Kolana. Mam diagnozę

[bergamotka77]

Idę jutro na badanie rzepek w pozycji Merchanta ale juz wiem, ze za problem z moimi kolanami odpowiada, typowy ponoć dla kobiet, konflikt rzepkowo-udowy czyli tzw. Kolano kinomana. Brzmi zabawnie, ale nie jest to błaha sprawa. To prawdopodobnie genetyczna skłonność powoduje a nie nadwaga, co mi tu sugerowano. Choć i tak zrzucę trochę by je odciążyć ale z zumba się muszę pożegnać, przynajmniej na razie. Nie ma jak pójść do dobrego lekarza. Dziękuję za polecenie dra Kozieła. Fantastyczny specjalista i miły człowiek, wszystko mi wyjaśnil, odpowiedzial na pytania. Jutro badanie i okaże się jaka jest sytuacja i czy nie będę potrzebować operacji.

[primula.alpicola]

Nie tylko genetyczna skłonność:
www.rehafit.org/konflikt-rzepkowo-udowy/

Poszukałabym dobrego trenera-fizjoterapeuty, żeby wzmocnić co trzeba i nauczyć Cię prawidłowej postawy.

[bergamotka77]

No tak, ale te wszystkie wymienione przyczyny z tym się wiążą. Nieprawidłowa budowa kolana. Ponoć I dużo młodsze osoby z tym do niego przychodzą. Po tym badanie okaże się czy fizjoterapia wystarczy. Ale chodzić mogę a nawet powinnam dużo i z kijkami jak chcę zrzucić kilosy. Pływanie zabka jest be i wszystkie czynności z ugiętymi kolanami

[primula.alpicola]

Mówiłam Ci o żabce Naucz się kraula, a jak bardzo nie chcesz, to wyprostowane ręce na desce i młócisz nogami.
Fizjoterapia koniecznie.
Z 10 lat temu chrupało mi w kolanach kiedy chodziłam po schodach. Przez ten czas zrobiłam niesamowity postęp w siłowni. Bez fizjoterapeuty, ale był trener; wzmocniłam mięśnie, chrupanie się skończyło. No i biorę codziennie kolagen.

[laruara]

Gdzie przyjmuje ten lekarz ? Moja córka od kilku lat ma problemy z kolanami i nikt nie umie jej pomóc...

[mysiulek08]

www.novumed.pl/index.php/nasi-specjalisci/item/56-tomasz-koziel

[bergamotka77]

Na Bobrowieckiej na Mokotowie, niedaleko Agory. Jak chcesz podam namiary na priv.

[laruara]

bergamotka77 napisała:

> Na Bobrowieckiej na Mokotowie, niedaleko Agory. Jak chcesz podam namiary na pr
> iv.
>

Poproszę na gazetową i z góry dziękuję.

[alfa36]

Poproszę namiary na pocztę gazetową.

[mysiulek08]

pytalam sie ortopedy, czy lykac jakies suplementy (kolagen, glukozamina) powiedzial, ze szkoda kasy

fizjoterapia,cwiczenia, minimalizacja obciazen (waga ) i ewentualnie kwas hialuronowy do kolana, ale to zalecenia dla mnie
w kazdym razie w domu chodze juz bez kul, chyba, ze po schodach, na zewnatrz jeszcze z kulami ale to dla wlasnego poczucia bezpieczenstwa

[primula.alpicola]

Mnie nie szkoda. Co do zasadności suplementowania kolagenu, to zdania są podzielone.
Biorę dwa typy, na stawy i na skórę. Następny będzie kolagen rybi, ponoć 2w1.

[mysiulek08]

tez bralam i biore, a zapytalam sie z ciekawosci co powie

[bergamotka77]

Mówiłaś Tak, muszę mieć wyprostowane nogi kiedy się da, nawet siedząc przy biurku.

[wapaha]

primula.alpicola napisała:

> Mówiłam Ci o żabce Naucz się kraula, a jak bardzo nie chcesz, to wyprostowan
> e ręce na desce i młócisz nogami.

