częstochowie firmę (Sun-Fit)zajmującą się
wspomaganiem odchudzania. Mam nowoczesny sprzęt do ćwiczeń i masaży.
Współpracuję również z dietetyczką. Moje klientki mają świetne
wyniki a ja sama w tym roku zrzuciłam 20 kg. Myślałam dokładnie o
tym samym co Pani czyli o grupie wsparcia dla odchudzających.
Moglibyśmy spotykać się u mnie w Studio, i wymieniać wzajamnymi
osiągnięciami a Panie nie musiałyby się krępować bo większość moich
klientek przychodzi po to by zrzucić wagę . Aktualnie poszukuję
nowej dietetyczki i możemy ruszać z pomysłem. Gdyby Pani była
zainteresowana proszę o kontakt na [e-mail]. Pozdrawiam i
życzę wytrwałości !!

[Gość: kaska]

Uwazam ze taka grupa wsparcia to bardzo dobry pomysl.duzo przytylam
po urodzeniu dziecka siedzieniem w domu i zmienianiem piluch napweno
nic sie nie zdziala!!! dopiero po 2 latach zaczelam uczeszczac na
aerobik 2 razy w tygodniu tam poznalm dziewczyne i tym samym
prblemem tzn kilka prob odchudzana i mizernym skutkiem. wkoncu
zaczelysmy sie dopingowac w odchudzaniu i to pomoglo!!!! dobrze jest
miec kogos z kim sie rywalizuje kazdy kilogram u nij mniej na wadze
dopingowal mnie mnie jeszce bardziej do tego zebym schudla!!!! Udalo
sie teraz ma 25 kg mniej i waze 57 kg i jestem z tego zadowolona


Wiec wzcie sie w garsc spotkajcie sie pogadajcie naprawde duzo to
daje

[Gość: Ania]

Jestem zainteresowana tym pomysłem ,może jakieś szczegóły co i jak.

[kokerei.czwa]

Nie wiem dlaczego, ale mam wrażenie, że na gadaniu na forum się skończy. "Bo to
się zwykle tak zaczyna..."

[Gość: Magda]

A ja mam do zrzucenia 6 kilo, nie mam otyłosci tylko lekka nadwagę
to pewnie mnie nie chcecie:-( a ja sama mam słomiany zapał, gdyby
tak poznac grupę dziewczyn i razem sie odchudzać cieszyć zrzuconymi
kilogramami... fajnie by było

[Gość: ,]

up

Podprogowe kuracje wspomagające.

[genowefa.stolnica]

Diet odchudzających jest mnóstwo, a każda ma zarówno zagorzałych
zwolenników, jak i przeciwników. Dlaczego to, co pomogło jednemu,
nie działa na innych ?
Matematyka odchudzania jest prosta: trzeba zjeść mniej, niż się
spala, wówczas organizm musi sięgnąć po rezerwy. Działa więc każda
dieta, o ile przy niej wytrwamy.
Nie istnieje jedna dieta pasująca dla każdego i w każdej sytuacji.
Każdy z proponowanych schematów działa, o ile wytrwamy w
postanowieniu przynajmniej przez pół roku. Jej rada jest prosta:
wybierajcie taką dietę, której jesteście w stanie przestrzegać.

Dla przypomnienia: plików dźwiękowych należy słuchać przez słuchawki
stereofoniczne (nie przez głośniki), w pozycji siedzącej lub
leżącej, w spokojnym otoczeniu.
Minimalny czas trwania kuracji 6 – 8 tygodni.

Parę pomocnych kuracji wspomagających dla wytrwałych (niestety
dostępnych w języku angielskim).
Kwaśniewski, czyli Atkins po polsku
rapidshare.com/files/209052634/Kwasniewski_Jan_-_Zywienie_Optymalne.rar

rapidshare.com/files/223503882/Encyclopedia_of_Foods.rar
rapidshare.com/files/223503883/The_Mediterrenaen_Diet_.rar
rapidshare.com/files/232437434/Odchudzanie_-_fakty_i_mity.rar
rapidshare.com/files/232732300/Jedz_zgodnie_ze_swoja_grupa_krwi.pdf

rapidshare.com/files/233140274/Fit_For_Life.pdf
Prezentacja w PowerPoincie (po angielsku):
rapidshare.com/files/233176491/A_fit_way_to_life.rar
rapidshare.com/files/233176492/Body_For_Life_--_Full_Book.pdf
rapidshare.com/files/233176493/Fit_For_Life.pdf
rapidshare.com/files/233176494/Vegetarian_Starter_Kit.rar
rapidshare.com/files/243333643/Fitness_For_Men_-_May_2009.rar
rapidshare.com/files/241429827/Dieta_dr_Arthura_Agatsona.rar
Dieta Atkinsa - z tłuszczem zgub tłuszcz
serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,56682,2158259.html
rapidshare.com/files/243333640/1000_Atkins_Diet_Recipes.rar
rapidshare.com/files/243333646/atkins_diet_and_low_carb_stuff_ms.rar

rapidshare.com/files/243805551/Weight_Loss_for_Food_Lovers.rar
Życzę wytrwałości i powodzenia.

