Bez węglowodanów

[swinki_trzy]

Pogoda za oknem taka a nie inna, A mnie dopadł wilczy głód. Sałata z orzeszkami i dodatkami mnie nie zadowala.
Potrzebuję konkretów obiadowych, mocno ciepłych i sycących typu gulasz. Ematka wie wszystko i ma pod ręką takie przepisy. Poratujcie, bo zima dopiero nadchodzi, a jeść będzie trzeba.

[anika772]

Zjedz trzy świnki
Co Ci zawiniły te biedne węglowodany?

[swinki_trzy]

Na zdrowie i wagę mi szkodzą, ma być ich mało, jak najmniej.
A świnki lubię i jadam i przepisy jak najbardziej mięsko mają uwzględniać 😀

[tt-tka]

Malo ? Zacznij gotowac razowy makaron - tego nie da sie zjesc duzo

[ira_08]

Potrzymaj mi piwo

Nie dziwię się autorce, że czuje głód po sałacie, nawet z orzeszkami. Spróbuj może jakichś dań na bazie soczewicy? Zuba z zielonej soczewicy, curry z soczewicy na mleczku kokosowym? Poszukaj wśród przepisów keto, np. masz tu: ms-fox.pl/obiady/

[swinki_trzy]

A nie, ta sałata wrzucona była jako przykład, by nie wleciały przepisy typu rukola i pomidorki i że po tym autorka przez pół dnia z rozpiętym paskiem chodzi bo tak obżarta.
A strona fajna, poczytam, skorzystam. Dziękuję 😀

Kurę wywołuję, bo gdzieś mi świta że ona coś kiedyś wrzucała że bez węglowodanów jada, ale nie mogę tego odnaleźć.

[turzyca]

Wyszukiwarka na słowo omlet i autora kura17 powinna dać Ci wynik.

[agniesia331]

Soczewicy, cebula czerwona, papryka, , puszka pomidorów,. Taka niby fasolowka

[bywszy]

tt-tka napisała:

> Malo ? Zacznij gotowac razowy makaron - tego nie da sie zjesc duzo

Zdania wśród uczonych są podzielone.

To jedyna rzecz, którą w lecie muszę (sam sobie!) wydzielać.
Integrale, pomidory, mozzarella, oliwa, pieprz, bazylia - mógłbym to jeść codziennie na śniadanie, obiad i kolację.

[kosheen4]

zajrzyj do ketorevy, masa przepisów bez lub z małą ilością węglowodanów.
www.ketoreva.pl/search/label/jad%C5%82ospisy

[lumeria]

Jarmuż ze skwarkami. Gotowanie - 5 min. Posiekać, wrzucić na patelnie z odrobina wody, okrasić skwarkami (aby nie był za tłusty). O, jaki dobry!

[swinki_trzy]

Podciągnę, może ma ktoś jeszcze jakieś pomysły 😀

[memphis90]

Forszmak?

[memphis90]

Albo gołąbki.

[agniesia331]

Warzywa na patelnię bez ziemniaków i kiełbasa do tego. Takie keto

[agniesia331]

Pieczarki, kiełbasa, z warzyw co tam masz, takie leczo niby.

[bramstenga]

"Makaron" z cukinii z dowolnym sosem. Dodatkowy bonus to mniej zmywania, bo cukinię wystarczy wrzucić na 3-5 minut do sosu.

[agniesia331]

Jestem już 5sty dzień baz cukru i węglowodanów. Najbardziej mnie syca mielone, schabowe w jajku tylko i gulasz:mięso jakiekolwiek, cebula, papryka, pieczarki. Czasami kukurydza. Omlet z warzywami, zupa marchwiowa, dyniowa. Nie wiem ile schudłam, dochodziła do rozm wagi wzrost minus 103, a najlepiej wyglądam przy wzrost minus 110.juz wisza mi spodnie w pasie, tura była 12 dni, 2 dni przerwy, i od dziś kolejne 12 dni

[agniesia331]

15 sty dzień, nie 5