Lepiej niech sama nie młóci tylko na pierwszy raz weźmie instruktora . 90% ludzi "młóci" źle. Berdżi jak chcesz wyślę ci filmik na priv na którym pokazę i wyjaśnie co i jak masz robić. Ja wiem jak ty wygladasz ty bedziesz wiedziec jak ja i bedziemy kwita


> Fizjoterapia koniecznie.
> Z 10 lat temu chrupało mi w kolanach kiedy chodziłam po schodach. Przez ten cza
> s zrobiłam niesamowity postęp w siłowni. Bez fizjoterapeuty, ale był trener; wz
> mocniłam mięśnie, chrupanie się skończyło. No i biorę codziennie kolagen.

Zgadzam się. Kolana poddawane są dużym obciążeniom-które przenoszą się z odcinka ledżwiowego. Jesli tam powstają napięcia i błędy wszystko idzie w dół-a kolana obrywają najwięcej. Kolano to najbardziej złożony ze stawów więc ani się waż myslec o operacji. To ostateczność.Skoncentruj się tak jak primula pisze na fizjoterapii, wzmacnianiu. Przy czym-sorry-powinnaś zacząć ćwiczyć w ogóle, całe ciało a przede wszystkim wzmocnić core. Mocne mięsnie głębokie wpłynają na stabilizacje, poprawią stan mięśni posturalnych i bezpośrednio pomogą na sylwetkę i poruszanie się .

[bergamotka77]

Ok dzięki za rady wapaha. Wbijaj na mój FB jak masz

[wapaha]

bergamotka77 napisała:

> Ok dzięki za rady wapaha. Wbijaj na mój FB jak masz
>


nie no, aż tak się nie obnażę żeby z imienia i z nazwiska

Jak zdecydujesz się iść na basen ( najpierw fizjo) - napisz po prostu na gazetowy

[bergamotka77]

A ok Myslalam ze się nie boisz. Ok odezwę się na gazetową. Najwyżej będę plywac na plecach A ciebie chyba widziałam na fotach, może bez szczegolow twarzy.

[wapaha]

bergamotka77 napisała:

> A ok Myslalam ze się nie boisz. Ok odezwę się na gazetową. Najwyżej będę ply
> wac na plecach A ciebie chyba widziałam na fotach, może bez szczegolow twar
> zy.
>
tak, wklejam fotki bez twarzy
( nie ma czym sie chwalić )

[wapaha]

ruch nóg w pływaniu na plecach ( grzbiet) i na brzuchu ( kraul) jest TAKI SAM-i niestety popełniane są te same błędy

[primula.alpicola]

No pewnie, z instruktorem najlepiej!

[nigdynigdynigdy84]

Nie śledziłam Twoich wątków, ale powiedz mi, kolana Ci trzeszczą?
Bo osoba mi bliska ma kłopoty z kolanami, i u niej jest takie uczucie że coś się naciąga w środku, i taki naprawdę mocny odgłos trzeszczenia.

[mysiulek08]

ortopeda, rezonans, diagnoza

[laruara]

mysiulek08 napisała:

> ortopeda, rezonans, diagnoza
>
>
>
Żeby to było takie proste...

[mysiulek08]

u mnie, jako dzieciak, tez wedrowalam z mamuska o lekarzach a kolana bolaly, teorie byly nawet takie "wyjdzie za maz, urodzi, przejdzie'

za maz nie wyszlam, nie urodzilam, sporo przeszlo jak przestalam rosnac, ale problem z lewym kolanem mam do dzisiaj, tzn mialam, bo wreszcie przestalo bolec

[laruara]

Moja córka była w szpitalach przebadana na wszystko. Prywatnie też chodziłam. Problem nie mija, mądrych nie ma. Nie może grać w siatkówkę i chodzić na akrobatykę, choć bardzo lubi. Lekarze rozkładają ręce a i tak każdy mówi co innego.

[mandre_polo]

Skoro to nie wada budowy to szukać bardzo dobrego fizjoterapeuty który sprawdzi całe ciało

[bergamotka77]

Tak trzeszczą i cos przeskakuje gdy zginam czyli ta rzepka. Ostatnio zaczęło mnie też boleć prawe kolano.

[mandre_polo]

Przyczyny to brak aktywności. Każdy dobry fizjoterapia zapyta o kolana zanim będą boleć, poinstruuje jak wałkować.
Nie bagatelizuj nadwagi. Cichy zabójca