duzo jecie?

[fiola1]

ile jecie mniej wiecej dziennie?co na sniadanie,obiad,kolacje i czy cos pomiedzy?

[ewelinap4]

hej
ja jem sniadanie, około 4 kromki z wędliną np, albo serek, albo cos podobnego.
Póxniej jem zupę, albo zamiast zupy piję kawę, zalezy czy jestem głodna, no i
wieczorem jem z męzem drugie danie, a czasem kanapki, jak nie mam ochoty.
W ciągu dnia przegryze batonika, albo dwa, banana, jabłko.

[mamciaa]

Ja przegryzam kanapkę koło 12, zawsze o 15 jem obiadek. No i jakaś kolacyjka.
Czasem jednak objadam się cały dzień jak mnie najdzie ochota)) Przede
wszystkim słodyczami

[ciociapolcia]

A ja zmienilam swoje przyzwyczajenia zywieniowe, ograniczalam cuksy, pieczywo,
ziemniaki... Zaczelam regularnie i z rozsadkiem jesc...
Duzo oliwy z oliwek, octu jablkowego, duzo blonnika. Oczywiscie sa dni kiedy
zjadam rozne niby zakazane rzeczy - dzisiaj sporo slodyczy (w gosciach bylam),
wczoraj bylismy na pizzy.
Jem regularnie, rano ze 3 kanapki z pieczywem chrupkim lub pelnoziarnistym,
kawka z mlekiem do tego jakis baton (ostatnio bialy Kitkeat non stop), owoce,
warzywa np. gotowane i zapiekane z beszamelem i parmezanem... Nie lubie za
bardzo obiadow, czasem mnie najdzie na cos ohydnie tuczacego, np. lasagne, czy
kurak z rozna...
Potem jeszcze cos mi wpadnie, zalezy na co mam ochote.
Staram sie nie jesc po 19.

Nie katowalam sie dietami, a od wrzesnia schudlam 10kg, bez wyrzeczen .
Wreszcie wygladam jak przed ciaza .

[ivon.marti]

Około 8:00 kawa. O 9:30 śniadanie, 2 kromki chleba z wędliną lub serem + jakieś
warzywo (pomidor, ogórek, papryka). Później do 16:00 przeważnie jakieś owoce
(jabłko, gruszka, mandarynki, kawałek melona). O 16:30 obiad (zupa lub II
danie). I to by było na tyle w typowy dzień, w który chodzę do pracy. Czasami
zjem kolację po córci, jeśli akurat nie miała ochoty zjeść wszystkiego.

[fiola1]

kurcze to ja chyba duzo w porownaniu z wami.Ok 7-8 kawa+2 kanapki z serem i
dzemem lub wedlina,potem musli z jogurtem,obiad,jakies owoce i kolacja 2 kanapki

[anik801]

Jem sporo.Lubię jeść i mogę pozwolić sobie na wszystko.Ostatni posiłek jem
ok.22.00.Mam to szczęście,a może pecha,że nie utyję nawet kilograma.Dlatego nie
muszę sobie niczego odmawiać.Na śniadanie zjadłam dziś pizze,na obiad zupka,na
drugie ziemniaczki,mielony i surówka,oczywiście pomiędzy przekąski.Teraz
zjadłam dwie kanapki,a na kolację jeszcze nie wiem co zjem.Ale trudno byłoby mi
być na diecie.Zawsze jadłam to na co mam ochotę.Dziwi mnie tylko dlaczego
zawsze ważę 46kg.W ciąży ważyłam 56,ale tyg.po porodzie schudłam.

[kleonike]

Ostatnio o wiele za duzo.Moze nie tylena sniadanie czy obiad ale bardzo duzo
slodyczy.Od swiat 7 kilo na plus.Odchudzam sie od 5 dni.trzymajcie kciuki!

