Co Was usypia?

[kokokoko_euro_spoko]

Mnie:

- deszcz kapiący na okna dachowe
- zepsuta brzęczącą jarzeniówka
- czesanie włosów, ale tylko przez niektóre osoby
- stukot pociągu, gdy w nim siedzę
- Krystyna Czubówna
- samolot kołujący, ale tylko przed startem

[cosmetic.wipes]

Odchylenie od pionu nawet o 10 stopni 😁
Ale ja cierpię na permanentny niedobór snu, do normalnego funkcjonowania potrzebuje koło 9 godzin na dobę, a sypiam 5-6.

[kokokoko_euro_spoko]

Ja najpierw, żeby obejrzeć film wieczorem, siadałam na taborecie, a teraz to już stoję i opieram się o słupek. Myślę jednak, że już też powinnam zrezygnować ze słupka.

[annaboleyn]

kokokoko_euro_spoko napisał(a):

> Ja najpierw, żeby obejrzeć film wieczorem, siadałam na taborecie, a teraz to ju
> ż stoję i opieram się o słupek. Myślę jednak, że już też powinnam zrezygnować z
> e słupka.

Może jakiś mały prądzik, jak Ci głowa zacznie opadać? Na pewno to jest do zrobienia w warunkach domowych

[kokokoko_euro_spoko]

Jak chodziłam z moim małym synem do kina zimą, to zbierałam od jego kumpli szaliki i wpychałam sobie pod brodę, żeby mi głowa nie opadała.

[chococaffe]

witaj w klubie

[krwawy.lolo]

- alkohol

[kokokoko_euro_spoko]

Mnie pobudza

[krwawy.lolo]

Kwestia ilości i odporności.

[kaska_800]

Deszcz i wiatr- o tak, kocham
Pociąg - tak samo, przesypialam całe noce w wagonach sypialnych, bo ten rytm pociągu tak na mnie działa
Świadomość, że za oknem sypie śnieg- to w sumie głupie, ale jak WIEM, że sypie to lepiej mi się śpi.
Mruczenie kotów
Co do włosów- sama nienawidzę przy nich robić cokolwiek, ale u fryzjera mogłabym siedzieć godzinami i jak najbardziej spać

[kaska_800]

Uwielbiam ten szum wiatraka i dźwięk filtra z akwarium lub dźwięk wody z fontanny kotów

[kokokoko_euro_spoko]

O! Tak! filtr z akwarium! Tak!

[kaska_800]

No nie? Kurde, zasypiam szybko, bo jakoś tak uspokaja mnie to.

[annaboleyn]

Wiatr. Taki, jak teraz miota Polską, chociaż chyba już cichnie?'
Szczególny rodzaj książek. Czytam, telefon wypada mi z ręki, nie ma mnie 8 h
Ciepłe mleko, bez pudła.
Kłótnia z ukochanym mężczyzną. Serio, jestem jak niedorobiony koala, przerzucamy się argumentami, skrzy w powietrzu, czuję, jaka jestem wkurzona i zła, aż mnie nosi z tej złości, nóżka mi lata, oko błyska i nagle PYK - odcina mi prąd, mogłabym położyć sie i spać tam, gdzie się kłócimy. Zwykle jak tylko przycichnie - idę na drzemkę. Nie wiem, wydatkuję więcej energii na te awanturki, czy co

[kokokoko_euro_spoko]

Ja mam wrażenie, że im więcej niepokoju i problemów, tym lepiej śpię. Fajne to. Ludność mi zazdrości. A o 5.00 mogę podrzucać podkłady kolejowe jednym palcem.

[borsuczyca.klusek]

Doxepin teva 🙄

[kokokoko_euro_spoko]

Brzmi jak zaklęcie z Pottera

[borsuczyca.klusek]

😁

A i jeszcze niektóre filmiki ASMR rzeczywiście działają. Oglądam jeden, drugi, trzeci i nagle mnie odcina.

