Trzymajcie kciuki:-P

[edelstein]

Jestem na diecie,koktajle z bialka,juz zapomnialam Jak to swinstwo ch..owo smakuje,ale jesc sie odechciewa po szklance tego cuda
Rzucilam palenie kawalek czasu temu i to byl gwozdz do trumny.Teraz przy pomocy mego prywatnego trenera czytaj faceta, probuje wlezc w spodnie sprzed ciazy.Dwa lata temu wchodzilam,ale sobie pofolgowalam i doopa blada
Szczescie,ze mam w domu okaz z six packiem i jest Jak cerber,bo nie wytrwalabym.
Punkt pierwszy 3kilo do swiat.
Kto sie dietuje ze mna?
Panie z 40kg przy 170cm wzrostu moga sie teraz pochwalic swym cudnym cialem

[run_away83]

Powodzenia Ja na wagę nie narzekam, ale czekam z niecierpliwością aż mi mięśnie brzucha po trzeciej ciąży wrócą na miejsce żeby popracować nad sześciopakiem A ulubione dżinsy sprzed ciąży są doskonałą motywacją, tak że wróżę ci szybkie postępy

[gretchen184]

trzymam kciuki,żeby ci się udało.
ja zaczęłam solidnie ćwiczyć na początku września. w ciągu m-ca spadło 2,5 kg i 3 cm w pasie, tyłek mi się podniósł-zaczęło być fajnie.
a potem paskudnie złamałam rękę
i dupa z ćwiczeniami...

[nutka07]

Trzymam kciuki

To ciwczysz czy nie ciwczysz, a jesli tak to w jaki sposob

[edelstein]

3razy w tyg.bieganie na biezni i raz Fitness.Korzystam z pokoju cwiczen mego lubego.
Musialam sie pozegnac z winkiem do kolacji

[mid.week]

Te koktajle to z białka w proszku dla sportowców czy kurzymi się katujesz...?

[edelstein]

Dla sportowcow.Chop mi wynalazlsmakuje ujowo,ale czuje te lecace kg

[kandyzowana30]

Bialka scitec'a sa pycha. I te smaki tiramisu, biala czekolada z truskawka, czekolada z orzechami mniam. Jadalam zamiast slodyczy.

[aneta-skarpeta]

ogladałam program o tych białkach dla sportowców

generalnie to straszny syf i bezsens
www.sfd.pl/Negatywne_skutki_nadmiernego_spo%C5%BCycia_BIA%C5%81KA-t235261.html

[edelstein]

Doczytalas,ze chodzi o nadmierne spozywanie bialka?

[rosapulchra-0]

Trzymam kciuki, Edel!

[guderianka]

kurna edel-forumowy klasyk-idę po popcorn-mam jeszcze 2 dni dyżuru na forum więc liczę na jatkę. czy Ty celowo wystawiasz się teraz na żer ?
p.s. no trzymam trzymam aczkolwiek to zły okres na dietę-instynkty zwierzęce każą gromadzić tłuszcz, trudniej się chudnie. Może zamiast diety poruszaj się ?

[edelstein]

Nudno sie zrobilo na Forum,a ja potrzebuje adrenaliny,by miec zapal do cwiczen.
-
"Geld bestimmt dein Ich, Geld bestimmt dein Sitz, Wo du grade bist, und wen du grade fickst"

[guderianka]

[kietka]

OJP kolejna, ktora musi katowac sie koktajlami mołotowa i muuusi chodzic na ta złąąąą siłownię.

proponuje pół etatu w przedsiebiorstwie utrzymania zieleni

bez urazy, ale osłabia mnie takie pieszczenie sie z własna duppą.

[vilez]

I wykrakałaś, Guderianko

[kietka]

jest cos takiego we mnie, ze zaspokajam oczekiwania innych....ale walcze z tym, walcze

[ladnyusmiech]

[edelstein]

Ja nic nie musze,ale widze,ze u ciebie ta potrzeby jest dosc mocno rozwinieta.

"Geld bestimmt dein Ich, Geld bestimmt dein Sitz, Wo du grade bist, und wen du grade fickst"

[vilez]

Trzymam kciuki. Ale jedz tez naturalne białko, czyli jaja, mięso, chudy twaróg. I stawiaj bardziej na napędzenie metabolizmu, niż na sport. Sport zaawansowany to w ostatniej fazie, jak już naprawdę będzie Ci trudno schodzić z wagi. Nie zaczynaj z grubej rury, bo Ci zabraknie skutecznej amunicji.
Ile chcesz zgubić?

[edelstein]

3kg poki co

[vilez]

Łe, to pikuś Ja zgubiłam 4-5, jak tylko zmieniłam dietę na bardziej białkową. I tak se napędziłam metabolizm, ze teraz naprawdę dużo jem i jest spoko.

