Ile posiłków dziennie

[dziunia.z.torunia]

Zwykle 4, rzadziej 5 i nie podjadam w międzyczasie, bo i tak mam poczucie ciągłego jedzenia 😁

[pepsi.only]

4 posiłki, czasem 5.
Śniadanie, drugie śniadanie , obiad, (kawa popołudniowa z czymś drobnym), wczesna kolacja.
Nie podjadam, nie mam potrzeby, jak chcę zjeść owoc, czy jogurt, to łącznie z posiłkiem, najważniejsze są u mnie śniadanie i obiad.

[arthwen]

Zazwyczaj 2. Czasem zdarza się, że 3, zwłaszcza jeśli godziny mi się rozjadą i zjem śniadanie rano, a nie po 12 jak zazwyczaj.
Staram się nie podjadać, ale z tym różnie wychodzi

[bmtm]

jak zgłodnieje to se zjem.

[1matka-polka]

Kiedyś jadłam 2, bo nie jadłam warzyw i owoców. Teraz jem 4, bo mi te wszystkie warzywa i owoce na 2 razy nie wejdą. Od kiedy jem dużo błonnika, moja zgaga i nadkwaśność zmniejszyły sie o 90 %. Ale psychoterapia też dużo dała.

[healios]

2, nic nie skubie pomiedzy, nie zmiescilabym

[wkurzona_emadka]

4-5 + kilka przekąsek

[demono2004]

To zależy.
Dziś no jadlam tylko jeden posiłek. Jest gorąco, nie mam apetytu.

[zbytomia100]

5-6 razy. Sniadanie, lunch i obiad. Poza tym dwa razy kawa i czasem wieczorem jakis owoc czy jogurt.
Tak, kawe licze jako posilek.
Konsumuje dziennie srednio 1800 kalorii.
Jakiekolwiek skubniecie czegokolwiek, to dla mnie posilek.

[niemcyy]

Czarną kawę bez cukru czy latte z 400 kcal?

[majenkirr]

Jak już zacznę to do końca dnia mielę paszczą😭

[wapaha]

2-3
( dziś 1 , zdarza się choć rzadko, że 4 )
nie podjadam i nie skubię

[marianna1960]

Obowiązkowo śniadanie i obiad około 16

[zyciemniekocha2000]

Jem 3 glowne . Podjadam i dodatkowo wieczorem jak przyjede do domu jem kilka razy ( cos jeszcze dodatkowo sobie robie) Nie lubie jednak slodyczy, jedzenia typu cipsy i licze kalorie wiec koniec koncow trzymam wage

[la_felicja]

Trzy: śniadanie, lunch i obiadokolacja.
Czasem, kiedy jestem głodna, jem jabłko albo banana, albo serek Babybel, albo garstkę orzechów - (dokładnie zważoną, Fitatu mnie nauczyło) - ale to nie jest codziennie. I nie więcej niż dwie takie przekąski dziennie, zwykle jest to jedna.