barbibarbi
07.02.21, 11:04
Jakie zmiany zauważyłyście po ćwiczeniach jogi? Ja może niezbyt często, ale robię sobie sesje z YT, wcześniej przez kilka miesięcy chodziłam stacjonarnie, nie widzę dużych zmian, może talia się zwęziła, na pewno jestem bardziej elastyczna, ale nadgarstki mnie wciąż bolą przy niektórych pozycjach, tyły nóg jeszcze kiepsko rozciągnięte. Miałam nadzieję na spłaszczenie brzucha, ale jakoś kiepsko mi idzie. Ale faktem jest, że joga uspokaja.
Macie może jakieś wyraźne zmiany po ćwiczeniach? Jak często i długo ćwiczycie drogie emamy?