Gienia (9 kg nadwagi).


agaoc napisała:
> żywo” nie wirtualnie przez Internet. Sama mam straszny problem z
> nadwagą i wiem że sama nie dam rady, a w rodzinie wsparcia nie
> mam. Kto chciałby w czymś takim uczestniczyć, kto chciałby pomóc
> i równocześnie potrzebuje wsparcia. Czekam na odzew. Pamiętajcie,
> wszystko da się zorganizować a w grupie raźniej dążyć do celu.
> Pozdrawiam serdecznie!!!
> Aga (105kg)
> mój adres : [e-mail]

seks i tylko seks!

[Gość: ja_corka]

[Gość: ala ma kota]

witaj agaoc
z chęcią dołączę do takiej grupy, myślę że razem łatwiej jest
pokonywać trudności. Jeżeli mogłabym zabierać ze sobą córkę i na
przykład ćwiczyć razem to byłoby super:)
pozdrawiam

[Gość: jola]

ja tez jestem zainteresowana (chcialabym schudnac jakies 10-12 kg,
teraz waze 70)...

[Gość: Ania]

No to kiedy zaczynamy?

[Gość: ala ma kota]

trzeba kuć żelazo póki gorące:) powinnyśmy spotkać się w tym tygodniu
pozdrawiam

[andziajaw]

Jak najbardziej ja też ! Razem raźniej !

[agaoc]

Kuć żelazo póki gorące... OK więc proponuję piątek, w III Alei NMP koło pomnika Haliny Poświatowskiej, godzina 16:30. Jeśli komuś nie będzie pasowało to proponuję napisać i dogadamy się na pewno. Wszyscy są mile widziani, nieważne ile kto ma do zrzucenia. Jak się szybko spotkamy to szybciej zadziałamy w tym słusznym celu jakim jest pozbycie się tłuszczyku. Razem coś wymyślimy na pewno. Przed piątkiem trzeba zliczyć ile nas będzie żebyśmy były w komplecie, liczę na to że chętnych jeszcze przybędzie. Dzisiaj nawet nie próbuję liczyć ile jest chętnych bo jestem po 2dniowym weselu znajomych i cięęężko z myśleniem. Pozdrawiam!!!

[kokerei.czwa]

Ja bym na waszym miejscu uważał, bo podajecie publicznie miejsce spotkania. Oby
trollisko się nie dowiedziało, bo was obsmaruje na forum, jak on to lubi, maślak
jeden.
Lepiej podajcie sobie @ i tak ustalcie miejsce. Troll wzmógł aktywność. Szkoda
by było waszej fajnej akcji.

[agaoc]

W takim razie to już nie wiem co zrobić. Wymyślę nowe miejsce spotkania ale
poproszę o kontakt mailowy chętnych. Swój adres podałam na początku. I jakbyście
chociaż imiona podały w wiadomości żeby było wiadomo kto z kim się spotyka ;-) .
Napiszcie też czy termin odpowiada wszystkim.

[agaoc]

eeh źle podałam adres!!! PRZEPRASZAM oto poprawny:


[e-mail]


czekam na wiadomości

[Gość: anka]

ja też jestem chętna ale w spotkaniu mogę uczestniczyć dopiero po 23
czerwca adres mailowy [e-mail]

[Gość: pomoc]

napisałam maila :)

[Gość: Ania]

Ja też napisałam :-)

[Gość: pomoc]

napiszę jeszcze raz bo widzę , że nastąpił jakiś problem z mailami

Ja ostatnio zrzuciłam 13 kg - a to jeszcze nie wszystko!
Myślę, że w takiej grupie powinny być osoby i szczupłe i puszyste!
a w szczególności osoby, którym się udało.
Ja cierpiałam w samotności chociaż miałam wykupionego wirtualnego
dietetyka.
Dysponuję tylko weekendami
Mogłabym włączyć się w jakieś porady, ćwiczenia no i przede wszystkim
mogę pomóc w tzw. ćwiczeniach na basenie- woda to moja pasja
Na pewno możnaby organizować ćwiczenia na wolnym powietrzu.
Jeśli jesteś zainteresowana moimi pomysłami, lub chciałabyś pomyśleć o
klubie kanapowego grubasa na poważnie to odpisz.
pomoc :)
ps. może dałoby radę spotykać się w weekendy?

[sstokrotkaaa1983]

Witam. Chętnie przyłączę się do was, ze względu na to że we wrześniu wychodzę za
mąż i chciałabym schudnąć jakieś 15kg, w grupie napewno będzie nam raźniej.
Kiedy spotkanie??
Pozdrawiam Kasia

[agaoc]

Słuchajcie jest nas co raz więcej! Super. Przypominam że wcześniej źle adres
poczty podałam, oto poprawny: [e-mail] .
Adres spotkania wysyłałam na maile, jakby ktoś nie dostał proszę krzyczeć!!!
sstokrotkaaa1983 pisałaś maila ode mnie? Bo jak nie to nie mam Twojego adresu.