[edelstein]

Dla mnie kazdy kg to duzo,niestety nie odziedziczylam szczuplej figury

[best_bej]

a jak się napędza metabolizm?

[vilez]

Jedząc białko. Często.

[moofka]

dzis nie
wslasnie zjadlam tabliczke czekolady
moze jutro?

[bei]

Trzymam kciuki

[paul_ina]

> Szczescie,ze mam w domu okaz z six packiem i jest Jak cerber,bo nie wytrwalabym.

Tak sobie wyobraziłam maksymalnie głupi komentarz do tego, który mógłby Cię podkuuuwić i mi wyszło: "No tak, typowy hitlerowiec."

Udało się?
Z nudów pytam.

[edelstein]

Przejedzony komentarz,klasyka wrecz

[paul_ina]

Fuck. Dziś nie jest mój dzień na forum, robię na ilość a nie na jakość

[goodnightmoon]

> > Szczescie,ze mam w domu okaz z six packiem i jest Jak cerber,bo nie wytrwalabym.

paul_ina napisała:
> Tak sobie wyobraziłam maksymalnie głupi komentarz do tego, który mógłby Cię podkuuuwić i mi wyszło: "No tak, typowy hitlerowiec." Udało się? Z nudów pytam.

How about - mam nadzieję, że chodzi o mięśnie a nie o Heineken'a

[ira_07]

Wielkie powo ! Ja nie dietuję tak jak Ty, ale mam zamiar stracić jeszcze ze 2 cm z talii, bo pomimo niskiej wagi wciąż nie mam płaskiego brzucha.

[ichi51e]

Te koktajle nie sa zle. Sprobuj zmiksowac z mrozonymi jagodami... Mniam

[edelstein]

Mi podchodza do gardla,ale ja wybredna jestem

[lilly_about]

Trzymam, bo ja zawsze trzymam za trening silnej woli

[ciastko_z_kota]

ale na czym taka dieta polega? je się same te koktajle, czy np. tylko zamiast obiadu? ja chyba wrócę do zamawianych diet, bo sobie niemiłosiernie folguję ostatnio, a przy cateringu w ogóle nie myślałam o jedzeniu.

[edelstein]

3razy dziennie koktajl zamiast posilkow,w dniach 1-3.Miedzy owoce i warzywa.
3-14
Koktajl dwa razy dziennie,obiad beztluszczowy plus owoce i warzywa
Po tym raz dziennie koktajl zamiast wybranego posilku.

[aneta-skarpeta]

a cos na zdrową kupkę? nie dostaniesz po takiej diecie zatwardzenia?

[vilez]

Owoce i warzywa są.

[edelstein]

Po warzywach?

[viviene12]

Czyzby almased?

[edelstein]

Nie.

[ochhanka]

i jak Ci idzie??? daj znać wspieram mojego narzeczonego!

[annajustyna]

Wlasnie, daj znac - jak tam efekty? BTW 40 kg przy 170 nigdy nie ebdzie wygladac dobrze, lepsze juz 70, przynajmniej jak czlowiek sie wyglada .

[jola-kotka]

[jola-kotka]

39 kg,175 cm,która mnie przebije?
Trzymam kciuki tylko nie przesadz czasami to się źle kończy jak widać wyżej.

[vilez]

O rety, Jolka Dobrze, że się za to wzięłaś. To najważniejsze.

[gazeta_mi_placi]

To już wiem czemu był taki problemem z tymi paczkami dla biednych dzieci, które nigdy nie dotarły.
Ty po prostu nie miałaś siły je zanieść na pocztę, a my tu tak brzydko na Ciebie wsiadłyśmy, przepraszamy.

[chipsi]

Trzymam Potrzymaj za mnie. Tyle ze ja nie dietuję tylko zmieniam sposób żywienia ale nie będę przynudzać
Na marginesie: 40kg w ciele 170cm nie jest piękne!

[antyideal]

Ba, zdarzylo mi sie ważyc tyle przy 160 cm i wygladalam przerażająco,
a nie pieknie.

[suazi1]

Panie z 40kg przy 170cm wzrostu moga sie teraz pochwalic swym cudnym cialem - powstrzymam się i nie będę kopać lężącego, bo zaraz będzie, że chude jest wredne.

[podkocem]

ja bym chciała, ale co mam zrobić kiedy co drugi dzień przychodzi jakaś cioteczka zobaczyć maleństwo i do grzechotki przynosi czekoladki? Wredne te cioteczki som!

[wielkafuria]

trzymam kciuki, dziekujac bogu jednoczesnie ze przynajmniej ominal mnie jeden potencjalny utrudniacz życia czyli diety odchudzajace

[kosmitka06]

Trzymam Przechodziłam przez to samo. Wiem co czujesz.
U mnie co prawda 170cm i 56kg i tak pozostanie (mam nadzieję ) Teraz już tylko a może aż rzeźbię ciało