Rowerek czy stepper?

[rozamund]

Chciałabym kupić sobie jakiś sprzęt do ćwiczeń w domu, bo nie zawsze mam czas wyskoczyć na aerobik. Co jest Waszym zdaniem lepsze, rowerek czy stepper? Dodam, że mam dość dużo miejsca w domu, więc argument "stepper - bo zajmuje mniej miejsca" odpada. Chodzi mi bardziej o to, na którym sprzęcie osiągnę lepsze rezultaty.

[drinkit]

Obawiam się że na żadnym. Nie znam ani jednej osoby, która by nie rzuciła po jakimś czasie tego w kąt (jednego i drugiego).

[sharpless6]

ja 3 razy w tygodniu przejeżdzam ok 30 km, jestem zadowolona z rowera, stepera nie miałam.

[franczii]

Ja sie uzaleznilam kiedys od stepera i biezni ale to w klubie
Nawet sie ze mnie smiali, ze mi go podaruja.
Ale rzeczywiscie bylam chyba jedyna, ktora tak steper eksploatowala, wiekszosc uzytkownikow nie wytrzymywala na nim dluzej niz 10 minut (a ja 40 potrafilam)
Jest dosc obciazajacy dla kregoslupa. Trzeba ostroznie.
Ale chyba jako jedyny tylek pieknie rzezbi.

[el_jot]

Chodziłam do dwóch siłowni, stepery były najbardziej oblegane, dziewczyny ćwiczyły po 30,40 minut, ja też wytrzymawałam jakieś 25 - 30 minut. Fakt ciężki jest dla kolan i kregosłupa.

[ichi51e]

ha ha ha... lol..

jak masz duzo miejsca to nie oszukujmy sie najlepsza jest bieznia, jak nie masz sily biegac, mozesz pochodzic - jest to tez najbradziej naturanly dla czlowieka ruch. Na drugim miejscu stepper (bo trudniej niz na rowerku oszukac) a potem rower (chyba ze planujesz jednoczesnie ogladac/robic trening spinningu (wtedy rower i moj szacun), bo przewanie to sie tak siedzi, chrupie i leniwie rusza nogami)

[klubgogo]

Jak dla mnie na stepperze, korzystałam na siłowni z obydwóch i na rowerku musiałam znacznie więcej "przejechac", by spalic tyle samo kalorii.

[iuscogens]

ja mam od niedawna rowerek i jestem zadowolona

[myga]

najlepiej orbitrek.

[myga]

idz na silownie i wyproboj, ktory sprzet najlepiej ci pasuje. Najlepsze rezultaty da orbitrek, najmniej obciaza stawy i najwiecej miesni zaangazowanych.

[donkaczka]

bieznia, orbitrek, rowerek, stepper
w tej kolejnosci
ilosc kalorii ktora pokazuje stepper jest srednio istotna, te liczby sa chyba z d.. wyciagane
na pozostalej trojce mozesz regulowac opor/nachylenie i przechodzic przez rozne strefy tetna - spalanie tluszczyku, kondycja, robic interwaly itp
poczytaj w necie wiecej

[myelegans]

bieznia, jest najbardziej wszechstronna, mozna zmieniac szybkosc i nachylenie i tylek nie boli po godzinie jazdy. Albo eliptical
www.nordictrack.com/webapp/wcs/stores/servlet/Product2_12401_10301_127203_-1_19053

[vernalis1]

kiedyś kupiłam stepper, teraz stoi za szafą i sie kurzy - moje kolana nie były zadowolone z ćwiczeń na nim ; na rower/orbitrek miejsca w mieszkaniu nie mam. Staram się raz na tydzień wyskoczyc do fitness klubu i poćwiczyc na bieżni lub vaccum.

[el_jot]

Stepper obciąża stawy i kręgosłup, ale lepiej rzeźbi nogi i pupę.

[alba27]

Bardzo lubię steper, używam go juz od 6 lat, chodzę 3-4 razy w tygodniu po 30min. Mam fajnie umięśnione pośladki i smukłe nogi, mój pierwszy steper był taki zwykły, teraz mam skrętny z taką rączką gdzie mogę sie złapać i jest to lepsze rozwiązanie bo jak się trzymam to nie boli mnie kręgosłup. Szczerze polecam!
Rowerka nie miałam, ale gdybym miała nieograniczone możliwości finansowe i dużo miejsca to zakupiłabym bieżnię.
Jeżeli zdecydujesz się na jakiś sprzęt i nie chcesz go rzucić w kąt po tygodniu to ćwicz podczas oglądania tv, czas szybciej leci.

[rozamund]

Obejrzałam orbitreki, są fajne, ale niestety nie ta półka cenowa. Kupię chyba rower, skoro stepper tak obciąża stawy - myślę, że moje kolana zbyt długo by nie wytrzymały...

mechaniczny czy magnetyczny? n/t

[an_ni]

[iwa01]

jak jestes z W-wy (w gre wchodzi tylko odbior osobisty) to chetnie tanio sprzedam póltorarocznego orbitreka, ktorego i tak musze sie pozbyc, bo zajmuje zbyt wiele miejsca w mieszkaniu a rodzina nam się wkrótce powiekszy.
model taki jak ten www.redcoon.pl/index.php/cmd/shop/a/ProductDetail/pid/B167371/cid/28001/refId/okazje/
Christopeit CS 5

[an_ni]

a tez bym byla zainteresowana a tanio to ile?

[iwa01]

zapłaciliśmy za niego ponad 700 zł, sprzedamy za 350zł

[gwen_s]

a nie myślałaś może zamiast stepper-a o orbitreku? W tym przypadku pracuje najwięcej mięśni i wg mnie nie nudzi się tak szybko jak na stepperze...

[szyszunia11]

jeśli stepper to chyba jakis dobry z amortyzacją, ja swego czasu ćwiczyłam na steperku ale bolał mnie kręgosłup i przestałam.