logi.nek
08.05.13, 15:44
Postanowiłam schudnąć. Przyda się to też bardzo mojej córce, która ma nadwagę, jakiś czas temu schudła a ostatnio trochę znów przytyła. Parę lat temu stosowałam Montignaca. Niestety przestałam i to, co zrzuciłam wróciło a nawet więcej. Nie chcę stosować diety trwającej jakiś czas, po której znowu przytyję. Chciałabym zmienić sposób odżywiania. Zawsze jadłam dużo słodyczy ale nie tyłam aż do czasu (po trzydziestce). Teraz staram się nie jeść słodyczy, tylko trochę w weekend. Jedna rzecz, o której poza niejedzeniem słodyczy mowa w wielu dietach oraz radach dietetyków, to kolacje bez chleba. Na forum diety Montignaca są przepisy, mi smakują ale dzieciom wiele nie smakowało, np. sałatka z tuńczyka.Czy możecie podać mi przykłady takich kolacji, które nie składają się z kanapek a prawdopodobne jest, że dzieciom będą smakowały? Czasem robię np. ryż z warzywami, poza tym mam niewiele pomysłów.