[annaboleyn]

borsuczyca.klusek napisała:

> 😁
>
> A i jeszcze niektóre filmiki ASMR rzeczywiście działają. Oglądam jeden, drugi,
> trzeci i nagle mnie odcina.
>
Podrzuć jakiś działający, jestem ciekawa tego

[borsuczyca.klusek]

• Mixing silicone for rubber moulding

Tu masz tak na szybko barwienie silikonu. Fajne są też z produkcji cukierków (hard candy). Większość ASMR niestety polega na niszczeniu np zgniatanie prasą hydrauliczną, ja wolę te bardziej "pożyteczne".

[annaboleyn]

dziękuję

[nigdynigdynigdy84]

Po doxepinie dupa urosła mi w trzy miesiące prawie 20 kg.
Źle to wspominam.

[borsuczyca.klusek]

O szlag współczuję 😳

[sandy_cheeks]

Zopiklon 7,5 mg

[podaje_haslo_okon]

Alkohol i snooker. Ale bardziej alkohol.

[extereso]

Włączam sobie na półtora godziny sztuczny wiatr i deszcz. Materac idealny.

[abasia0]

"Morderstwa w Midsomer"

[huang_he]

Morderstwa z midsomer, farelka i kawałek czekolady z orzechami. Te trzy razem to taki cud… tylko farelki juz nie mam
I odkurzacz. Mój mąż odkurza stanowczo za krótko.

[primula.alpicola]

5htp popite rumiankiem albo melisą.

[kokokoko_euro_spoko]

Kodami piszecie. Nie kumię

[primula.alpicola]

Wyguglaj sobie.

[kokokoko_euro_spoko]

Zrobiłam. Ja to Olejek cbd. Ale w sumie nie wiem po co. I tak śpię jak anioł.

[extereso]

Próbowałam, ale kolejnego dnia mam łeb ciężki podobnie po melatoninie.

[primula.alpicola]

Dla mnie idealne. Zasypiam szybko i nie budzę się w nocy. Robię przerwy, bo się boję, że mózg się jakoś przesadnie przystosuje.

[extereso]

To masz fajnie !

[treo.tralve]

W jakiej dawce? Zastanowiło mnie to...5htp

[primula.alpicola]

Wystarcza mi jedna tabletka, 200mg.

[joyce_byers]

Głos Czubówny
Komentatorzy tenisa
Wyścigi kolarskie i ich komentowanie
Mecz piłkarski

[kokokoko_euro_spoko]

Do tenisa to jeszcze snookera można dorzucić

[m_incubo]

Krystyna Czubówna też, ale mnie lepiej usypiał Pan Andrzej Turski w nocnym wydaniu Panoramy. Jeśli jakimś cudem nie zasnęłam przed końcem, to już na pogodzie z Jackiem Skibą na bank.
Wyciszali mnie obaj niezawodnie

[podaje_haslo_okon]

O, przypomniałaś mi. Kiedyś po nocach na TVN24 leciał taki program, w którym analizowali sytuacje na różnych giełdach. Nigdy nie dotrwałam do końca.

[mashcaron]

wyścigi F1/ motorów.

[kokokoko_euro_spoko]

Mnie to rozkojarza

[mashcaron]

A mnie to buczenie silników w moment lula.

[aurinko]

Nic. Zmuszam się do zaśnięcia a mój mąż spojrzy na poduszkę i już śpi.

[default]

Kompletna cisza i ciemność. Tzn. ciemność nie musi być kompletna, ale światło ma być zgaszone.

[totutotam.org]

Też jestem team kompletna cisza. Również we wnętrzu głowy, zero myśli na temat. No, chyba, że jakiś przyjemny.
Tak mi się jakoś zrobiło, bo wcześniej mi było wszystko jedno, a teraz łatwo nie jest.
Nie pomaga sport wcześniej, spacery i takie tam.
Nabyłam nawet zioła z walerianą, ale nie dość, że nie działają, to jeszcze na sikanie muszę wstawać
Muszę tę godzinkę odleżeć zanim zasnę...

