uboga dieta 7 latka

[79julka]

Witam,ciesze sie ze takie forum powstalo,dawno chcialam sie
skontaktowac z dietetykiem i jakos nie bylo okazji.Moj 7 letni syn
jest bardzo wybredny jesli chodzi o jedzenie,zwlaszcza
mieso,wedliny,warzywa i owoce.Lubi sery,jogurty,kefiry.Na palcach
moge wymienic co tak na prawde lubi.Zupa
pomidorowa,rosol,ogorkowa,ryz,makaron,pizza,frytki,zapiekanki,spagett
i.U nas problem jest zwlaszcza z jedzeniem obiadow.Syn prawie w
ogole nie jada drugich dan,jestem mu w stanie wmusic 1-2 kotlety na
tydzien innego miesa nie ruszy.Najchetniej je zupy.Prosze mi napisac
jak powinna wygladac dieta 7 latka,na co mam zwracac uwage i jak
rozsadnie zastapic to mieso i wedliny.Pozdrawiam i dziekuje za
odpowiedz.

[79julka]

Zapomnialam dodac ze wyniki krwi syn ma dobre,zelazo rowniez i wazy
30kg.

[dea146]

u mnie jest podobnie
ale dieta znacznie uboższa
syn nie je mięsa w ogóle
zupy na bazie wywaru mięsnego, zagęszczone żółtkiem - ale tylko trzy rodzaje pomidorowa, rosół, barszcz
pieczywo suche bez masła ewentualnie z dzemem truskawkowym
danonki
makarony
frytki staram się robić sama
czasami da się namówić na omleta

robiliśmy morfologię - wszystko w porządku
ale synek szybko się męczy, przebiegnie kawałek i już zmęczony
więc się marwię
a na dodatek nie mam pomysłów jak mu tą dietę rozszerzyć
bo jest bardzo oporny na nowości((

[carmelaxxx]

a surowe owoce, warzywa?
hmm moj syn jest dos wybredny i kiedys byl w dobrym kierunku zeby zywic sie jak
Twuj, w ktoryms momencie doszlismy wspolnie ze np nie lubi majonezu czy smietany
wiec nieje typowej surowki ale po prostu warzywa bez dodatkow. Mieso je ale bez
sosow. Kiedys w superniani bylo o niejadku. Ale droga degustacji palutkich
porcji roznego rodzaju jedzeniaudalo sie go przekonac do rozszerzeania menu.
Moze pomogloby jka by syn mogl sam stworzyc cos do jedzenia?

[radosny_trubadur]

Dzieci nie chcą jeść mięsa? To bardzo dobrze. W czym problem? Dla ludzkości nadeszła nowa era - wegetariańska.

"Właściwie zaplanowana dieta wegańska i inne typy diet wegetariańskich są odpowiednie na wszystkich etapach życia, włączając w to okres ciąży, karmienia piersią, niemowlęctwa, dzieciństwa i okresu dojrzewania" - Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne i Dietetycy Kanady, stanowisko na temat diet wegetariańskich

[Gość: limonka_3]

Mój ma podobny "gust" z tym, że nie zje spaghetti...

Waży 23 kg

Ale poza tym rozwija się dobrze.

Własnie czy taka uboga dieta w tym wieku jest szkodliwa?

[katarzyna.okreglicka]

Sposób na niejadka:

- Nie zmuszać do jedzenia (naturalne szczupła sylwetka nie jest
objawem niedożywienia)
- Nie krzyczeć, nie stosować perswazji, obiecanek –dziecko nie
zmieni zachowania, gdyż czuje duże zainteresowanie swoją osobą
- Nie podawać zbyt dużych porcji posiłków
- Nowe produkty podawać z tymi które są już znane
- Podawać posiłki estetycznie wyglądające, zachęcające do jedzenia
- Zachęcać dziecko do udziału w zakupach, w przygotowywaniu posiłków
- Jedzenie posiłku wraz z rówieśnikami, pomaga przełamać opory
dziecka do wprowadzania nowych produktów
- Dać dziecku odpocząć przed posiłkiem
- Podać posiłek i po 20 –30 min sprzątnąć –zdrowe dziecko będzie w
końcu odczuwać głód
- Nie dopuszczać do pojadania między posiłkami -zwłaszcza słodyczy.
Słodycze można podawać w niewielkich ilościach jako deser po posiłku
- Samemu dawać dziecku przykład stosując zasadę: "rób tak jak ja
robię" a nie "rób tak jak ja mówię".

Posiłki powinny być regularne, 4-5 w ciądu dnia co 3-4 godziny.
Ponadto jeśli dziecko rozwija się prawidłowo, ma energię do zabawy i
nauki a dodatkowo wyniki badań laboratoryjnych są prawidłowe to
znaczy, że nasze dziecko ma pokryte zapotrzebowanie na niezbędne
składniki odżywcze. Jeśli jednak dziecko łatwiej zapada na infekcje
i nie jesteśmy w stanie przekonać go do spożywania większej ilości
warzyw i owoców to należy rozważyć suplementację. Jednakże należy to
zrobić pod okiem pediatry.

[limonka_3]

Wydrukowałam sobie zalecenia, zastosuję się do rad. Odezwę się za
tydzień.
My nie zmuszamy dzieci do jedzenia, staramy się do minimum
ograniczać słodycze, jednak codziennie dostaną cukierka lub kawałek
czekolady. Nasze posiłki nie są regularne. Dzieci niechętnie próbują
nowych potraw. Więc zaczniemy razem przygotowywac posiłki (zakupy
tez) i jeść regularnie, o okreslonych porach.


Bardzo dziękuję!!