Picie wody - skora

[czerwonylucjan]

Ciagle slysze o zbawiennym wplywie picia wody na wyglad cery i ciala, po jakim czasie widzicie efekty? Ja po 2 tyg nie widze zadnych zmian..

[gorzka.gorycz]

Ja widziałam po trzech dniach.

[obrus_w_paski]

A ile wody dziennie piłaś i pijesz teraz?

[czerwonylucjan]

Wczesniej tyle co w kawie, teraz 1-1,5L

[marta.graca]

No to pij więcej, do 2 l.

[hrasier_2]

Chyba dłużej raczej trzeba czekać.

[galaxyhitchhiker]

Ja widzę po jednym dniu niedopicia, niestety widzę, że potrzebuję coraz więcej czasu, żeby wrócić do normy...

[imponderabilia20]

A jakich konkretnie zmian się spodziewasz?

[kozica111]

Dobrze pić wodę ale z elektrolitami lub z odrobiną soku z warzyw niskowęglowodanowych typu seler naciowy, nie przelatuje tak szybko i faktycznie nawadnia, czysta woda pita w dużych ilościach odwadnia.

[galaxyhitchhiker]

>Dobrze pić wodę ale z elektrolitami lub

Tylko jeśli trzeba te elektrolity uzupełnić, jeśli nie, to można sobie zaszkodzić.

>lub z odrobiną soku z warzyw niskowęglowodanowych typu seler naciowy, nie przelatuje tak szybko

Akurat z selerem przeleci jeszcze szybciej, bo seler jest moczopędny

>czysta woda pita w dużych ilościach odwadnia

W jaki sposób? I ile to duże ilości?
Wiem, że nadmierne picie może zaburzyć gospodarkę elektrolitową i pracę nerek, no ale to nie to samo co odwodnienie.

[1matka-polka]

Ja widzę, ze mi sie robi bardziej jedrna skora, jesli codziennie, liczone z fitatu, zjadam 70-80 g białka. Jesli przez miesiac nie jem tyle bialka, to skóra wiotczeje.

[1matka-polka]

Waze 70 kg, bo ma byc około 1 g bialka na kilogram.