[e-mail]

[jurajskameg]

Szczerze zazdroszczę "wodnych" umiejętności. Ja uczestniczyłam w trzech kursach
pływania i niewiele się nauczyłam oprócz oswojenia się z wodą. Z uporem maniaka
chcę się nauczyć pływać bym mogła właśnie bez obciążeń ćwiczyć w wodzie.
Chodziłam na aerobik wodny ale potworny hałas muzyki i krzyki trenerki
przyprawiały mnie o ból głowy i nie dawały satysfakcji, którą bym miała np.
przepływając x długości basenu.Pozdrawiam Meg

[Gość: agaoc]

Witajcie
Mam odnotowanych 9 chętnych :-) Przypominam że spotkanie już jutro!
aga

[agaoc]

Jako że chętnych przybywa, pozwoliłam sobie zarezerwować stolik i wskoczymy
gdzieś na herbatkę, bo na ławce się wszyscy nie zmieścimy ;-)a i nie wiadomo
jaka pogoda będzie. Spotkanie jest o 16:30 to myślę że postoimy z pół godzinki
dając czas spóźnialskim. Ja zaraz wyjeżdżam i zajrzę na neta dopiero jutro. Na
ewentualne maile odpiszę późnym wieczorem.
pozdrawiam i przypominam swój e mail : [e-mail]
aga

[agaoc]

Dzisiaj się spotykamy, pamiętacie, prawda? ;-)

[Gość: ala ma kota]

oczywiście, że tak:)
pozdrawiam

[Gość: ala ma kota]

witajcie dziewczyny!!!
dzięki za spotkanie :) mam nadzieję, że wytrzymamy w postanowiniach

pozdrawiam:)

[agaoc]

WYTRZYMAMY :-) Dzięki również za waszą obecność, miło było i już czuję się
zmotywowana :-) Będziemy w kontakcie.
POZDROWIONKA!!!!!!!

[Gość: ala ma kota]

oczywiście zapraszamy wszystkich chętnych na kolejne spotkanie:)

[agaoc]

Jak najbardziej zapraszamy wszystkich. Termin i miejsce podam wszystkim na
maila. Przygotuję notkę z wczorajszego spotkania i również powysyłam tym co nie
przyszli, a może zechcą zjawić się za tydzień.
Miłego weekendu wszystkim życzę!

[Gość: Ania]

Spotkanie wyszło super,zapraszamy wszystkich za tydzień znowu się spotkamy i
zapraszamy innych.RAZEM RAŹNIEJ I FAJNIEJ !!!

[agaoc]

ZAPRASZAMY NA DRUGIE SPOTKANIE W PIĄTEK 26 CZERWCA O GODZINIE
17STEJ!!!!
Wysłałam maile ze szczegółowymi informacjami.
ZAPRASZAM i pozdrawiam
agaoc

[agaoc]

Widzę że Forum powoli umiera śmiercią naturalną. Na szczęście nowe osoby
zgłaszają się za pomocą maila. Dziękuję za wszystkie wiadomości. Mam nadzieję że
na piątkowym spotkaniu będzie nas więcej.

Zapraszam - darmowe wejście na Vacu Activ lub Roll

[3evelin]

<div id="fb-root"></div><script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pl_PL/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script><div class="fb-post" data-href="www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1558261947781319&id=1448312822109566" data-width="500"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><blockquote cite="www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1558261947781319&id=1448312822109566"><p>Promocja!! Darmowe wejście na Vacu Activ lub Rollmasażer (do wyboru) otrzyma 10 osób, które:★ udostępnią post...</p>Posted by New Body - Zabiegi odmładzające i redukujące tkankę tłuszczową on 30 marca 2015</blockquote></div></div>

[3evelin]

Z okazji propagowania zdrowego stylu życia i walki z nadwagą salon New Body (ul. Artyleryjska 41- Stradom) przewidział promocję dla mieszkańców Częstochowy w postaci jednego wejścia na Rollmasażer (ujędrnienie ciała, redukcja cellulitu, kształtowanie mięśni) albo na Vacu Active ? kapsułę podciśnieniową (spalanie tkanki tłuszczowej, redukcja cellulitu, kształtowanie mięśni) ? efekty po 30 min. są porównywalne do 2 h spędzonych na siłowni. W razie zainteresowania proszę o rezerwację terminu przez facebooka lub pod nr tel. [phone], gdyż ilość miejsc jest ograniczona. Chcąc zachęcić do uzyskania długotrwałych i satysfakcjonujących efektów w razie zakupienia karnetu w dniu wykorzystania darmowego wejścia jego koszt będzie wynosić 50 zł. zamiast 80 zł. za 8 wejść na rollmasażer oraz 80 zł. zamiast 120 zł. za 8 wejść na Vacu Activ. Zapraszam do zapisów. Pozdrawiam.

www.facebook.com/pages/New-Body-Zabiegi-odm%C5%82adzaj%C4%85ce-i-redukuj%C4%85ce-tkank%C4%99-t%C5%82uszczow%C4%85/1448312822109566?fref=nf
New Body - Zabiegi odmładzające i redukujące tkankę tłuszczową
New Body - Zabiegi odmładzające i redukujące tkankę tłuszczową