[default]

Tak, cisza w głowie musi być. Po dniu wypełnionym trudną praca umysłową, albo bardzo angazującym emocjonalnie (nawet niekoniecznie w sensie negatywnym), nie mogę w ogóle zasnąć.
Za to zmęczenie fizyczne ułatwia zasypianie.

[krwawy.lolo]

Tak na poważnie, ja też najlepiej zasypiam w kompletnej ciszy i ciemności.

[ruscello]

Mnie też. Dodatkowo od jakiegoś czasu na ciszę w głowie potrzebuję tabletek.

[srubokretka]

- kawa
-godzina druga
-filmy. Gora 15min i spie. Musze mocno przebierac w filmach lub ogladac w obcym jezyku, zeby utrzymac sie dluzej.

[lampasufitowa]

Wołoszański.

[huang_he]

Naprawdę?
I na razie tylko ja wpisałam farelkę? Najchętniej tę oryginalną, pomarańczową

[heca7]

Dawno już nie mam tej pomarańczowej farelki ale jak mieszkałam jeszcze u rodziców to oczywiście, że przy niej zasypiałam Nie było to bezpieczne i wiele razy zebrałam opieprz za to.

[huang_he]

www.youtube.com/watch?v=wXB1odvyGkU
Idealna, wirnik nie stuka, świetne nagranie.

[heca7]

Aż mi się ciepło zrobiło...

[konsta-is-me]

Niektóre kanały na yt .
Nawet kryminalne, chodzi o głos albo rytm mówienia, coś w tym stylu
Włączam dźwięk ( nie oglądam,tylko slucham) i usypiam w 10 min

[heca7]

Szum. Może być też deszcz za oknem. Lub silny wiatr ale bez nagłych porywów.

[katie3001]

Sanval, tryptofan, drapanie po plecach, pupie i nogach. Po glowie zresztą tez.
Jest mi ciezko zasnac jak psow nie ma w lozku

[nikita1908]

Apap noc😂

[extereso]

Nie niszcz żołądka paracetamolem , niemal ten sam składnik jest w leku noctis a bez dodatku paracetamolu.

[nikita1908]

Nie biorę Apapu sen na zasypianie. Podczas przeziębienia brałam i zauważyłam że szybko się po nim zasypia. Dzięki za polecenie noctis-u

[extereso]

Ok rozumiem. Noctis bierze mój tata i jest zadowolony.

[ela.dzi]

Nic, jeśli nie jestem mocno zmęczona.

[pani_tau]

Fragmenty audiobooków, które odtwarzam na YT z jednoczesnym oglądaniem w głowie scen z filmu.
I mam podejrzenia, że Nutrof Total działa nasennie, przynajmniej na mnie.

[ursydia]

Suszarka- u fryzjera bywa to kłopotliwe.
Odkurzacz
Wino

[jowita771]

Szum silnika samochodu, co nie jest takie dobre, jak mam być kierowcą. To chyba pozostałości z dzieciństwa, gdy przed podróżą zażywałam aviomarin i w ogóle byłam programowana przez mamę, żeby przespała podróż. Programowanie przebiegło pomyślnie.
Poza tym szum drzew na wietrze i ogólnie wiatr dobrze na mnie działa.
Ćwiczenia oddechowe na leżąco.

[snakelilith]

jowita771 napisał:

> Szum silnika samochodu, co nie jest takie dobre, jak mam być kierowcą.

Mam tak samo. Nawet wyścigi samochodowe w telewizji typu Formuła 1 tak na mnie działają. Ścina mnie dosłownie z nóg.
I chyba należę też do tych nielicznych, na których działa faktycznie melatonina. Działa równie dobrze jak benzos i zopiclon, co jest dla mnie odkryciem życia. Nie muszą już prosić lekarki o receptę, gdy gdzieś wyjeżdżam. Pierwsze noce w obcym łóżku są dla mnie ciężkie.