[christych]

Sniadanie- 2 kromki razowego chlebka
Objadek- zazwyczaj drugie danie
Kolacja - 2 kromki razowego chlebka

W międzyczasie prawie codziennie 1 czekolada i kilka owoców.

Teraz nie pracuję. Gdy pracowałam jadłam 2 razy tyle.

errata :)

[christych]

obiadek

dużo

[18_lipcowa]

generalnie moj jadłospis to
sniadanie - musli z mlekiem
2 sniadanie- 2 kromki ciemnego pieczywa z czymśtam
obiad - mięso + ryż i surówka
kolacja - grejfrut albo inny owoc

ale dużo dojadam
np. czesto w ramach obiadu jem fastfooda typu kebab, frytki, albo zrobię
spagetti czy coś baaaardzo kalorycznego
często chodze na imprezy domowe na ktorych są rozne dania
czasem w ramach 2 sniadania i obiadu gdzieś o 13 tej mam ochote na pizze wiec
jem, a czasem jem w nocy
czasem frytki, pieczone ziemniaczki

nie umiem zyc bez mięsa, przypraw, sera, pieczarek, makaronów itp.

lubie jesc, lubie celebrować jedzenie, jesc w knajpach, towarzystwie, lubie
sama gotować, rozmawiac o jedzeniu, eksperymentowac, wymieniac sie przepisami
lubie jeśc, a nie obżerać się, jest to przyjemnosc
wg mnie

[18_lipcowa]

no i kocham ryby i owoce morza
moglabym jesc je codziennie

[18_lipcowa]

no ale w ramach usprawiedliwienia nie jem słodkości, czekolad, ciast i cukierków

[lidkakn]

Różnie, jak się akualnie nie odchudzam, to jemna śniadanie 3 kromeczkami chleba
razowgo z margaryną, na obiad 3 krokieciki z kapustą lub zupę, lub mięsko a na
kolację to co na śniadanie. A jak się odchudzam, to jem pomidory z ogórkami lub
kpuściankę. Oczywiście podgryzam paluszki lub ciasteczka.

[ciociapolcia]

Generalnie, to ja tez sporo jem, ale teraz juz nie pociagaja mnie tak jakies
szity jedzeniowe... no moze poza czipsami chio extra wurzig i haribo wszelkiej
postaci... No i nie napycham sie, tak zebym czula sie przepelniona .
Miewam napady "niezamykajacej sie lodowki" w polowie cyklu .
Ale odkad zmienilam zle nawyki zywieniowe czuje sie znacznie lepiej... Tez
uwielbiam sery, szczegolnie te najbardziej smierdzace , ryby, smazony wedzony
boczek , smalec (ostatnio zeby nie miec wyrzutow sumienia, to spozywalam go z
dietetycznym pieczywem ), srodziemnomorskie specjaly, ciasta czekoladowe z
czekolada w polewie czekoladowej , jak wiele innych rzeczy... Ale za to
obrzydlo mi ostatnio miecho.
Grunt to nie przesadzac i nie katowac sie dietami... Wystarczy zdrowy
rozsadek

[moofka]

rano musli z mlekiem, całkiem sporo
okolo 11-12 ze 3 kromki razowego pieczywa z czyms, albo jakas sałatka, albo
serek wiejski albo rybka - najczesciej z puszeczki, bo w pracy, najbardzie
lubie marokanskie sardynki z czili ;0
okolo 15-16 znow kromeczka, albo cos, albo owoce, albo jogurt
obiad robie pozno, wlasciwie to juz jest obiadokoloacja
ciepłe, tresciwe, sycące
ok 18
potem staram sie juz nie jesc,
przez caly dzien pije czerwona herbate albo wode rano ze dwie mocne kawy bez
cukru
ze slodyczy, chociaz rzadko, czekolada - dla niej zrobie wszystko, no ,czasem
lody, ale jak juz jem slodycze to tak zeby sie zaslodzic i miec dosc na dlugo,
nie tam, zeby kosteczke i z tesknym spojrzeniem chowac je głęboko